- 25 Aralık 2020
- 1.568
- 3.044
- Konu Sahibi BirGonca06
- #221
_ 200 gram
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
Diyet sürecinde (ve aslında yaşam boyu) B ve D vitaminlerini düşürmemek de hem kilo vermeyi kolaylaştırmakta hem bağ dokuyu kuvvetli tutmakta (böylece kilo verdikçe ortaya çıkan sarkma buruşmalara da engel olma anlamında) hem de ımmun sistemi destekleyerek kilo verdikçe kolay hastalanır hale gelmemeyi sağlamakta önemli ve gerekli tabii. Bunları da eklemiş olayım. Dediğim gibi C vitaminini katkısı en yeni bilgidirKalori kontrolü + gün aşırı fiziksel aktivite + on günde bir gün mola ile düzgün ve istikrarlı bir şekilde devam ediyor kilo verme sürecim. Proteince yeterli bir beslenme olmasına ve çinko eksikliğine mahal vermemeye, yeteri kadar su tüketmeye de önem veriyorum ki bunların kilo vermeyi kolaylaştırmaktaki etkisi artık tartışılmaz gerçekler. Tüm bunların yanı sıra son yıllarda bazı yayınlarda C vitaminini yükseltmenin de kilo vermeyi kolaylaştırdığına dair yazılar yer almaya başladı. Bu nedenle ülkemizde de bazı diyetisyen arkadaşlar diyet programlarına C vitaminince zengin gıdalar eklemeye başlamışlar bile.