Neden canım tatlı istiyor??
Benim nasibim çok açıktır hep yiyeceğin üzerine giderim.bugun işte herkes bisey ikram etti ve ben yemefim
2.günde bitti şimdi süt içip yatacağım bugün 10 dk spor yapabildim sadece
Ince bulgurlu sarma yiyebilirmiyiz ne kadar
Her gün 2,5 lt tarcınlı su içiyorum ')Neden istemesin ki? Benim canim da sık sık istiyor.. o yuzden duzenli tarcin tuketiyorum.. ki bir de insulin direncim var... O tatli istegini baskilamam sart yani )) su kaynat, eger varsa icine kabuk tarcin at.. limon sık ve ic...
He ben onu yulafla yapıyorum şahane oluyor pasta gibi :)Portakal kakao ile harika oldu tavsiye ederim
Ben benimle yuruyen kimsenin elini birakmadim birakmam ))
Şunu unutma; kan değerlerin tansiyonun tiroidin her şey ama her şey kilo verince düzelecek!
Kendini ruhsal ve fiziksel olarak bu diyete hazırla ve bomba gibi başla ))
Ben hep yanindayim!
Sevgiler
Yesil cayli karisimimi hazirladim birazdan icicem.. bugun mmeyve yemeyi dusunmuyorum.. aksam yemeginde tavuk yiyince uzun sure acikmiyorum.. saat 10 civari tarcinli sut icerim acikirsam...
Disari da felaket bir yagmur ve soguk var.. ben yangin ayse misali odamin peteklerini kapattim, cam acik oturuyorum ))) bana hep sicak hava ))
Umarim bugun erken uyuyabilirim.. sabah kacta kalkarsam kalkayim gece 2-3 civari uyuyabiliyorum malesef.. ilac kullanmak istemiyorum.. erken uyuyup erken kalkmakta zayiflamaya yardimci ama ben yapamiyorum iste..
Neyse cayimi iceyim ugrarim yine ))
Aranıza Bende katılsam olurmu? Vermem gereken 15 kilo var ve motivasyona ihtiyacım var birbirmizi desteklersek daha kolay olur gibi? Kendi günlugmde var ama uygunsa burdada paylaşım yapmak isterim?
Yarin kopuyor dananin kuyrugu starti wermeye az kaldi ama simdiden moda girdimsoya_sosu okumadim yada kacirdim bi listemiz olucak mi yani ne bilim 10 kisilik bi gruo konup liste yapip oyle mi dewam edilcek diyet kisminda kurallar tamam di ama tarti gunumuz falan war mi
Az değil mi bu kahvaltı ?Günaydın herkese :))
Bu sabah tartı önce 85.9 sonra 86.2 çıkardı her ikisi de olur acayip sevindim demek ki hiç kaçamak yapmiyor olmak güzel beslenmek yine işe yarıyor.
2günün sonunda 1,6 kiloyu muhtemelen sudan gidiyor ama geride bıraktım
Hatırlatmam gerekir ki ben hızlı kilo veriyorum.
Cünkü Kilom da fazla gördugünüz üzere
Bu nedenle kendinizle kiyaslayıp modunuzu düşürmeyin arkadaşlar
Ben de biraz daha kilom azaldıkça az kilo vereceğim bunu biliyorum. Bir türlü oran bu nihayetinde.
Bugün kahvaltı: 2cherry domates
1 kucuk salatalık
1 dilim ekmek
1 yk lor peyniri
1 adet zeytin
1 bardak şeftalili form çayı
Az değil mi bu kahvaltı ?
Okudum canım insallah alışcam bu kurallara .kararlı ilerlemek daha guzel oluyo tek ihtiyacım olanda bu zaten. kilolar gidecek insallahSelam
Sayfa 2 deki paylastigim listeyi oku, ona gore katil.. biraz katiyimdir, asla kacamaklara ya da yasakli yiyeceklere tahammul gostermiyorum bilgine ))
Verdigin kilo icin tebrikler canim..kahvaltıya yumurta eklesen dahaiyi olur..yiyemiyorsan da sütle cırpıp yeşillikli bir olet en azindan.. bu arada harika gidiyorsunGünaydın herkese :))
Bu sabah tartı önce 85.9 sonra 86.2 çıkardı her ikisi de olur acayip sevindim demek ki hiç kaçamak yapmiyor olmak güzel beslenmek yine işe yarıyor.
2günün sonunda 1,6 kiloyu muhtemelen sudan gidiyor ama geride bıraktım
Hatırlatmam gerekir ki ben hızlı kilo veriyorum.
Cünkü Kilom da fazla gördugünüz üzere
Bu nedenle kendinizle kiyaslayıp modunuzu düşürmeyin arkadaşlar
Ben de biraz daha kilom azaldıkça az kilo vereceğim bunu biliyorum. Bir türlü oran bu nihayetinde.
Bugün kahvaltı: 2cherry domates
1 kucuk salatalık
1 dilim ekmek
1 yk lor peyniri
1 adet zeytin
1 bardak şeftalili form çayı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?