Peynir zeytin domates salatalık bide çok az simit yedim az önce 7 gibi de taze fasulye yicem yoğurtla bide çorba içeriö belki iyi gelir
Hic yemeyerek olmaz ama canim kendini zorlasan azcikk
Suan 1.15 saatlik yuruyusum bitmek uzeree
Dün yazamadım kızlar biraz hastaydım. Hiçbir şey yiyemedim akşam üstü bir kase yoğurt yedim yatarken de bir bardak süt içtim. Bugün de yiyemiyorum bakalım ne olacak yarın tartılınca. Şimdi tarana çorbası yapıcam akşam yemeği olarak onu yemeyi düşünüyorum canım bir şey istemiyor
Merhaba ben de 11 gündür diyet yapıyorum. Siteyi birkaç gündür takip ediyordum bugün üye olmak istedim.
11 günde 2.1 kilo verdim ama benim verilecek çok kilom var. Kilolu hamile kaldım, doğum, emzirme derken bu hale geldim artık dur demeye karar verdim.
Aranıza katılmak isterim uygun olursa.
Yarin sabah mmeyve ye canimmPeynir zeytin domates salatalık bide çok az simit yedim az önce 7 gibi de taze fasulye yicem yoğurtla bide çorba içeriö belki iyi gelir
Tabiki canim hosgeldin merak etme ne kadar cok yolun varsa o kadar hizli veriliyo:)Merhaba ben de 11 gündür diyet yapıyorum. Siteyi birkaç gündür takip ediyordum bugün üye olmak istedim.
11 günde 2.1 kilo verdim ama benim verilecek çok kilom var. Kilolu hamile kaldım, doğum, emzirme derken bu hale geldim artık dur demeye karar verdim.
Aranıza katılmak isterim uygun olursa.
cook pis gaza geldimSevgicimmmmmmm supersinnn canimmm devam devam tam gazzz
Duygu gecmis olsun canimm dikkat et kendine meyve ye bol bol ..
="redvelvetcupcake, post: 36898121, member: 625514"]TurkishCandy teşekkür ederim hoşbuldum.
Pek hızlı gitmiyorum ben sanki ya da yaşım 24 ondan mı bilmiyorum daha gençken daha hızlı kilo vermiştim. Bir de kocam var sağolsun diyetimi sabote eden. Evlendikten sonra onun sayesinde kilo almıştım.
Günlük menü yazıyor muyuz?
Canim 24 yas da genc bi yas tabi ki hizli verebilirsinn:) gunluk menu yaziyoruz. Sen bi gununu yaz bakiyim belki yanlis yaptigin seyler vardir. Aksam meyve yemek gibiTurkishCandy teşekkür ederim hoşbuldum.
Pek hızlı gitmiyorum ben sanki ya da yaşım 24 ondan mı bilmiyorum daha gençken daha hızlı kilo vermiştim. Bir de kocam var sağolsun diyetimi sabote eden. Evlendikten sonra onun sayesinde kilo almıştım.
Günlük menü yazıyor muyuz?
Hoşbuldum lorinem.
24 yaşındayım, evliyim, bir bebeğim var.
Boyum 1.78. 105.5 kilo ile diyete başladım bugün 103.4 kilo geldim.
Diyetisyene gidiyorum her hafta onun listesine uyuyorum. Yoksa düzen sağlayamam. Artık bebeğim memeyi öylesine emiyor sütüm çok azaldı malesef. O yüzden diyete başladım ben de.
TurkishCandy teşekkür ederim hoşbuldum.
Pek hızlı gitmiyorum ben sanki ya da yaşım 24 ondan mı bilmiyorum daha gençken daha hızlı kilo vermiştim. Bir de kocam var sağolsun diyetimi sabote eden. Evlendikten sonra onun sayesinde kilo almıştım.
Günlük menü yazıyor muyuz?
Ara ogunler de etkiliyo olabilir canim="redvelvetkupcake, post: 36898269, member: 625514"]Diyetisyene gidiyorum ben TurkishCandy. Her hafta listem değişiyor. Akşamları meyve yemiyorum, 21.30da süt içiyorum.
Menun gayet iyiymis canim hazimsizlik var mi?Ben de yazayım bugünkü menümü. Tabii benim şu anki kiloma göre kalori ihtiyacım fazla olduğu için gözünüze kalabalık görünebilir.
Sabah:
2 kk light beyaz peynir
Salatalık domates maydanoz
2 dilim tahıllı ekmek
1 tane haşlanmış yumurta
Şekersiz çay
Ara:
4 tane mürdüm eriği
Öğle:
Beyaz peynirli salata
2 dilim tahıllı ekmek
Ara:
6 tane çiğ badem
1 fincan yeşil çay
Ara:
1 tane activia
Akşam:
2 parça ızgara tavuk
Yağsız yeşil salata
3 yk light yoğurt
Akşam eşim çay içerken ben de bitki çayı içerim, 21.30 gibi de süt içiyorum. Süt iyi oluyor benim için çünkü gece birkaç defa kızıma kalkıyorum, acıkmamı engelliyor.
Mukemmelsin canimmmmm:)) bizde oyle olcaazz:) istiyorum banane bananeVeee evet hedef 54tu suan 54Eki Görüntüle 1242564
sağol canım 5. günüm bittiSevgicim moda girmissin masalllah
Esra Allah sabir versin sigarayla imtihn zor lakin kafada bitince bitiyormus ins oyle olur
Veee evet hedef 54tu suan 54Eki Görüntüle 1242564
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?