Yıllardır Aldıklarımızı Geri Veriyoruuz :)

birsevgi · 13 Ağustos 2014

Karatayı okudum da, yasakladıkları şeyler var, yağ ekmek hamur işi yani genel olarak karbonhıdratlar. onundışında öğle ve akşam yemeklerinde genelde ana menü ve salata var. ki ben hep öyle yapıyorum. bugün moralim olmadığı için iştahım yok diye.
ara öğünlede yoğurt yiyebilirsiniz diyo. ben evde oldugum için hep yoğurt yiyorum. bilmiyorum ben şuan kendi yaptığımla pek fark göremedim. kahvaltıyı dışında:| akşam 6-8 den sonra yememe mevzusu her diyette ve sağlıklı yaşam şeklinde var zaten. ne yapacağımı bilemedim..

ersnil · 13 Ağustos 2014

Siskooanne .!.:
Evet askim az yiyosunuz az ve sagliksiz oyle oluncada diyet psikolojisine giriyosunuz moraliniz bozuluyo genel konusuyorum tabi bennsen soonucta inanilmaz guzel kilo vermissin seninki bi gecis donemiben size menulerimi resimli paylassam agziniz acik kalir yediklerime ama en gec saat 8den sonra sut su soda disinda agzima lokma koymuyorum erken yatiyorum ki bu cok onemli genclesmek icin yenilenmek icin

Az mi yiyoruz...
Şuanda resmen karnım burnumda açlık hissim ise hiç yok.
Bundan daha fazla yesem kilomun iki katı olurum ben ya

Akşam erken yatma şansım yok oğluş ne zaman uyursa artık
Ama en geç 8 muhabbetine bende katılıyorum.
Bende onu uygulamaya çalışıyorum aslında

lorinem .!.:
bolgesel gıtsın yaglar ınsallah canım

İnşallah canım benim

birsevgi · 13 Ağustos 2014

Karatayı okudum da, yasakladıkları şeyler var, yağ ekmek hamur işi yani genel olarak karbonhıdratlar. onundışında öğle ve akşam yemeklerinde genelde ana menü ve salata var. ki ben hep öyle yapıyorum. bugün moralim olmadığı için iştahım yok diye sadece slata yedm
ara öğünlede yoğurt yiyebilirsiniz diyo. ben evde oldugum için hep yoğurt yiyorum. bilmiyorum ben şuan kendi yaptığımla pek fark göremedim. kahvaltıyı dışında:| akşam 6-8 den sonra yememe mevzusu her diyette ve sağlıklı yaşam şeklinde var zaten. ne yapacağımı bilemedim..

dortmayis · 13 Ağustos 2014

Siskooanne .!.:
Camim diyet degil bu beslenme sekli aslinda.ekmek yok yerine kuruyemisler var bol bol izinli olan hersey sinirsiz yani bulgurla yapilmis bi dolmayi doyana kadar istersen 10 tane bile yiyebilirsin.ara ogun yok cunku ac kalinca vucudumuz leptin hormonu salgilar ve yag yakabilmek icin ihtiyacimiz olan budur.ogunler arasi en az 5 saat olmalidir hicbir ogunden doymadan kalkilmamalidir.en gec 8de yemek bitmis olmali.olurda ogun kacamak yapildiysa mutlaka yuruyus yapilmali.karbonhidrat yok sagliksiz diyenler oluyo ama karbonhidrat sadece ekmek makarna hamur gibi seylerde yok meyve ve sebzelerde de var yani vucudun ihtiyacini karsiliyor yediklerimiz.kitabi mutlaka okuyun.yapmasida cok kolay.ilk bikac gun tatlisizlik koyuyo ama insulin direnci kirilinca aramiyosunuz.cok tatli istedigim zaman gun kurusu kayisinin ortasini yarip icine kaymak ve ceviz koyuyorum ki bunlar serbest seylergun kurusu 2-3 adet yenebiliyo digerleri sinirsizya da mesela tereyaginda 2-3 yumurtali bi omleti gonul rahatligiyla yiyebilirsiniz bu diyetteben o kadar faydasini gordumki bakin bedenim 42ydi 7,5 kilo verdim ustum 38 altim 36 oldu cunku tamamen yag kaybediyosunuz.ben herkese tavsiye ediyorum.

