- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Bende sabahın köründe bakarim
Canım benim lahanim dışı biraz çürümüştu o yaprakları çıkarıp attim.
Biraz acı oldu bende şöyle düşündüm acaba hani lahanayi haşlayıp suyunu döküyoruz öyle mi yapmak gerek.?
Canım evet öğretmenim...bu çarşamba tartılicam bakalım..sabahın köründe yazarım hemen merak etme.
Haslanmiş yesil mercimegim var hep hazırda..
Beyaz lahanayi dograyıp yikadim.tencerede soğanı az suyla öldurüp zeyt.yağında soteledim ve acı biber ve domates salcası koyup birkaç cevirip lahanaları ve yarim su bardağından biraz fazla yesil mercimek yarım limon suyu az tuz koyup iyice tencerede soteler gibi malzemeleri birbirine yedirdim..üzerini örtucek kadar sicak su koydum.ben sulu sevmem..suyunu cekene kadar kisık ateşte arada karistirarak pisirdim.umarım anlatabilmisimdir canim
Biraz moralim bozuktu ben normalde mutfakta yerdim.
Bu sefer yürüyüş bandima çıktım 60 dk yürüdüm.
Hepinize iyi geceler...
Geçenlerde bunu ben de yaptım ve kendimle gurur duydum.Biraz moralim bozuktu ben normalde mutfakta yerdim.
Bu sefer yürüyüş bandima çıktım 60 dk yürüdüm.
Hepinize iyi geceler...
Moralin neden bozuktu? Yardimci olabilecegimiz bir konu var mi?
Geçenlerde bunu ben de yaptım ve kendimle gurur duydum.
Moralim bozuktu ve spor yaparak ter attım iyi de geldi:) normalde olsa mutfakta tıkınırdım dedim.
Bence bu çook büyük bir adım, insanlık için sıfır adım olsa da benim için büyük:)))
Günaydin canım 10 günde 2kilo ayda 6 kilo yapar gayet sağlıklıGünaydin :)
Tüm yazilanlari okudum
Soya bu misafir meselesini çok güzel atlattin tebrikler :)
Diğer arkadaşlar da bence gayet iyi gidiyor süpersiniz hanimlar
Ben de dün menümü paylaşayım
Kahvalti: 1dilim ekmek kizarttim kalorisi azaliyor :)
Biraz peynir
Domates salatalik
Ara : 1 y. Elma 1 turk kahvesi
Öğlen: 1 sb makarna yogurt ve baharatla
Akşam: ızgara tavuk (2 şiş )ve salata
Filtre kahve ve 1 adet hurma topu
Dönemsel bir şişkinlik yaşıyorum bugün karnım tok midem bulaniyor gibi umarım güzel atlatırım günü :)
Bu sabah tartida 84.25-84.45 çıktım bir öyle bir böyle yani2 kere tartildim.
87.55 le başlamıştım 3 ocak günü
Biraz yavaş mı gidiyor?
Regl zamanı geldi diye mi bilemedim aslında gidiyor :)
Fakat 4-5 gün aynı rakamda kalabiliyorum.
Bağırsaklarımı çalıştıracak bir şeyler yapmali gibi daha sık tuvalete çıkıyordum çünkü
Sizde süreçler nasil?
Günaydın hanımlar
Geçen pazartesi baslamistim tam 1hafta oldu
74.8 -72.5
Giden 2.300 Gr
Ooo daha ne olsun ozaman maasallah canımTebrikler :)))
Süperr
Bu arada desteğin için tesekkur ederim:)
Şey 10 günde 2 değil 3kilo 300 gr verdim:)
Evet evet arkadasım mercimekten elde ettigi unla sabah kahvaltisina krep yapiyor paphiacım.. bence olur ama..soyaya da danisalimNohut fasulye gibi bakliyatlari kavurup blanderdan gecirerek ununu elde ediyorlar belki leblebiden bile olur. bunlarla un kullanir gibi mücver ya da yumurta dereotu vs koyup az miktarda ekleyerek pogaca , omlet gibi besleyici glutensiz ve kalorisi az besinler yapıyorlar
Bu duruma Nasıl bakiyorsun soya?
Kavurupmu yapiliyorEvet evet arkadasım mercimekten elde ettigi unla sabah kahvaltisina krep yapiyor paphiacım.. bence olur ama..soyaya da danisalim
Günaydin :)
Tüm yazilanlari okudum
Soya bu misafir meselesini çok güzel atlattin tebrikler :)
Diğer arkadaşlar da bence gayet iyi gidiyor süpersiniz hanimlar
Ben de dün menümü paylaşayım
Kahvalti: 1dilim ekmek kizarttim kalorisi azaliyor :)
Biraz peynir
Domates salatalik
Ara : 1 y. Elma 1 turk kahvesi
Öğlen: 1 sb makarna yogurt ve baharatla
Akşam: ızgara tavuk (2 şiş )ve salata
Filtre kahve ve 1 adet hurma topu
Dönemsel bir şişkinlik yaşıyorum bugün karnım tok midem bulaniyor gibi umarım güzel atlatırım günü :)
Bu sabah tartida 84.25-84.45 çıktım bir öyle bir böyle yani2 kere tartildim.
87.55 le başlamıştım 3 ocak günü
Biraz yavaş mı gidiyor?
Regl zamanı geldi diye mi bilemedim aslında gidiyor :)
Fakat 4-5 gün aynı rakamda kalabiliyorum.
Bağırsaklarımı çalıştıracak bir şeyler yapmali gibi daha sık tuvalete çıkıyordum çünkü
Sizde süreçler nasil?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?