-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayif olmak ne kadar önemli sizin icin?
- Konu Sahibi beyazlim
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mart 2012
- 1.571
- 253
- 163
beyazlim kim tutar bizi
Bende gazla başlamıştım spora
ben şimdiden icraate başladım 1 saat yüzdüm bundan sonra her sabah spor yapılacak üstad true
- 16 Şubat 2013
- 8.646
- 3.015
- 178
beyazlim kim tutar bizi
ben şimdiden icraate başladım 1 saat yüzdüm bundan sonra her sabah spor yapılacak üstad true
Ahhhh şu yüzme işine bende yapabilesem
yüzmek en güzel spor aslında.merhaba, ben de hayatım boyunca ince yapılı biri olmadım hep biraz topluydum. ama yaş ilerledikçe, kilo vermek zorlaşıyormuş.
yanlış anlamayın ama cidden fazlanız var, ama dert etmeyin insanlar 60-70 kilo veriyor çaba sarf ederek.
önerilerime gelince bence öncelikle doktora gidin ve diyetisyenle konuşun durumunuzu en iyi tavsiyeyi o verecektir zaten.
benim naçizane önerilerim ise, bol bol su için hem cilde de çok faydalı. ben kilo vermeye çalışırken çörekotlu yoğurt yiyorum çörek otu iştahı kesiyor, siz de yiyebilirsiniz. çabuk acıkıyorsanız salatalık yiyin öğün aralarında salatalık hem tokluk hissi veriyor hem de sağlıklı. yeşil çay bol bol için toksin atıyor. çay kahveden uzak durun kilo yapmasa da vücudu bozuyor selülitlere davetiye resmen. beyaz ekmek kalori bombası onun yerine tam tahıllı gevreklerden yiyebilirsiniz.
bu aralar ben 3-4 gündür daha az yiyorum, tatlıyı cipsi kestim kola içmiyorum ve direkt 1 kilo verdim. kesinlikle zor değil, siz de verirsiniz umarım.
ama kesinlikle tamamen yemeden içmeden kesilmeyin kendinizi fazla yormayın, yavaş yavaş kilo vermek en güzeli. :)
Evet malesef,bunlarin hepsi aci gercekler,gecenlerde öz gecmisimin yazdigi kagittaki resimle gittigim is görüsmesinde kadin dedi ki aaa bu resimde baya daha zayifsiniz,kac yillik bu resim diye sordu,dedim var bir kac yillik ve üzüldüm,ama dogruya dogru.
- 16 Şubat 2013
- 8.646
- 3.015
- 178
sendeki azimle sen herşeyi yaparsınresmen idolüm oldun
Alemsin yawww
evet canım bıraz irade kılolu olmakta çok zayıf olmakta sağlığı bozuyor orta kararda kalmak lazım ben artık yaşlılığımıda düşünüyorum tamam şimdi genciz ama önunu almazsak her yıl ekstradan 2 kılo eklenıyor metebolizma yavaşlamadan bakmak lazım çaresine doktora gıttınmı bılmıyorum hormonlarınada bı baktır daha doğru olur hormonlarında bı sorun varsa boşa çabalamazsın tedavı olursun yoksa sağlıklı beslenmeye başlarsın yalnız ben kolasız yapamıyorum bi onu bırakamıyorum çikolatadan bıle vaz geçerim ama kolasız olmuyor
Anliyorum canim,kolada senin zaafin demekki,azaltirsin umarim zamanla,bakalim bakim bi ara randevu alip doktora gideyim.
Genclesmiyoruz tabi kontrol elden birakmamali
- 25 Temmuz 2013
- 2.183
- 532
- 323
bende öyle öyle aldım kiloları üniversiteden yeni mezun oldum geçen sene okul bitti evlendim hızlı bi hayattan yavaşa geçtim başta dinleneyim azcık sonra çalışırım dedim daha sonraları kilo alınca dişarı çıkmak istemedim nefret ettim kendimden kilolu olduğum için
Ne cok zayif ne cok sisman ortasini seviyorum ben hani derler ya balik etli diye iste o karar guzel oluyo ne lop lop et nede kemik olmali adamin elini attigi yerde bence esimde oyle dusunuyo goruyoruz yolda ben diyorum ay ne guzel manken gibi esim iyyyyy diyo kemik torbasi ben zaten kendimi bildim bileli hep bi balik etim cok sukur esimde boyle seviyo ama o manken gibileri begeniyo olsaydi gram yemez oyle olurdum orasida ayri
Ben sabirsizim birde,aylaeca aldigim kiloyu hemen gitsin diyorum :)))
- 3 Mart 2013
- 2.798
- 3.069
- 373
Bencede degil. ne cok zayıflık nede cok sısmanlık ikiside kötü bence. en önemlisi kisinin hangi seviyede saglıklı oldugunu bilmesi..
keşke önemli olsaydı düğünümde zayıf gelin olurdum ama bende yüz küsur kiloyum mağlesef
Canim azim edip kafada bitirmeliyiz olayi,zayif saglikli ve iyi hisetmek varken niye böyle kiloluyuz ki ya?
beyazlim kim tutar bizi
ben şimdiden icraate başladım 1 saat yüzdüm bundan sonra her sabah spor yapılacak üstad true
Anaaa kiz tebrikler Vallahi, canim sen ver gazi bana iyice bi zahmet ver coskuyu :)
- 24 Ağustos 2013
- 1.317
- 856
- 83
5 dakkada alirisin kiloyu 5 ayda veremezsin malesef almak kolay vermek zor en guzeli basindan dikkat etmek kola cips abur cubur en tehlikelisi bide hamur isi sporda yaptinmi bunlarla veriyosun ama irade cok onemli cunku abur cuburlar o kadar guzelki o kadar cezbediciki hayir demek cok zor once hayir yemicem demeyi ogrenmeli kizartmak yerine firin kullanilmali tavukta balikta patateste mesela
bende öyle öyle aldım kiloları üniversiteden yeni mezun oldum geçen sene okul bitti evlendim hızlı bi hayattan yavaşa geçtim başta dinleneyim azcık sonra çalışırım dedim daha sonraları kilo alınca dişarı çıkmak istemedim nefret ettim kendimden kilolu olduğum için
Aynen bende böyle bahanelerle dinlen falan derken izole oluyorum
((