Süpermiş.
Bugün canım etli sarma istiyor ama tutuyorum kendimi.
Bulgurlu dolma iyi fikirmiş.

dortmayis · 13 Ağustos 2014

Siskooanne .!.:
Camim diyet degil bu beslenme sekli aslinda.ekmek yok yerine kuruyemisler var bol bol izinli olan hersey sinirsiz yani bulgurla yapilmis bi dolmayi doyana kadar istersen 10 tane bile yiyebilirsin.ara ogun yok cunku ac kalinca vucudumuz leptin hormonu salgilar ve yag yakabilmek icin ihtiyacimiz olan budur.ogunler arasi en az 5 saat olmalidir hicbir ogunden doymadan kalkilmamalidir.en gec 8de yemek bitmis olmali.olurda ogun kacamak yapildiysa mutlaka yuruyus yapilmali.karbonhidrat yok sagliksiz diyenler oluyo ama karbonhidrat sadece ekmek makarna hamur gibi seylerde yok meyve ve sebzelerde de var yani vucudun ihtiyacini karsiliyor yediklerimiz.kitabi mutlaka okuyun.yapmasida cok kolay.ilk bikac gun tatlisizlik koyuyo ama insulin direnci kirilinca aramiyosunuz.cok tatli istedigim zaman gun kurusu kayisinin ortasini yarip icine kaymak ve ceviz koyuyorum ki bunlar serbest seylergun kurusu 2-3 adet yenebiliyo digerleri sinirsizya da mesela tereyaginda 2-3 yumurtali bi omleti gonul rahatligiyla yiyebilirsiniz bu diyetteben o kadar faydasini gordumki bakin bedenim 42ydi 7,5 kilo verdim ustum 38 altim 36 oldu cunku tamamen yag kaybediyosunuz.ben herkese tavsiye ediyorum.

Süpermiş.
Bugün canım etli sarma istiyor ama tutuyorum kendimi.
Bulgurlu dolma iyi fikirmiş.

Siskooanne · 13 Ağustos 2014

TurkishCandy .!.:
demin okudum karatayın örnek diyet listesini de. bi tek kahvaltıyı ona göre eksik yapıyorum aslında?

Ben zaten genel icin konustum ama kahvalti cok onemli ne kadar iyi yersen o kadar az acikiyosun.tabi yanlis anlasilmasin en dogrusu bu bunu yapin demiyorum ben cok faydasini gordum tavsiyede bulunuyorum

ersnil · 13 Ağustos 2014

Siskooanne .!.:
Camim diyet degil bu beslenme sekli aslinda.ekmek yok yerine kuruyemisler var bol bol izinli olan hersey sinirsiz yani bulgurla yapilmis bi dolmayi doyana kadar istersen 10 tane bile yiyebilirsin.ara ogun yok cunku ac kalinca vucudumuz leptin hormonu salgilar ve yag yakabilmek icin ihtiyacimiz olan budur.ogunler arasi en az 5 saat olmalidir hicbir ogunden doymadan kalkilmamalidir.en gec 8de yemek bitmis olmali.olurda ogun kacamak yapildiysa mutlaka yuruyus yapilmali.karbonhidrat yok sagliksiz diyenler oluyo ama karbonhidrat sadece ekmek makarna hamur gibi seylerde yok meyve ve sebzelerde de var yani vucudun ihtiyacini karsiliyor yediklerimiz.kitabi mutlaka okuyun.yapmasida cok kolay.ilk bikac gun tatlisizlik koyuyo ama insulin direnci kirilinca aramiyosunuz.cok tatli istedigim zaman gun kurusu kayisinin ortasini yarip icine kaymak ve ceviz koyuyorum ki bunlar serbest seylergun kurusu 2-3 adet yenebiliyo digerleri sinirsizya da mesela tereyaginda 2-3 yumurtali bi omleti gonul rahatligiyla yiyebilirsiniz bu diyetteben o kadar faydasini gordumki bakin bedenim 42ydi 7,5 kilo verdim ustum 38 altim 36 oldu cunku tamamen yag kaybediyosunuz.ben herkese tavsiye ediyorum.

Vay arkadaşş hepimizi kaybetmek istediği yağ
Yapabilir miyim acep?Cezbetti şu anda beni.
Gerçi yolun başındayım bir süre kendi düzenimi kendim kurmak istiyorum.
Ama 2,3 haftaya kadar iice araştırıp düşünebilirim.

Siskooanne · 13 Ağustos 2014

softkitty .!.:
Süpermiş.
Bugün canım etli sarma istiyor ama tutuyorum kendimi.
Bulgurlu dolma iyi fikirmiş.

