Yeniden Kilo Vermek ve Sağlıklı Olmak İstiyorum

Bu durağan süreçlerin yüzde kırışmaya, vücutta sarkmalara engel olduğunu da, kolajen doku kaybını önlemeye de yaradığını branş itibariyle çok iyi biliyorum. Önemli olan bu süreçte boş vermemek ve mevcut kaloriyi yükseltmemektir. Vereceğiniz kilo üç beş kilo değil de benimki gibi yirmili otuzlu kilolarsa emin olunuz ki bu bilgiler ve kararlılık çok önemlidir
 
Ve artık normal sürece ve yeniden kilo verme çabasına devam diyorum. Bugün Sabah = 300 cal aldım Öğlene yemek için = 280 kalori hazırladım. Birazdan yiyeceğim Ve devamında yürüyüş var.. Akşam yeniden yazarım kısmetse
 
6000 adım yürüyüş ve fiziksel egzersizler Ve Toplam günlük 940 cal ile bu günü de tamamlamış bulunmaktayım
 
Sevgili Günlükcüğüm bu kadar sabrettiğimiz yeter, direnci kırmanın artık zamanıdır. Bir haftadır istikrarlı bir direniş söz konusu. Bugün mola günü ilan ettim. Özgürce yedim içtim. Varsın bir kaç gram geri gelsin. Duruma göre bir hafta ya da on günde bir molanın metabolizma hızını artırdığını artık diyet bilimi de sağlık bilimi de onaylıyor. Günlüğüm ve ben de onayladık oldu bitti
 
Son düzenleme:
tan35 .!.:
Tatlım neredesin.. bir gün yazmadın bak hemen seni merak ettim
Genişletmek için tıkla...
Ah güzel arkadaşım merak etmiş beni . Canım bahar geldi diye benim kronikler depreşti, acil durumlarda kullandığım ilaçları da kullanmaya başlayınca ödemler arttı, baş ağrıları, tansiyon dengesizlikleri var. Böyle olunca da ilaç ilacı gerektiriyor, yan etkileri de metabolizma hızını asgariye indiriyor. Bu durumda ancak sağlık sorunları ile ve had safhada ödemle uğraşıyorum. Sinirler de bam teli gibi geriliyor haliyle ne kilo kaybı oluyor ne de bahsetmek istiyor insan
 
Ama kalorimi aynı tutuyorum, bu durum geçici bir durum çok şükür ki, bunun bilincinde olarak kendimi balkon sefalarına çiçeklerimle uğraşmaya verdim. Kalorimi artırmadığım için bu dönemi de inşAllah sağlıkla atlatınca yine paylaşımlar yapıyor olacağım Şimdilik böyle bir kaç günde bir yazmakta fayda var benim için. Zaman zaman bilgiler de ekliyorum tesadüf edip okuyan olursa faydalansın diye. Geçen bir arkadaş özelden teşekkür etmiş gerçekten yazdıklarınızın faydasını görüyorum diye. Mutlu oldum tabii
 
Bu arada sen nasılsın canım.?Herşey ve diyet yolundadır umarım? Öpüyorum seni sevgilerimle
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

14 - 20 Temmuz 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
1K
Nhessa
28 Temmuz - 3 Ağustos 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
987
Nhessa
2 - 8 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
1K
Nhessa
12 Şubat 2025 Aslan Burcunda Dolunay - Burçlara Etkileri
4 5 6
Yorumlar
112
Görüntüleme
3K
Nhessa
Z
Biorezonans ile Zayıflama Yöntemi
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
zeynepilkay
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…