Ben de okul zamanı çok yerdim kızzz
Bende tam tersi canim okul zamani herseyim duzenli oldugu icin daha rahat kilo veriyorum:) hergun erken kalkmadir ogunlerin ayni saatte olmasidir falan:) tatildeyken cok saliyorum:/
Evet iste ben bunlari yapmaktan vazgecince kilo verdim:))Ben de okul zamanı çok yerdim kızzzEvde kalırken sabah yetişemicem diye alırdım yağlı yağlı poğaçaaaa öğlen de okulda ekmek arası ne varsa akşam da eve gelince üşenirdim yemek yapmaya dışardan söyler yerdik. Yurda geçince de biraz düzene soktuydum kahvaltıyı falan ama akşam yemeğini 5 te yiyodum sonra gece acıkıyoduk her gece yurda sipariş veriyorduk onu yapmazsan aslında dediğin gibi yurtta kalanlar acayip düzene giriyo
Evet iste ben bunlari yapmaktan vazgecince kilo verdim:))
2 ayda guzel vermissin aslinda:) yine verirsin ne var kiiii:)) ben taa mart ayinda basladim:)Sen yine ne güzel okul zamanı vazgeçmişsinBen okul bitene kadar böyle devam ettim tartılmadım bile hiç okul bitmesine yakın bir tartıldım 87 kilo olmuşum o an dank etti okul bitip eve dönünce yeme düzenim değişti zaten yürüyüş de yaptım öyle 2 ayda 73 kiloya inmiştim ne güzel sonra İstanbula taşındım işte 3-4 ayda 10 kilo alıp 83 e çıktıydım sonra da senin konunu gördüm ve karar verdim kilo vermeyeeeeeeeeeeee
2 ayda guzel vermissin aslinda:) yine verirsin ne var kiiii:)) ben taa mart ayinda basladim:)
Veremiyorum kiAynen canım verirken de ben sanırım 2 veya 3 öğün yiyodum ara öğün yapmayı sevmiyorum fazla acıkmıyorum çünkü o yüzden bu karatay mantıklı geldi bakalım neler olacak geçen hafta az vermiştim bu hafta da bir kilo versem bari ayda 4-5 kilo yeter 3-4 ayda 15-20 kilo vermiş olsam başka bir şey istemem. Senin de çok az işin kaldı zaten şuanda bile zayıf görünüyorsun yavaş yavaş hedefindeki kiloya ulaşçan kız 10 kilo daha versen 2 ayda biter senin işşşş
Veremiyorum kibi durdu tam durdu
Vucudumuz amma direncli cikti yahuuDurur canım benim iki hafta durmuştu kilo vermem aynı beslenmeme yürüyüş yapmama rağmen demek ki illa bir yerde duruyor:) Pes etme aynen devam et sonradan bir bakıyosun vermeye başlamışsın. Ben mesela sabah doyana kadar kahvaltı yapıyordum ne istersem yerdim bazen börek bile yediğim oldu. Sonra öğlen yemezdim acıkırsam ayran içerdim. Akşam da ne yemek varsa çok az yerdim. Öyle 5-6 öğün hiç yapamadım bana göre değil. Karatayı sevdim bu yüzden ama bende birkaç gündür sporu aksattım yürüyüş de yapamadım bugün başlıcam yürümeye yoksa bu hafta yine versem versem çok az vermiş olcam bak benimde durdu vermem bu hafta kaçamak yapmadım herşeye uyuyorum ama durdu
Vucudumuz amma direncli cikti yahuu
EvetttYağlarrrrrrrr direniyorrrrrrrrrrrrrrBiz de onlara karşı direnecezzzz
düzenli olarak yaptığınız spor nedir ?ben bir gün yapsan diğer günler yapmam hiç devamlılığı sağlayamadım
kızlar öğlen 1 porsiyon ızgara köfte yesem çok mu olur ki:)
salatam bol yeşillikli olucak cnm yetermikiakşam yemeğine biraz sebze eklenebilir ?
haklısın cnm zaten çorbada pirinç ve un var, ekmeği iptal ettim:)Genel olarak iyi canim ama aksam yemeginde ekmek yemezsen daha hizli kilo verirsin yogurt ekleyebilirsin ekmek yerine
afiyet olsun sağlıklı bi menüslm kızlar dünkü menüm:
sabah: domates peynir haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek
ara : meyveli yoğurt
öğlen : 2 adet haşlanmış patates ve haşlanmış küçük bir mısır tabiki de tuzsuz hepsi
akşam : ızgara köfte 3adet ızgara tavuk küçük 2 adet. domates salatalık. ayran
sonrasında ufak bir parça tatlı
gün boyu bolca su ve adaçayı
şuanda kaç kilosun cnmSen yine ne güzel okul zamanı vazgeçmişsinBen okul bitene kadar böyle devam ettim tartılmadım bile hiç okul bitmesine yakın bir tartıldım 87 kilo olmuşum o an dank etti okul bitip eve dönünce yeme düzenim değişti zaten yürüyüş de yaptım öyle 2 ayda 73 kiloya inmiştim ne güzel sonra İstanbula taşındım işte 3-4 ayda 10 kilo alıp 83 e çıktıydım sonra da senin konunu gördüm ve karar verdim kilo vermeyeeeeeeeeeeee
son kilolar çok zor veriliyor cnm motivasyonunu kaybetme #direntürkishcandyVeremiyorum kibi durdu tam durdu
Evetttkimsecikler yok ya
burdayım kızlarrrrNerede bu kızlarrr
bende merak ediyorum tecrübeli kızçeler düzenli yaptığınız bi spor varmıdüzenli olarak yaptığınız spor nedir ?ben bir gün yapsan diğer günler yapmam hiç devamlılığı sağlayamadım
salatam bol yeşillikli olucak cnm yetermiki
haklısın cnm zaten çorbada pirinç ve un var, ekmeği iptal ettim:)
afiyet olsun sağlıklı bi menü
şuanda kaç kilosun cnm
son kilolar çok zor veriliyor cnm motivasyonunu kaybetme #direntürkishcandy
burdayım kızlarrrr, işlerimi yaparken arada girip okuyorum
bende merak ediyorum tecrübeli kızçeler düzenli yaptığınız bi spor varmı
Haha dirensevgisalatam bol yeşillikli olucak cnm yetermiki
haklısın cnm zaten çorbada pirinç ve un var, ekmeği iptal ettim:)
afiyet olsun sağlıklı bi menü
şuanda kaç kilosun cnm
son kilolar çok zor veriliyor cnm motivasyonunu kaybetme #direntürkishcandy
burdayım kızlarrrr, işlerimi yaparken arada girip okuyorum
bende merak ediyorum tecrübeli kızçeler düzenli yaptığınız bi spor varmı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?