Yine ben ve olmazsa olmazım diyetim 🤐

SchonerDuft .!.:
Evet 14.takım dayım yeni açıldı kapalıydı kaptanımız döndü.
Spor yapıyor musun yoksa belli kiloya kadar beklemede misin
Genişletmek için tıkla...
Başarılar dilerim takımında spor yapıyorum daha çok yürüyüş ama bi süre yapmamaya karar verdim 59-58 i gördükten sonra devam edeceğim inşallah
 
Slm günlük
Kahvaltı
Domates salatalık
7 siyah zeytin
Biraz lor
3 dilim kaşar
 
Akşam yemeğim 16:30
5-6 çatal karnabahar kısırı
İki lokma fırında palamut
3 dilim kaşar
Yeşillik salatası bir kase
 
Slm günlüğüm
Kahvaltı
Bir haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık
Lor peyniri
11 siyah zeytin
 
Akşam 16:15
6-7 çiçek haşlanmış karnabahar
2 adet tavuk but fırın poşetinde pişirildi
 
Günaydın günlüğüm
Kahvaltı
Bir haşlanmış yumurta
Bir tane serçe parmağım kadar yaprak sarma
Tel peynir
3-4 ceviz içi
 
Akşam 15:30
Bir kase tavuk göğüsten yağsız bol baharatlı sote
Bi kaç çatal domates salatalık
 
Günaydın günlüğüm
Kahvaltı
Bir portakal
Bir dilim elma
Çeçil kaşar ve beyaz peynir
Domates salatalık
7 yeşil zeytin
 
Kahvaltı
Domates salatalık
2 salam
Kaşar ve ezine peyniri
4 yeşil zeytin
3 hurma
2 ceviz içi
 
Akşam 16:00
Bir kase yağsız tavuk göğüs sote
Haşlanmış karnabahar
 
Slm günlüğüm
Kahvaltı
Domates salatalık
5 yeşil zeytin
Biraz peynir
Bir dilim elma
Yarım portakal
Bir haşlanmış yumurta
 
Akşam 15:30
Bir tabak hünkar beğendi ( tavuk göğüsten yağsız yapıldı)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
27K
Smiile
Bu da benim diyet günlüğüm olsun 😊
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
3K
ohbb
Aralıklı oruç serüvenim
20 21 22
Yorumlar
438
Görüntüleme
72K
destiny00
D
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
575K
Zolax68
Z
Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
senasu1
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…