Zayıf olmak=Fit olmak algısını yıkacak günlük! :)

Eveeeet dün çok yediğim için bu sabah kahvaltı yok, tokum zaten :) ve bugün detoks günü öğlen yarma çorbası, akşam da tarhana çorbası veya müsli yiyeceğim yeterki sıvı olsun. Akşama dışarıdayım. Çorbamı içip çıkmam gerek, dışarda da sadece sıvı mesela bitki çayları,soda,sade kahve.... Kafama koydum bugün bunu yapmazsam yarın waffle yiyemem :)
Cassey'nin 12 dklık videosunu yaptım, diğerini yapmadım, daha önce denemiştim bacak ayırmaya hazır değilim henüz üstüne dedim bu beni kesmez, akşam da dışardasın yap bakayım sen Callan'ı. Böylece 13/21 tamamlandı! Yarın mola veriyorum Callan'- gönül rahatlığıyla. Öyle işte mutluyum ya
 

Bende ayni durumdayim yaa, sanki her zaman çokyiyormusum gibi geliyor, yani hiç yemezsem anca o zaman normal gelicek bana herhalde
Ama bence krilerini bile gayet güzel alatiyorsun, ben abarti birsey gormuyorum acikcasi burda. Normal yemissin ve tabikide arada "normal" yiyecegiz, her zaman hayir hayir demek olmaz bunyeye :)
 

Haydiiii yaparsin sen inaniyorumm !! :)
Toksan yemiceksin zaten, yani ben buna inaniyorum. Ne bileyim mesela ogun atlamayin falan diyorlar, tabii her gun hergun olmaz denge bir sekil bozuluyor ama, arada eger insanin cani yemek yemek istemiyorsa, yemesin yani. Nasilki arada birseyi çok yemek isteyipde yiyorsa, tersininde gecerli olmasi gerek diye dusunuyorum ben. Dogrumu yanlismi bilemicem orasi baska

Sporunu hiç aksatmadan devam ediyorsunyaa en çokda buna hayranim yaaa <3
 
Gunaydinlar kizlaaar,

Ben dünü, soyledigim gibi, 5bucukda yedigim meyve salatasiyla ve yogurtla kapattim :) Acikcasi çok çok acikdim saat 9 gibi ama dedimki kendime 1 saat sonra yatiyorsun sacmalama :)

Veeee tabiki o sirada ekim ayinin ilk gününü tamamladimmm :) Basda yarisini bari yapayim diye basladim ama, su videoyuda yapayim, sunuda yapayim derken bitmis Ama çok çok zorlandim gerçekdim Bayadirda yapmayinca... Cogu hareketi tamamliamadim, yada duzgun yapamadim. Heleki karin bolgesini calistian o 8dklik video beni bitirdi yaa. Belimi incitmisim galiba bu sabah agri var birazcik :s
Ama mutlumuyum eveeeet

Oncesindede 40 dklik yuruyusumu yapmisdim (yavas tempo'da annemle kardesimle beraberdim :) )

Bu sabah o sporun verdigi moralle saat 6h40'da ayakdaydim. Aslinda 2. günü'de saba'dan bitirmek istiyordum ama, bakdim heryerim agriyo, dedim aksama yaparim bunuda artik :)

Sporu atlayip, kahvaltiya geçdim, çok açdim
1 yumurta
1 domates
4 yesil zeytin
Beyaz peyni (üzerine devamli cörek otu serpiyorum)
1 dilim ekmek
Yarim sekerli kahve

Kahvaltimida sag salim atlatmis bulunuyorumm :)

Aksama disardayim, buyuk ihtimal pizza restoranina gidicez :s Daha oncede gittigim bir er o yuzden soyle bi abak almayi planliyorum:
Yarim pizza
Bol salata

Bundan az pizza olanini bulursam onu alirim ama hatirladigim kadar en kucuk boyutu bu, ve canim 1 haftadir pizza çekiyor Tabi belkide o sirada canim cekmez ve salata alirim bilemem :)

Ogleyi hafif atlaticam tabiki :)
 
Günaydın canıııımmm :)
Çok sevindim sporu tamamlamana. Evet zordu biraz ama her şeyi tam yapamasan da bırakma. Gün geçtikçe güçlenecek vücudun.
Evet bugün kararlıyım, o sıvı günü yapılacak :)))
Beline dikkat et, beli zorlayacak hareketleri yapma bir süre. Ben de kolumu incittim, atlıyorum artık o hareketleri. Hiçbir şey sağlığımızdan önemli değil :)
Kahvaltın çok güzel, hiç bozmazsın umarım. Zaten gün içerisinde çok hafif şeyler yiyorsun, akşam yediğin yarım pizzadan zarar gelmez sana :) zaten yarın sporu yaparsan çok ağır olacak, yakarsın bile hepsini
Ben dün katı beslendim ya hemen kabızlık başladı. feci karın Ağrım var. Ay bu halim ne olacak :))
 

Haklisin kuzuum, sagligimizi bozcak selerden kacmamiz gerek... Ama bugunun spou çok agi degil, umarim tamamlarim :)

Hemeen yesil cay iciyorsun o zamaan ! Bende çok ise yariyo yaa aninda. Günde iki ane içmeye ozen gosteriyorum. Sen ne kadar tuketiyosun bilemiyorum ama...
 
1 fincan yeşil çay, 1 fincan kayısılı form çay içiyorum. O zaman hemen yapayım kendime yoksa çatlayacağım çok ağrılı oldu bugün nedense. Benim bebekliğimden beri bu sorunum varmış. Tam olarak sebeplerini çözemedim maalesef :/
 

Kuzum sen dün akşam çok yedim demişsin de o bildiğin bayağı normal ya :)) Kendine haksızlık ediyorsun. Ha aç değilsindir, yiyesin yoktur anlarım eyvallah yeme ama beynine de dün çok yedim diye olumsuz sinyal gönderme. Çünkü hiç çok bişey yok orada inan bana. :)

Spor konusunda idolümsün yemin ediyorum, Allah'ım bu irade ve dirayeti bana da ver yarabbiii!!! demekle oılmuyor tabi totoyu kaldırıp yapmaktan geçiyor bunun yolu

Ahaha çok tatlısınn yaaa. Yemek istemiyosa yemesin uleenn o kadar! Haklısın ama her zaman olmasa da yemek istemezsek yemeyelim yani, sırf öğün olsun diye de zor yenmez di mi? :)

Bence akşama pizzan çok geç olmadığı sürece sıkıntı yaşamazsın gibime geliyor. Öğleni kusursuz atlatırsan, akşam yenilenin bir zararı olmaz bence. Şimdiden afiyet olsun.

Spor konusunda da tabi ki onun gibi olamayız zaten, önemli olan ne kadar zorlansak da bırakmamak sanırım. :)
 

Bende uzun bir sure bu dertle ugrasdim, ama benimki dedigin gibi çok kati seyler edigim içinmis meger. Salata, meyve, yesil cay hiçhiçhiç tuketmiyordum
 

Peki o zaman, ikinizde o kadar pizzanin bir zarari olmaz dediniz, içim rahat :)

Evet aynen oyle, bir ara yaparken annem geldi yanima. Bana bakiyo ah tuh baya zorlaniyorum, videoya bakiyo kadin carcarcar hem yapiyo duzgun duzgun hemde gulerek konusuyor, bana dediki bu kadin hiç senin gibi yapmior ama, çok rahat Dedim gel beraber yapalim, kaçdi :)
 
Ay kızlar ikiniz de çok tatlısınız, sizi seviyorum
Vernalagnia B BitterCikom
Siz olmasanız bu kadar motive olamazdım bir başıma.
Hahaha benim psikolojim bozuk ya düzelmesi için hiç beslenmemem gerek o da mümkün değil. Bir ara anoraksiye kadar gidiyordu benim çok kötü olmuştum. Yediğimi çıkarmaya başlamıştım ve hızla 47 den 45 kiloya inmiştim. Yüzüm gözüm sarardı soldu sonra dedim dur ne yapıyorsun, sağlığın elden gidiyor bu kadar zayıflamak normal değil kısa sürede. Yavaş yavaş toparladım kendimi. Ben böyle yaptığımda kafama vurun mümkünse :)) çok ye diyin hatta yemem daha sağlıklı olur bir daha o günlere dönmek istemem.

