canim burda isler nasil yuruyir bilgilendirir misin beni.menuleri paylasiyomuyuz kilo bildirimi gunu var mi?banada uygun olursa gruba katilip birlikte motive olmak isterim bendeTesekkur ederim... Umarim hepimiz gonlumuz ve hayalimizdeki dileklere kavusuruz ))
canim burda isler nasil yuruyir bilgilendirir misin beni.menuleri paylasiyomuyuz kilo bildirimi gunu var mi?banada uygun olursa gruba katilip birlikte motive olmak isterim bende
Soyacım tavugun taşlık eti olur onun protein degeri cok iyi ve yağsiz.onu haslayıp 1 kasık z.yagında sotelesem olur mu ...bol baharatlı. ...sence uygun mudur
Evet cok temiz kalplimişsin canım...Vallahi gözümü açamıyorum nedir bu böyle :)
Biraz dinleneyim.
Kapuskayı nasıl bir temiz kalple istediysem eve bi geldim misafir var ve kapuska getirmiş
Su börekleri tatlilarda de yayilmiş masaya
Ben de ara öğün olarak 1 hurma kayisi
Biraz beyaz leblebi yedim
Afiyet olsuun canimAksam yemegimi yapiyorum.. birazdan yiycem
1 kase mercimek corbasi
1 dilim gogus fileto
Bol salata ))
Bugün
Kahvaltı 2 yum. Biraz peynir ile omlet,3 ceviz,2 koz biber
Öğlen: 6 y.k k.fasulye, 1.k.yogurt, yarim kupa k.m çorbası, 3 hurma içinde badem
Akşam: izgara tavuk 6 küçük parcaydi
1 koz biber ve yarim domates
Ara sade kahve yaninda 5 tane leblebi ve 3 tane k.uzum
2.5 litre su
45 dk yürüyüş
O yarim kupa k.m dedigin, kremali mantar degildir diye dusunuyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?