Tutma canim bulgurla inanilmaz lezzetli oluyo ustelik istedigin kadar yiyebilirsin bulgurla oluncaYaninada yogurt mis miis:)

ersnil · 13 Ağustos 2014

Siskooanne .!.:
Camim diyet degil bu beslenme sekli aslinda.ekmek yok yerine kuruyemisler var bol bol izinli olan hersey sinirsiz yani bulgurla yapilmis bi dolmayi doyana kadar istersen 10 tane bile yiyebilirsin.ara ogun yok cunku ac kalinca vucudumuz leptin hormonu salgilar ve yag yakabilmek icin ihtiyacimiz olan budur.ogunler arasi en az 5 saat olmalidir hicbir ogunden doymadan kalkilmamalidir.en gec 8de yemek bitmis olmali.olurda ogun kacamak yapildiysa mutlaka yuruyus yapilmali.karbonhidrat yok sagliksiz diyenler oluyo ama karbonhidrat sadece ekmek makarna hamur gibi seylerde yok meyve ve sebzelerde de var yani vucudun ihtiyacini karsiliyor yediklerimiz.kitabi mutlaka okuyun.yapmasida cok kolay.ilk bikac gun tatlisizlik koyuyo ama insulin direnci kirilinca aramiyosunuz.cok tatli istedigim zaman gun kurusu kayisinin ortasini yarip icine kaymak ve ceviz koyuyorum ki bunlar serbest seylergun kurusu 2-3 adet yenebiliyo digerleri sinirsizya da mesela tereyaginda 2-3 yumurtali bi omleti gonul rahatligiyla yiyebilirsiniz bu diyetteben o kadar faydasini gordumki bakin bedenim 42ydi 7,5 kilo verdim ustum 38 altim 36 oldu cunku tamamen yag kaybediyosunuz.ben herkese tavsiye ediyorum.

Vay arkadaşş hepimizi kaybetmek istediği yağ
Yapabilir miyim acep?Cezbetti şu anda beni.
Gerçi yolun başındayım bir süre kendi düzenimi kendim kurmak istiyorum.
Ama 2,3 haftaya kadar iice araştırıp düşünebilirim.

dortmayis · 13 Ağustos 2014

Siskooanne .!.:
Tutma canim bulgurla inanilmaz lezzetli oluyo ustelik istedigin kadar yiyebilirsin bulgurla oluncaYaninada yogurt mis miis

Bulgurla etli yaprak sarma o zaman

birsevgi · 13 Ağustos 2014

Siskooanne .!.:
Ben zaten genel icin konustum ama kahvalti cok onemli ne kadar iyi yersen o kadar az acikiyosun.tabi yanlis anlasilmasin en dogrusu bu bunu yapin demiyorum ben cok faydasini gordum tavsiyede bulunuyorum

yok yok anladım ben seni canım ama kendi yaptığımla karatay arasında fark bulsam yapıcam da sadece kahvaltıda farklılık var. bi onu düzeltiyim. yanlış olan sadece kahvaltıysa bu da garip ama..

Siskooanne · 13 Ağustos 2014

TurkishCandy .!.:
yok yok anladım ben seni canım ama kendi yaptığımla karatay arasında fark bulsam yapıcam da sadece kahvaltıda farklılık var. bi onu düzeltiyim. yanlış olan sadece kahvaltıysa bu da garip ama..

Canim senin yanlis yaptigin bisey yokki dunya kadar kilo vermissin duraksaman normal yavaslamasi normal cok dusunme bence bide misafirdi oydu buydu duzen tutturamadin ondan.nerde yanlis yapiyorum diyecek son insan sen olmalisin:)herkesin basarabilecegi bisey degil yaptigin:)

birsevgi · 13 Ağustos 2014

Bence ara öğünsüz olması metabolizması yavaş olanlara uygun değil.

birsevgi · 13 Ağustos 2014

Siskooanne .!.:
Canim senin yanlis yaptigin bisey yokki dunya kadar kilo vermissin duraksaman normal yavaslamasi normal cok dusunme bence bide misafirdi oydu buydu duzen tutturamadin ondan.nerde yanlis yapiyorum diyecek son insan sen olmalisinherkesin basarabilecegi bisey degil yaptigin

1 ayda sürmez ki ama ..

Siskooanne · 13 Ağustos 2014

TurkishCandy .!.:
1 ayda sürmez ki ama ..

Surer kusum surer sıkma canini kendini bosuna:)bide vucut bagisiklik kazaniyo belli biyerden sonra o beslenme sekline sen bi sasirt vucudunu ya diyete ara ver yada bi detoks dene

birsevgi · 13 Ağustos 2014

Siskooanne .!.:
Surer kusum surer sıkma canini kendini bosunabide vucut bagisiklik kazaniyo belli biyerden sonra o beslenme sekline sen bi sasirt vucudunu ya diyete ara ver yada bi detoks dene

detoks yapıcam. şu ayran detoksunu ama bu aralar değil canım. şu diş muhabbetleri bi bitsin de..

ersnil · 13 Ağustos 2014

TurkishCandy .!.:
1 ayda sürmez ki ama ..

