- Konu Sahibi EU1
-
- #41
merhaba arkadaslar yogurt diyetini yakinda deneyen varmi varsa kac kilo kaybetti
ben patates yoğurt diyeti yapmıştım sok diyet tabi ama süper istediğiniz kadar haşlanmış patates yada fırın patates ve yoğurt yiyorsunuz en fazla 10 gün yapılabiliyor fazlası sağlıklı değil ama 10 günde 9-10 kilo verdim ben
bende etki yaratmadı.. kaç kiloydun rapunzeL...olumunekankayizsmile
ben patates yoğurt diyeti yapmıştım sok diyet tabi ama süper istediğiniz kadar haşlanmış patates yada fırın patates ve yoğurt yiyorsunuz en fazla 10 gün yapılabiliyor fazlası sağlıklı değil ama 10 günde 9-10 kilo verdim ben
arkadaşım harika 10 günde 10 kilo yaptığın diyeti daha detaylı anlatabilirmisin.benim en büyük eksiklerimden biri yoğurt sevmiyorum.ama şimdi sevdiğim bişey buldum yoğurtlu kereviz harika oluyor yoğurtu tek sevmeyenlere alternetif olabilir hem de tok tutuyor.
Arkadaşlar benim eşim evlenmeden önce bi ara yaklaşık 4 ayda 30 kilo vermiş.. Tabii ki yoğurtla, ve göbeğinde 1 gr yağ kalmadığını söylemişti, spor tabi ki yapıyormuş ama, o kadar yağ eriticek kadar değildi normalde diyor, haftada 3-4 gün spor yapıyormuş.. Yoğurdu da içine 1 dilim kepek ekmeği koyarak kahvaltıda veya meyve veya sebze koyarak akşam yemeğinde yemiş..
Bazı arkadaşlar kendimiz yapsak olur mu demişler de, daha bile iyi olur bence..
Eşim yoğurdu kaynanama yaptırıyormuş o zamanlar, taze inek sütünü kaynatıp biriken yağını ve kaymağını ayırdıktan sonra o sütle yoğurt mayalayıp, mayalanan yoğurdun da üzerinde kalan kaymağını ve yağlı kısmını alıp öyle veriyormuş eşime. kendiniz de yapabilirsiniz yani, benim kocam 110 kilodan 76 kiloya düşebildiğine göre herkes yapabilir yani..
selam mersa.ben yeni katildim kulube.patates ve yogurt diyetini tam olarak nasil yatin.yani baska hic bir sey yemedinmi.ve patatese tuz falan koydunmu.ben 59 kiloyum ve 50 olmak istiyorum.tabi su bogazimi tutabilirsem
tuz karabiber koydum ben. Tuzsuz su içilmiyor çünkü ne diyeti yaparsak yapalım mutlaka bol su içiyoruz herkes bunu biliyor herhaldekaydirigubbakcemile5
sagol rapunzell.insallah veririm ya.bugun baslicam,bakalim.:Saruboceqpuyorumnanaktan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?