- 20 Ağustos 2014
- 147
- 87
- 38
5olili kiloları istemeye bile yüzüm yok
5olili kiloları istemeye bile yüzüm yok56 kilo olmak istiyorum artık kilo vermelerim yavaşlar zaten.
aranızda tarçınlı su içen var mı kızlar?
şekeri düzenliyor yani şeker ihtiyacınızı aza indiriyor ve zayıflatma özelliği de var.
ama son 1 haftadır dikkat etmiyodun kii.Sabah kahvatım:
Tereyağlı yumurta
1 kibrit kutusu peynir
1 tatlı kaşığı nutella
1 dilim tam buğday ekmeği
Şekersiz çay
Öğle yemeğim:
1 tabak zeytinyağlı barbunya
Kilo almışım, çok üzgünüm ve motivasyonum sıfır
yok bugüne özel regl bide çok canım çekti çikolata yiyemiyorum diye kekten yiyim dedim sabah :) peki akşama ne yiyim acıkınca meyve en azından tokluk uyandırıyor bende akşam yememek için akşama koyuyorum.canım meyveyi yanlış saatte yiyosun:) öğlen 3 ten sonra yememeye çalış. günde 1 tane yeterli:)
kakaolu kek bugüne özel mi birde? hergün yiyorsan onu da haftada 1 e indirmen gerekiyor:)
yarın daha çok dikkat etmeye çalışıcam :)sanrım bugüne özgü küçük kaçamaklı bir liste . o kaçamaklar yerine süt yoğurt sebze eklense çok daha güzel olur bence :)
İnşallah.ama son 1 haftadır dikkat etmiyodun kii.
Yeniden dikkat etmeye başladığın anda kilo vermeye devam ediceksin ama bak bu sabah yine nutella yemişsin mesela
ben akşamları acıkırsam tarçını süte koyup içiyorum canım:) suyla denemedim hiç56 kilo olmak istiyorum artık kilo vermelerim yavaşlar zaten.
aranızda tarçınlı su içen var mı kızlar?
şekeri düzenliyor yani şeker ihtiyacınızı aza indiriyor ve zayıflatma özelliği de var.
yoğurdun için salata doğra yeşillikler doğra ye mesela. bak ben dün denedim yoğurdun içine küp küp domates ve salatalık doğrayınca tadı bi harika oluyo.yok bugüne özel regl bide çok canım çekti çikolata yiyemiyorum diye kekten yiyim dedim sabah :) peki akşama ne yiyim acıkınca meyve en azından tokluk uyandırıyor bende akşam yememek için akşama koyuyorum.
bilmem miiiiİnşallah.
Bi kere bozunca tekrar adapte olmak zor oluyor.
Sütü hiç sevmiyorum malesef. ama yoğurda domates, salatalık doğramayı deneyebilirim daha meyvemi yememiştim zaten öyle yapayım o zaman :)ben akşamları acıkırsam tarçını süte koyup içiyorum canım:) suyla denemedim hiç
yoğurdun için salata doğra yeşillikler doğra ye mesela. bak ben dün denedim yoğurdun içine küp küp domates ve salatalık doğrayınca tadı bi harika oluyo.
süt içebilirsin bide tarçınlı:)
yap yap:) tadını beğenirsen ne alaa:) akşam meyve çok zararlı bu saatten sonra çünküSütü hiç sevmiyorum malesef. ama yoğurda domates, salatalık doğramayı deneyebilirim daha meyvemi yememiştim zaten öyle yapayım o zaman :)
bilmiyordum belli bi liste uygulamıyorum zaten kafama göre kısmaya çalıstım ama elbet yanlışlarım vardır ne kadar doğru sansamda :) teşekkürler canımyap yap:) tadını beğenirsen ne alaa:) akşam meyve çok zararlı bu saatten sonra çünkü
hepimiz aynı modelizahh ahh kadınların ruh hali bu kadar değişken olmasaymış iyimişya da ben bir tek böyleyim ?
buradan diyetisyen olup çıkıcaksın gibiyap yap:) tadını beğenirsen ne alaa:) akşam meyve çok zararlı bu saatten sonra çünkü
sen burada menünü paylaştıkça doğrularını yanlışlarını da görmüş olursun:)bilmiyordum belli bi liste uygulamıyorum zaten kafama göre kısmaya çalıstım ama elbet yanlışlarım vardır ne kadar doğru sansamda :) teşekkürler canım
Kendimi zor durdurmaya çalışıyorum yesem anlık bir sevinç yaşayacağım ama sonrasında daha da çok üzülücem. Hedefimden uzaklaştıracak buda inancımı kırıcak baştan dur demeyi başarabilmek tüm sonuçları düzeltiyor. Kısa zamanda toparlarsın inşallah canım :)ahh ahh kadınların ruh hali bu kadar değişken olmasaymış iyimişya da ben bir tek böyleyim ?
bi kendime yararım dokunmuyoburadan diyetisyen olup çıkıcaksın gibi
Her zaman :)sen burada menünü paylaştıkça doğrularını yanlışlarını da görmüş olursun:)
Kendin uygulayamıyor musun yoksa metabolizmada mı sorun varbi kendime yararım dokunmuyo
uzun bi süredir durdu kilo vermem. geçen hafta 1 kilo verdim bu hafta regl olunca tekrar geri aldımKendin uygulayamıyor musun yoksa metabolizmada mı sorun var
bi kendime yararım dokunmuyo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?