Yeniden 60 kilo! Basaracagim ))

Paphia · 3 Ocak 2019

Soya patates yasaklı listemizde değil mi?
Aslinda eskiden zeytin de ödem yaptigi icin yasaklıydı ama patates olsa firinlanmis ya da haslanmış çok iyi olur :) mesela aksam izgara tavuk gögsuyle firinlanmis patates yapsam yoğurtla yesem ne dersin?
Ben yasaklı diye çıkartmistim aklimdan

Paphia · 3 Ocak 2019

mutluson .!.:
Kızlar saat 3de simit yedim napsamki

Yarım simit bir öğünde olabilir yanılmıyorsam. Soya şimdi açıklık getirir duruma.

Off bugün çok yoruldum
Yemek hazirlayacak enerjim kalmadı resmen

hanmeli · 3 Ocak 2019

fırına unsuz hamsi attım kaç tane yiyebilirim ?

çorba ve közlenmiş biber salatam da var...

ayyyy ya.. balık hayvansal

ooofffff.... neyse balık dokunmuyordur bana ..üzüldüm ya

Roka35 · 3 Ocak 2019

Paphia .!.:
Yarım simit bir öğünde olabilir yanılmıyorsam. Soya şimdi açıklık getirir duruma.

Off bugün çok yoruldum
Yemek hazirlayacak enerjim kalmadı resmen

Bugün yogundu anlaşılanPaphia cım...valla yorgunken sofra hazirlamak bile eziyet oluyor.bu arada ben patatesi tamamen cıkardim hayatimdan 4 ayligina..tavugun yanina sogan dilimi karnabahar gibi sebze izgara yapiyorum..bakalım soya diyetinda kullanmiş mı

hanmeli · 3 Ocak 2019

soya_sosu .!.:
Eger orda nefsine hakim olacaksan ok, ama yarin gelip "bir catal aldim/bir lokma yedim/ufacik parca" vb cumleler kurarsan kulahlari degisiriz ))
Daha cezalarimi bilmiyorsunuz, benim bir de ceza sistemim var ona gore )))

tan35 .!.:
Hanimelim aman diyeyim sakin haaaa...tadına bile bakma valla soyanın gazabından kurtulamazsin

yon yok yemem kızlar çoğunda yumurta ve yoğpurt var.. kaç gündür perhiz yapıyorum bozmam.. pazartesiye kadar sabredicem.. yaralarım da bi değişiklik görmezsem başlıcam tekrar.. umarım kısır olur ya..

bol bol çay içerim.. evden tok giderim soya portakalı ara öğün gibi yaparım orada

Roka35 · 3 Ocak 2019

hanmeli .!.:
fırına unsuz hamsi attım kaç tane yiyebilirim ?

çorba ve közlenmiş biber salatam da var...

ayyyy ya.. balık hayvansal

ooofffff.... neyse balık dokunmuyordur bana ..üzüldüm ya

Vayyyy tam benim menü...hergun balik yesem bıkmam.dehşet derece hastayim deniz ürünlerine.afiyet olsun canım

hanmeli · 3 Ocak 2019

tan35 .!.:
Vayyyy tam benim menü...hergun balik yesem bıkmam.dehşet derece hastayim deniz ürünlerine.afiyet olsun canım

bende severim her hafta alır eşim :) saol canım.. 20 tane attım fırın ama kaç yerim ki soyacım ?

soya_sosu · 3 Ocak 2019

mutluson .!.:
Kızlar saat 3de simit yedim napsamki

Yarim simit ve ayran listemizde vardi zaten.. ama butun simit yediysen firca yersin )))

Aksama corba ve sebze yemegi yada corba ve salata ye sadece..

Bu arada 2.sayfada paylastigim listeyi tekrar tekrar oku, benle diyete basladiginiz anda o listeyi kabul etmis oluyorsunuz ))

soya_sosu · 3 Ocak 2019

hanmeli .!.:
bende severim her hafta alır eşim :) saol canım.. 20 tane attım fırın ama kaç yerim ki soyacım ?