Sevgicim kuzucum bak ben senin başarı hikayeni takip ederek buraya geldim.
Neden moralini bozuyorsun.Böyle duraksamalar çok normal.
Sendeki azim bende olcak ki ahh ahh

lorinem · 13 Ağustos 2014

Siskooanne .!.:
Camim diyet degil bu beslenme sekli aslinda.ekmek yok yerine kuruyemisler var bol bol izinli olan hersey sinirsiz yani bulgurla yapilmis bi dolmayi doyana kadar istersen 10 tane bile yiyebilirsin.ara ogun yok cunku ac kalinca vucudumuz leptin hormonu salgilar ve yag yakabilmek icin ihtiyacimiz olan budur.ogunler arasi en az 5 saat olmalidir hicbir ogunden doymadan kalkilmamalidir.en gec 8de yemek bitmis olmali.olurda ogun kacamak yapildiysa mutlaka yuruyus yapilmali.karbonhidrat yok sagliksiz diyenler oluyo ama karbonhidrat sadece ekmek makarna hamur gibi seylerde yok meyve ve sebzelerde de var yani vucudun ihtiyacini karsiliyor yediklerimiz.kitabi mutlaka okuyun.yapmasida cok kolay.ilk bikac gun tatlisizlik koyuyo ama insulin direnci kirilinca aramiyosunuz.cok tatli istedigim zaman gun kurusu kayisinin ortasini yarip icine kaymak ve ceviz koyuyorum ki bunlar serbest seylergun kurusu 2-3 adet yenebiliyo digerleri sinirsizya da mesela tereyaginda 2-3 yumurtali bi omleti gonul rahatligiyla yiyebilirsiniz bu diyetteben o kadar faydasini gordumki bakin bedenim 42ydi 7,5 kilo verdim ustum 38 altim 36 oldu cunku tamamen yag kaybediyosunuz.ben herkese tavsiye ediyorum.

Siskooanne .!.:
Tutma canim bulgurla inanilmaz lezzetli oluyo ustelik istedigin kadar yiyebilirsin bulgurla oluncaYaninada yogurt mis miis

yazdıklarını okudum ben bunun tam tersını yapıyorum kahvaltıda bı dılım peynr bı dılım ekmek ugrasmak ıstemıyorumm doymadan sadece nefsımı koreltıp kalkıyorum ..

ogle desen salata yok haslama bırseyler yerım ...

aksam bazen yok bazen var ve kılo vermem durdu sanırım ben yanlıs yapıyorum su karatayı derınlemesıne arastırıcam ..

sımdı sıskoanne sen ac kalmadan karatayla ayda 7,5kılo verdın ve 7 kılosu yag oylemı masallah

Siskooanne · 13 Ağustos 2014

lorinem .!.:
yazdıklarını okudum ben bunun tam tersını yapıyorum kahvaltıda bı dılım peynr bı dılım ekmek ugrasmak ıstemıyorumm doymadan sadece nefsımı koreltıp kalkıyorum ..

ogle desen salata yok haslama bırseyler yerım ...

aksam bazen yok bazen var ve kılo vermem durdu sanırım ben yanlıs yapıyorum su karatayı derınlemesıne arastırıcam ..

sımdı sıskoanne sen ac kalmadan karatayla ayda 7,5kılo verdın ve 7 kılosu yag oylemı masallah

Aynen canim:)ha tabi daha az verenlerde var benden fazla verenlerde benim emziriyo olmamin katkisi buyuk:)

lorinem · 13 Ağustos 2014

Siskooanne .!.:
Aynen canimha tabi daha az verenlerde var benden fazla verenlerde benim emziriyo olmamin katkisi buyuk

zaten naparsam yapayım ayda 6-8 kılo arasından fazla veremıycem bellıkı cok aclık cekmesemde ınsan aksamları acıkıyor dun uyuyamadım aclıktan =(

Yıllardır Aldıklarımızı Geri Veriyoruuz :)

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Popüler Üye

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Guru

Guru

Fake ül Zabıta

Popüler Üye

Fake ül Zabıta

Popüler Üye

Guru

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Fake ül Zabıta

'wearealldustparticlesintheuniverse'

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Fake ül Zabıta

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Popüler Üye

gel-SEN...

Fake ül Zabıta

gel-SEN...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency