- 17 Temmuz 2014
- 602
- 140
- 83
- 32
hoşgeldin canım. spor olarak leslie, mekik, squat, jillian michaels, yürüyüş ve daha dün karar verdiğimiz pilatesi yapıyoruz. ben leslie, squat, mekik,jillian michaels yapıyorum. linklerini paylaşırım birazdan. bunun dışında ayran detoksu yapan arkadaşlar var metabolizmayı canlandırmak için ama daha yeni başladıysan hemen detoksa başlama. 64 kilosun çok kolay verirsin sadece 9 kilo:) he bu arada deneyimlerinizi paylaşın demişsin. benim hikayemi okuyabilirsin. daha sonra pazar günü tartılma günüydü 2 kilodan az veren sadece 2 kişi:) bunlarda sana motive olmalı:) merak ettiğin birşey varsa sor. bu arada ilk sayfada listemiz var göz atabilirsin
ya bunlar çok iyi oldu teşekkür ederim . elma sirkesi kürünü uygulamaya başladım şimdi kahvaltıdan önce işe yarıyor daha öncede denemiştim tok tutuyor ama yediklerime hiç dur demeyince işe yaramadı açıkçası. neyse ilk günüm ilk kahvaltım
:) anladım canım herkes kendini rahatsız eden şeyi biliyo tabi:)Canım ben öyle kilo alıyorum göbeğim falan çıkmıyor bacaklar kalınlaşıyor basen genişliyor :) Herkes durmuyorsun diyor ama ben biliyorum kaç kilo olduğumu teşekkür ederim söylediklerin için :):)
Aynen kız benimde çok fena ağrıyo bacaklarım :d Ben sana dedim daha fena buÇalışmadık yerim kalmadı heralde çok fena terletti
Aynen bir hafta yapabilsem iyi olcak ama kaldıramıyom bacakları:) anladım canım herkes kendini rahatsız eden şeyi biliyo tabi:)
evet çok güzel leslie yaptığım zaman hamlamamıştım ama bu sefer bacaklarım hamladı çok fena
Bugün ben de yapamazsammm. Bacaklarım çok ağrıyo çünküAynen bir hafta yapabilsem iyi olcak ama kaldıramıyom bacakları
şimdi yapacaksan kahvaltıyı bi 40 dk sonra yapman lazım. bence önce kahvaltını yap sonra bi 40 dk sonra leslie yap canımGunaydin kızlarr maydonoz suyumu ictim size bi sorum var 2 mile leslie yapıcam sizce simdi mi yoksa kahvaltıdan sonra mı
evet canım şuan hareketi açıklayamıyorum amaBende yapayım bu squatı tek hareketmi var
Yine ben :)
Dün akşam eve yürüyerek çıktım kızlar
Yaklaşık yarım saat yürüdüm.
Baktım saat 7.30 a geliyor evdede yemekyok biliyorum.
Girdim bir markete activia yeni içecek çıkarmış en azından ben yeni gördüm.
Hemen aldım ondan şeftali tahıllı yoğurtlu içecek ondan içtim eve çıkana kadar.
Böylece evde yemek yemedim.
Gece karnımın gurultusundan açlıktan uyuyamadım.
Balkona çıktım hemen siteyi açtım giriş yapmadan okudum okudum :)
Vazgeçmekyok dedim girdim yatağa.
Sabah dayanamadım bir bakayım dedim durum ne
Ptesi sabahı 71.70dim
Bu sabah 70.70 çıktım şok oldum günde 1 kilo
Tabi hep böyle olmaz muhtemelen su gitti ama beni gaza getirmeye yetti
Tamam canım sevgicim ben neden kilo veremiyorum hala 72.9şimdi yapacaksan kahvaltıyı bi 40 dk sonra yapman lazım. bence önce kahvaltını yap sonra bi 40 dk sonra leslie yap canım
evet canım şuan hareketi açıklayamıyorum amanetten bak:)
Dün neler yemiştin canım?Tamam canım sevgicim ben neden kilo veremiyorum hala 72.9
sabah 2 dilim tam buğday ekmeği yeşil çay ara yoğurt öğlen tavuk ayran ekmeksiz ara yapmadım akşam yoğurtDün neler yemiştin canım?
sabah 2 dilim tam buğday ekmeği yeşil çay ara yoğurt öğlen tavuk ayran ekmeksiz ara yapmadım akşam yoğurt
Yaklaştı aslında olabilir o yüzden mi kilo veremiyorum acabaMalum dönemde olabilir misin canım?
Yada vucudun ödem tutmuyordur bu yüzden zor kilo veriyorsundur ve giden yagdan oluyordur.
Ben şahsen hamilelikten biliyorum çok ödem tutarım tartıda rakamlar hızlı gider ama yağdan gitmesi zaman alır sendede böyle bir durum olabilir mi?
Çok güzell:) Kendi kendini motive etmen bile yeterrr:) su kaybıysa bile 500 gramı su kaybı olsun. diğerlerini verdiiinnn
Yaklaştı aslında olabilir o yüzden mi kilo veremiyorum acaba
haklısın öncelikle diyetime uymaya calışıcamSağlıklı beslenmeye odaklan Gizemcim kürleri bi kenara at şimdilik. günlüğün bi kaç sayfasını okursan öğünlerimizi paylaşıyoruz onlardan yola çıkarak beslen sende
Ya bide dün hiç su içmedim 500 ml anca vardır 3-4 gündür doğru düzgün sporda yapmıyorum belki oda etkilemiş olabilirTartıda birden oynama görebilirsin canım.
Dediğim gibi sende ödemde çok olmayabilir.
Mesela detokslarda şey diyorlar vucudunda ki ödem su ne kadarsa okadar verirsin.
Kimi 5 veriyor kimi1 kimi hiç veremiyor bünyeden bünyeye değişiyor o yüzden bozma moralini bence.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?