Firinda ve unsuz yapiyorsan 20 sini de yiyebilirsin ))

soya_sosu · 3 Ocak 2019

Paphia .!.:
Soya patates yasaklı listemizde değil mi?
Aslinda eskiden zeytin de ödem yaptigi icin yasaklıydı ama patates olsa firinlanmis ya da haslanmış çok iyi olur :) mesela aksam izgara tavuk gögsuyle firinlanmis patates yapsam yoğurtla yesem ne dersin?
Ben yasaklı diye çıkartmistim aklimdan

Patatesi corbaya ekleyebiliyorduk onceden de.. haslanmis yada firinlanmis yiyebilirsiniz.. ama kesinlikle yag ve tuz konulmayacak....
Bir de haftada 1 kez ))

soya_sosu · 3 Ocak 2019

Yemek yaptigim icin ancak bakabildim kusura bakmayin ))

Konuya tekrar aciklik getireyim,

Sayfa 2' de paylastigim listeyi okuyun, ezberleyin ya da ciktisini alin dolabiniza asin... Ama yasaklilari asla tuketmeyin ))

Patates haftada bir kere haslama haslama yada firinlanmis olur. Ama yag ve tuz eklenmeyecek .

Baligin her turlusu bugulama/izgara yada firinda oldugu surece yaninda bol salatayla doyana kadar yiyin.. ama yag tuz girmeyecek baliga ))

Sebzenin her turlusu izgara/haslama/buharda pisirme seklinde tuketilebilir.. mumkunse bir tane fisfisli sise alin, zeytinyagi oldurun icine... Her yemegi yaparken 10 kere fislatin.. salatalariniza da ayni sekilde.. yada 1 yemek kasigi kullanarak yapin yemeklerinizi.. ama mutlaka zeytinyagi, diger yaglar kesinlikle olmaz.. birde sizma olmasi gerek.. diger zeytinyaglari islenmis oluyor, islenmis yag istemiyoruz ))

Tereyagi sadece yumurta yaparken kullanilabilir tabi ona da cok abanmadan, az kullanin ))

Baska birsey gelmiyor aklima.. sorunuz olursa cevaplarim ))

Bu ara aksam yemegimi yedim;
1 tabak tavuklu mantar sote
1 kase havuc turp salatasi

Paphia · 3 Ocak 2019

Soyacım teşekkürler
79 kiloyu gördüğüm an almak istediğim bir şey vardı sanırım onu alacağım zaten alacaktım da bahanem olsun biraz daha beklemek için :)
Akşam menumu paylaşıyorum:
Tavada yağsız tavuk göğüşü
1 salatalık 2 cherry domates
1küçük kase şehriye çorbası
1 kase baharatlı yoğurt
Patates yemeye bugünlük razı olamadı gönlüm :)
Bu arada minik bir öneri
Küçük kaselerde küçük kaşık ve çatallarla yemek gözümüzü doyuruyo

Gelsin kahve keyfim

hanmeli · 3 Ocak 2019

soya_sosu .!.:
Firinda ve unsuz yapiyorsan 20 sini de yiyebilirsin ))

aayy çok sevindi,m :) çünkü çok geç cevap verdin.. ben de hepsini yemiştim 2 kase e çorba içtim.. şimdi biraz dinlenip bölgesel egzersiz yapacağım

hanmeli · 3 Ocak 2019

bugün de çok güzel geçti çok şükür :)
kimsecikler kaçamak yapmadı :)

soyacım ben şuan biraz tuz kullanıyorum çünkü baharatı da deniyorum alejik mi diye..yoksa ben de eşimden dolayı hiç bir şeye tuz koymam.. ama baharat da olmayınca çok yavan oluyor.. pazartesiye kadar beni hoş görürsün değil mi ? sonrasında bol bol baharat kullanırım ) ne de olsa baharatçı kızıyım ben :) her çeşit baharatım mevcut

soya_sosu · 3 Ocak 2019

hanmeli .!.:
bugün de çok güzel geçti çok şükür :)
kimsecikler kaçamak yapmadı :)

soyacım ben şuan biraz tuz kullanıyorum çünkü baharatı da deniyorum alejik mi diye..yoksa ben de eşimden dolayı hiç bir şeye tuz koymam.. ama baharat da olmayınca çok yavan oluyor.. pazartesiye kadar beni hoş görürsün değil mi ? sonrasında bol bol baharat kullanırım ) ne de olsa baharatçı kızıyım ben :) her çeşit baharatım mevcut

