Yıllardır Aldıklarımızı Geri Veriyoruuz :)

TurkishCandy .!.:

Tabi ki canim:) adin ne

Genişletmek için tıkla...

shadow_ .!.:

Tatlm tşk ederim ben gölge :) 2gün oldu ben diyete başlayalı günde 40 dk yürüyorum yalnız bağırsak sorunum var sabah aç karnına sirkeli su içtim inş ii gelir. Günde 2Litre su içiyorum

Sabah normal kahvaltı iki dilim ekme domates salatalık az peynir 1yumurta

2saat sonra kuru kayısı ve çeviz atıştırdm

öğlen çorba ve sebze yemeği

akşam çeyrek ekmk az et yedim sonra hiçbirşey yemedim Nasıl sizce çok yiyor gibi göründü ama bunlar hep az az:)

Az ve sık yemek istiyorum arkdaşım bu şekilde 20 kilo verdi bi arkadşaımda hiç sarkmadan buna benzer bir diyetle 2 ay da 10 kilo verdi

Genişletmek için tıkla...

ersnil .!.:

Sen şuan ikş öğün yapıyorsun dimi öğün araların da kaç saat var meseşa en son kaçta yıyorsun

Bende çok ısterım erkenden uyuyim ama 16 Aylık oglum var uykusu duzene girmedi gecede uyanıyoruz şimdikık yeterli uyumam mumkun degıl gibi

Genişletmek için tıkla...

Meltemkrk .!.:

Günaydın arkadaşlar bu hafta inanılmaz yoğun geçti ve davetler falan filan derken hem burayı takip edemedim hem de diyeti biraz kaçırdım ama tüm bunlara ragmen yine de 1 kg vermişim.71.4 kg olmuşum ve çok mutluyum.Bu hafta takip edicem sizleri hepinizi öpüyorum. iyi zayıflamalar ...

Genişletmek için tıkla...

gizemmistik .!.:

gunaydın kızlar tartıldım 61.6 kiloyum çok şükür tam 1 kilo gitmiş

Genişletmek için tıkla...

TurkishCandy .!.:

Iyi gidiyosun golgecim hic fazla degil bende buna benzer biseyle 23 kilo verdim :)

Genişletmek için tıkla...

shadow_ .!.:

Ciddi misin cnm? Senn diyetin nasıldı peki? Şimdi Kahvaltı yaptım ama biraz kaçırdım sanırım 1krep yedim 13.30gibi kayısı ceviz atıştıracağım çok istiyorum klilo vermeyi ama şunu merak ediyorum her hafta tartılmak mantıklı mı? Yoksa ayda 1 mi?

Genişletmek için tıkla...

TurkishCandy .!.:

canım geçen pazarda 71 yazmışız. bu pazar da 71.4 diyip 1 kilo verdim dedin. yanlış mı yazdım yoksa ?



canım başlangıç kilon 64, 61 e inmişsin. 1 kilo değil 3 kilo oluyo. bi yanlışlık mı var?

Genişletmek için tıkla...

TurkishCandy .!.:

evet canım. sabah fazla kaçırdığımda öğle yemeğinde sadece çorba içiyodum ya da ara öğün yapmıyodum. ve ben hergün tartılıp gram gram takip ediyodum kiloyu. çünkü kalori hesabı yaptığım ve düzenli yürüdüğüm için hergün birazcık da olsa azalıyodu

Genişletmek için tıkla...

gizemmistik .!.:

bn ılk tartıldıgımda 62.6ydım canım dıyte basladgım gun tartıldım. acaba sana tartılmadan oncemı soyledım kılomu? cunku 64tum dıyete ılk basladgım gun 62.6 cıktım . sanırım ben tartılmadan soyledım saana

Genişletmek için tıkla...

softkitty .!.:

Günaydın kızlar
62.300 olmuşum.
Sadece 700 gram

Genişletmek için tıkla...

shadow_ .!.:

Peki cnm sen diyetisyene mi gttin? Pilav ve ya donurma tatlı falan onları ne yapıyordun?

Genişletmek için tıkla...

TurkishCandy .!.:

bilmiyorum buraya ilk yazdığında 64 demiştin heralde tartılmadan söyledin. düzelteyim bari onu da yanlışlık olmasın:)

ne var canım gayette güzel :)

pilav makarnayı yemiyodum. canım isterse 2 haftada bir 2-3 kaşık.
ben mart ayında başladıgım için zaten dondurma mevsimi değildi ama haziran ayında falan haftada bir sade dondurma yiyodum külahsız. tatlıyı da kesmiştim tamamen çikolatayı falan.
diyetisyene gitmedim :)

Genişletmek için tıkla...

gizemmistik .!.:

k bkma canım duzeltelım ilk tartıldıgımda 62.6 şimdi 61.6

Genişletmek için tıkla...

withoutlove .!.:

Merhaba kızlar 78.9 vere vere 700-800 gram vermişim

Genişletmek için tıkla...

NEHIR34 .!.:

Selam kizlar ben geldim ama kilo alarak geldim 76.600 dum 77.100 olmusum bu ara gidip geliyorum boyle sanirim eylul 15 e kadar duzene giremiycem haftaya esim izine ayriliyor 3 hafta diyet yapamicam ama dikkat etmeye calisicam eylul 15 de zaten okullar da aciliyor insallah o zaman daha cok dikkat edicem

Kilo veren herkesi tebrik ederim devamini dilerim
Sabit kalanlar ve alanlar da haftaya telafi ederler insallah

Hepinizi opuyorum iyi pazarlar

Genişletmek için tıkla...