- 24 Mart 2024
- 300
- 648
- 23
- 34
- Konu Sahibi dolar milyoneri
- #21
Banada bildirim gelmedi rastgele baktım, 65 ten 46 ya düşme yolculuğum başlığına baksana orda ayrıntı yazdım buraya yazayım .... Şimdi hedef koyuyorum kendime mesela 60 kiloyu görene kadar sivi tuketecegim diye , ardından o kiloya yaklaşınca veya gelince sağlıklı gıdalardan gözüm doyana kadar yiyorum 1 saat sonra spor yapıyorum bu şekilde ilerliyorum 1 haftadır yapıyorum işte yaklaşık 3.5 kg gitti karnım düzleşti baya bir...yediklerim soyle bir kısmı daha bir sürü şey yedim yanında bir sürü meyve ama baya bir fazla , çiğ fındık ve badem yine istediğim kadar yedim saat 11.20 gece yedim en son işte 59 görene kadar yemicem sıvıyla beslenecehim insAllahHarikasın tebrik ederim
Bana bildirim niye gelmiyor ya
Tartı günün var mı nasıl ilerliyorsun canım
Bi de diyetin nasıl anlatsana biraz
yavaş yavaş uzatırsın süreyi
