her gün menü mü yazıyorsunuz eğer geç kalmadıysam bende sizlere dahil olmak isterimGercekten hepinizle gurur duyuyorum.. supersiniz, ve diyetinize bire bir uyuyorsunuz))
Tartida sayilarin ardi ardina dusecegi o guzel gunleri tez zamanda gormemiz dilegimle ))
2.5 kilo muu...harikasin canım.Günaydınnnn
Bu sabah tam 1 hafta oldu diyete başlayalı
85.05 çıktım tartıda ve 2.5 kilo vermişim
85 takıldı bana ana biliyorum ki yarın vazgeçecek benden sonunda
Dün biraz dışardaydım
Hiç kaçamak yapmadan günu tamamladım:)
Bugün de kızarmis ekmek peynir ve domatesle kahvaltimi yaptim şimdi
Bi güzel bitki çayımı içeyim işe geldim biraz boğazim agriyor gibi
İstanbulda hava gerçekten buz gibiii
Tesekkur ederim canim2.5 kilo muu...harikasin canım.
Kahvaltim:
1 kaşık lor 6 zeytin 1 yumurta 10 findik 1 kayisı ş.siz cay
Tebrikler bitanemVe bir haftada 900 gr gitmiş
Bravooo Zeynebim bu gidisle hedefine hemen ulasicanGunaydin
Kahvaltı :
1yumurta
Lor peynir
1dilim ekmek
Bu sabah tartıda 500 Gr eksi çıktım yani 3gunde giden 1.5 kilo oldu 74.8-73.3
İnşallah canım ilk hafta fazla giderde sonra yavaşlar inşallah kısa sürede ulasiriz hepumizBravooo Zeynebim bu gidisle hedefine hemen ulasican
Yooook arttik paphiacım..sakın öyle olmasın yok olup gidersin ayol6Tesekkur ederim canim
Her hafta böyle gitseee 10 haftada 25 kilo yapar
Yooook arttik paphiacım..sakın öyle olmasın yok olup gidersin ayol6
Tabiki canim..yeterki 2.sayfamizdaki diyet listemizin dısına cıkma...koçumuz prensipli.ama emin ol uyarsan kilolar o kadar güzel gidiyor ki...senin yolun kısa zatenher gün menü mü yazıyorsunuz eğer geç kalmadıysam bende sizlere dahil olmak isterim
benim beslenme şeklimde öyle zaten sabah ile öğle arasında ara öğün yapmaya ihtiyaç duymuyorum ama ikindi vakti ara öğün yapıyorumTabiki canim..yeterki 2.sayfamizdaki diyet listemizin dısına cıkma...koçumuz prensipli.ama emin ol uyarsan kilolar o kadar güzel gidiyor ki...senin yolun kısa zaten
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?