Ok, ptesi itibariyle tuza veda edeceksin bu durumda ))

Bu arada baharatci kiziysan bize arada hangi baharat hangi besinle iyi gider bilgisi ver ))

hayal_hatun · 3 Ocak 2019

hanmeli .!.:
çorbayı ocakta unutmuşum

ben neden çok unutkanım ya hep böyle oluyor.. unutmamamk için alrm kuracaktım onu da unutmuşum

Emziriyorum demiştin, b12 eksikliği olabilir kan değerlerine baktırmanda fayda var.
Bir diğer seçenek de bebekle çok fazla bölündüğün için ve kafanda sürekli bir sonraki işin planını yaptığın için normal olarak unutuyor olabilirsin:)

soya_sosu · 3 Ocak 2019

Yesil cayli karisimimi hazirladim birazdan icicem.. bugun mmeyve yemeyi dusunmuyorum.. aksam yemeginde tavuk yiyince uzun sure acikmiyorum.. saat 10 civari tarcinli sut icerim acikirsam...

Disari da felaket bir yagmur ve soguk var.. ben yangin ayse misali odamin peteklerini kapattim, cam acik oturuyorum ))) bana hep sicak hava ))

Umarim bugun erken uyuyabilirim.. sabah kacta kalkarsam kalkayim gece 2-3 civari uyuyabiliyorum malesef.. ilac kullanmak istemiyorum.. erken uyuyup erken kalkmakta zayiflamaya yardimci ama ben yapamiyorum iste..

Neyse cayimi iceyim ugrarim yine ))

Roka35 · 3 Ocak 2019

soya_sosu .!.:
Yesil cayli karisimimi hazirladim birazdan icicem.. bugun mmeyve yemeyi dusunmuyorum.. aksam yemeginde tavuk yiyince uzun sure acikmiyorum.. saat 10 civari tarcinli sut icerim acikirsam...

Disari da felaket bir yagmur ve soguk var.. ben yangin ayse misali odamin peteklerini kapattim, cam acik oturuyorum ))) bana hep sicak hava ))

Umarim bugun erken uyuyabilirim.. sabah kacta kalkarsam kalkayim gece 2-3 civari uyuyabiliyorum malesef.. ilac kullanmak istemiyorum.. erken uyuyup erken kalkmakta zayiflamaya yardimci ama ben yapamiyorum iste..

Neyse cayimi iceyim ugrarim yine ))

Afiyet olsun canim birazdan ben de yeşil cayımı içicem..

Roka35 · 3 Ocak 2019

Kızlar okudugum kadarıyla bugün herkesin süper geçmiş..hadi bakalım tam gaz devam

hanmeli · 3 Ocak 2019

soya_sosu .!.:
Ok, ptesi itibariyle tuza veda edeceksin bu durumda ))

Bu arada baharatci kiziysan bize arada hangi baharat hangi besinle iyi gider bilgisi ver ))

Tamam canım elimden geldiğince bilgi paylaşırım

[="hayal_hatun, post: 58428950, member: 802297"]Emziriyorum demiştin, b12 eksikliği olabilir kan değerlerine baktırmanda fayda var.
Bir diğer seçenek de bebekle çok fazla bölündüğün için ve kafanda sürekli bir sonraki işin planını yaptığın için normal olarak unutuyor olabilirsin:)[/QUOTE]
Haklı ololabşlirsim :) çok unutkanım maalesef

Yeniden 60 kilo! Basaracagim ))

Guru

Guru

bebekli anne zayıflıyor :)

Popüler Üye

bebekli anne zayıflıyor :)

Popüler Üye

bebekli anne zayıflıyor :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

bebekli anne zayıflıyor :)

bebekli anne zayıflıyor :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

bebekli anne zayıflıyor :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency