- 1 Aralık 2014
- 1.571
- 9.385
- 208
Gunaydin kizlar
Bugun carsamba hedefleri gorelim. (Cok sukur bu hafta eksiyim ama tabiki hedefin ustundeyim bir iki haftaya toparlar hedefe ulasirim insallah)
30.01.2019 = 105.1 (baslangic)
06.02.2019 = 103.5 = 102.9
13.02.2019 = 102 = 102.0
20.02.2019 = 100.5 = 99.8
27.02.2019 = 99 = 98.9
06.03.2019 = 97.5 = 97.3
13.03.2019 = 96 = 97.3
20.03.2019 = 94.5 = 96.7
27.03.2019 = 93
03.04.2019 = 91.5
10.04.2019 = 90
Evet foto yüklemiştim o resme baktıkça çok pişmanlık yasıyorum o kadar emek verip 20-25 kılodan snra neden tekrar aldım diye. Zayıfladık sonra asla eski kıloma donmeyı düşünmüyorum çok dikkat edicemNeyi alıntı yapmayalım tatlım.foto mu yüklemiştin göremedimneyse bundan sonra eskiye geri dönmek yok.kararlıyız
Gecen carsamba 72.3tüm
Bugun 72.0
10binlerce adım atıp ıkı cocugu emzırıp aclıga dırenıp kahvaltıda bıle ekmek yemeyıp 300 gramcık verıyorsam bu işte bi hata var. Gramada razıyım tabı ama 300 nedir ya. Sunun surası 5 kılo verdım. Durma donemı oldugunu da sanmıyorum. Gelde yürü gelde bogazını tut artık. Şaka gibi
Keske kilo alirkende bu kadar kolay vazgecsek degil mi? Mesela soyle cumleler kursak;
"Bu ne ya? O kadar yedim sadece 2 kilo mu aldim 1 hafta da? Bu iste bir yanlislik var!!?"
Ama iste kazin ayagi baska malesef.. kiloyu aldigin hizla veremiyorsun.. ki vermemende lazim.. hasta eder insani.. yavas gidecek ama geri gelmeyecek.. onemli olan ve dikkat etmemiz gereken nokta bu..
Vucudun herhangi bir seyden dolayi odem yapmis olabilir. Regl, stres, grip vs hastalik, yeterli su tuketmeme vs vs vs.. 1 kilo verince seviniyorsan, o verdigin 300 gr icin de sevinmelisin.. her tartiya ciktigimda sinir buhranlari gecirmiyor muyum saniyorsunuz? 3 hafta gram oynamadi kilom.. her seferinde aynaya bakip kendime soz verdim asla vazgecmiycem diye.. hala kendime soz veriyorum.. gram gram gidiyor ama gidecek.. ben bir daha bu kilolarda olmayacagim, kendime soz verdim.. ve ben soz verince ne olursa olsun tutarim..
İstedigin gibi tarti da rakam gormuyor olabilirsin ama bunun sebebi kas kutlenin artmasi olabilir.. netice de kas kutlesi yag kutlesinden agirdir ve tartida + bile gosterebilir seni.. aynaya guven boyle zamanlarda..
Ben 90 kiloyum, annem 70.. ama ayni kiloda gibi gorunuyoruz.. çunku benim kas kutlem fazla.. insanlar 90 kilo olduguma inanmiyor.. cunku daha zayif gorunuyorum ama tarti 90 diyor ))
Anlatabilmisimdir umarim.. hala hastayim, kafam cok bulanik.. kisaca, vazgecme ve heyecanini kaybetme ))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?