Evet şimdi yedim ben de 1 kase müsli light sütle :) hala çok aç hissetmiyordum ama boş tutmayalım mideyi sonra tuvalete çıkamıyorum
Ya o kız manyak. Bir de çok konuşuyor başımı ağrıtıyor. Ama seviyorum yinede dinlemeyi :) her hareketi ben de yapamıyorum elbette hele esnemem mümkün olmuyor. Ama o da aşırı esnek değil bunu görünce rahatlıyorum. Biraz genetik sanırım bu
 

Aynisi benim içinde gerçerlii, iz olmasaniz, ne spora baslardim, nede bu soguk havalarin verdigi yeme istegini yenebilirdimm :)
Iyiki yazmisim bu foruma :)

Allah kousun kuzum, dikkat et kendine, öyle durumlar tabii psykolojik, insan farkina varmiyor zaten ne kadar vucudunu yiprattigini :s Bu yüzden hem kilomuzu takip edip hemde sagligina dikkat etmemiz gerek :)
Benim cirkartmaya kadar gitmemisdim ama 1-2 ay kadar tabagimdaki yiyeceklerle oynayip sofradan kalkiyordum. Beynim yiyecek gorunce resmen anige giriyordu, ne yesem çok fazla gibi oluyordu, ve tam bisey yemeden kalkiyordum
Aman aman çok ince bir cizgi var, karanlik tarafa gecmiyelim :)

Yaa bende beyin birazkmadi o kiz, ne kadar çok konusuyor, ben sessize koyuyorum arkadan baska muzik seciyorum Konsantremi bozuyor resmen :)
 
Ogle yemeginden donuyorum kizlaar:
Tavuk beyazi
bezelye ve havuc haslamasi
Mangolu smoothie :s

Vallaha smoothieye hayir diyemedim, bir brownie yemekden iyidir diyerekden aldim, ve ekmek almadim :)
Ara ogunde yapmicam bu acigi kapatmasi için...
 
BitterCikom .!.:
Ogle yemeginden donuyorum kizlaar:
Tavuk beyazi
bezelye ve havuc haslamasi
Mangolu smoothie :s

Vallaha smoothieye hayir diyemedim, bir brownie yemekden iyidir diyerekden aldim, ve ekmek almadim :)
Ara ogunde yapmicam bu acigi kapatmasi için...
Genişletmek için tıkla...

Ay canım olsun o kadar :) canın çektiyse ne yapacaksın? Bazen zor tutuyor insan kendini (
Ara öğün yapma aynen akşam da mis gibi yemeğini yersin :) süpersin süper

Ben 1 armut yedim bol bol su içiyorum.
 
GirLookingForLove .!.:
Ah Canım benim ya kıyamam:)
Dirennnn
Geçecekkkkk
We can do it!
Ben de çorbamı içtim. 1 tane de biber dolması yedim yoğurtla çıktım. Hala karnım ağrıyor
Genişletmek için tıkla...


Direniceeeem !!!
Yes we can do it, we are winners!! :)

Oooh afiyet olsun ne guzel dolma seni tok tutar !

Bende dedigimiz gibi ara ogun yapmadim, bi 15 dakkika baby foot oynadik, tabi spor degil ama malum devamli oturuyoum o bile bana hareket oldu :)

Suan aclik yok, 7bucuga kadarda dayanmam gerek !
 
Eveeet ucuz atlattım yine :)

Dışarıda restorana gittik, arkadaş meslek sahibi oldu yeni illa ben ısmarlıycam. 1 kase çorba içtim nezaketen :)
Sonra bir orta türk kahvesi bu kadarrr
Ciddi kabızlık sorunum var (
Yalnız kahvenin orta olması bile öyle rahatsız etti ki beni o şeker tadını aldım ve tiksindim resmen. Bir daha tövbe :) bu iyiye işaret...
 
Sabah sabah spor yaptım evet :)
55 dk idi bugün videolar ben bir tanesini yapmadım kol ağırlıklı olduğundan. 40 dk da tamamladım. Süper hissediyorum! Bugün bol da yürüyeceğim sanırım o waffle ı telafi edebilirim hala kabız olmam nedeniyle (hem de ciddi) tartılmıyorum. Of of diyorum
 
Canlarım, kuzularım. Takdire şayansınız. Sırf sizin için dönüp dönüp yeniden başlıyorum, iyi ki varsınız. Ayıp olur, olsun kaldığım yerden devam edebilirim diyerek salıp bırakmıyorum. Bu güzel bi motivasyon. :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

F
Arkadaşlar eşim çok zayıf nasıl kilo aldırabilirim?
Yorumlar
6
Görüntüleme
240
Siyah Palto
A
Çok zayıf hamile kalanlar
Yorumlar
13
Görüntüleme
345
ginaknows
G
S
2 ayda -13 kilo vereceğim diyet günlüğüm
Yorumlar
0
Görüntüleme
307
sprusormakicinuye
S
SU DİYETİ 2025 (10 günlük)
2 3 4
Yorumlar
77
Görüntüleme
3K
Tikabasa
K
43 günlük başını tutamıyor
Yorumlar
3
Görüntüleme
161
Birbeyazben
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…