- Konu Sahibi Betul_20162010
-
- #8.701
günaydın 6 kilo verdiysen eğer kıyafetlerinin bol gelmesi lazımdı ... bi terslik var bence :90:
günaydın 6 kilo verdiysen eğer kıyafetlerinin bol gelmesi lazımdı ... bi terslik var bence :90:
Krizantebim bolgesel zafiflamissindir belki belki baldirdan koldan vermissindir evzersizin onemi burda artiyor nere. Fazla duruyorsa o bolgeni calistircak egzersizler yapsan
Gunaydin hanimlar haftamiz bereketli saglilli hayirli gecsin insallah.. Az sonra hazirlanip nakil yaptirmaya giidecegim
duygucum canım allah kolaylık versin o kadar zorki şu ev taşıma işi bide yalnızzsın allah ağız tadıyla oturmayı nasip etsin
evettt
dünkü menüm
sabah kepek ekmekli tost 1 yumurta sarısı 1 tatlı kaşığı süzme yoğurt 1 çatal peynir 1 tk çikolata
öğlen akşam beraber oldu 1 tabak kuru fasülye 2 dilim ekmek
3 tane lokum
5,6 tane fıstık
2 litre su
5,6 bardak çay
sütlü kahve
yarım saat yürüyüş
kilo bildirimimmmmmmmmmmm
geçen hafta 73.100
bu hafta 72.100
çok şaşkınım gerçekten çarşambaya kadar aynı kilodaydım birden gitti nasıl olduysa 4 gündürde yine wc yok
maşallah bana :):)
leyyam kızzz döktürmüşsün şiirleriiii
Bu hafta eskilere göree çokk iyiydimm ama düne kadar
yineee yedimm birşeyler annemler bendeydii istanbula gittilerr bissürü şey hazırladımm sonra oturup yedimm ve pişman oldumm kilomu yazmakk bile istemiyorumm benimkii inişe değill çıkışa geçtiii
85.8 oldummm afferinn banaaaa
¨Gunaydin hanimlar haftamiz bereketli saglilli hayirli gecsin insallah.. Az sonra hazirlanip nakil yaptirmaya giidecegim
öyle aşırı bollaşma yok ama üzerime tam oturanlar bollaştı
günaydıııııııın
hafta sonu yediklerimi yazmayım en iyisi sayfalar yetmez. ama hafta içi dikkat etmenin meyvesi:
geçen hafta 60.5
Bu sabah: 59.7 giden 800gr.
Allah hepimize kolaylıklar versin
Gecmis dedom ama ben den sonra pek yaazilmamis bi solukta okudum ve erceeee benji cok uzdun neyseki kendine gelmissim iyi gun dostu degiliz her sartta yanindayim yanindayiz kg verdiginde iyi vermediginde
nde gidiyorum olmaz ayrica sigarayi biraktigin bu gunlerde bu cok normal birdaha bunnu limseden duymucam burda olan kisiler artik kemiklesmis as kisiler kimseden duymucam boyle sozler bu yola kg vermek icin ciktiko ayri ama arkadasta olduk sartlar ne ursa olsu. Birlikteyiz tamammi ercemmmm
krizantebim yardimetmis kadar oldun cok tsk ederimmmcanim benimi
morel 0000
geçen hafta 67.2
bu hafta 68.2
oysa dün 67.3 tüm
sanirim cumartesi günü yaptigim kaçamak etkisini 2 gün sonra gösterdi...
duygucum canım allah kolaylık versin o kadar zorki şu ev taşıma işi bide yalnızzsın allah ağız tadıyla oturmayı nasip etsin
evettt
dünkü menüm
sabah kepek ekmekli tost 1 yumurta sarısı 1 tatlı kaşığı süzme yoğurt 1 çatal peynir 1 tk çikolata
öğlen akşam beraber oldu 1 tabak kuru fasülye 2 dilim ekmek
3 tane lokum
5,6 tane fıstık
2 litre su
5,6 bardak çay
sütlü kahve
yarım saat yürüyüş
kilo bildirimimmmmmmmmmmm
geçen hafta 73.100
bu hafta 72.100
çok şaşkınım gerçekten çarşambaya kadar aynı kilodaydım birden gitti nasıl olduysa 4 gündürde yine wc yok
maşallah bana :):)
leyyam kızzz döktürmüşsün şiirleriiii
Bu hafta eskilere göree çokk iyiydimm ama düne kadar
yineee yedimm birşeyler annemler bendeydii istanbula gittilerr bissürü şey hazırladımm sonra oturup yedimm ve pişman oldumm kilomu yazmakk bile istemiyorumm benimkii inişe değill çıkışa geçtiii
85.8 oldummm afferinn banaaaa
Duygucumm yerleşmişsinn canımmm çok sevindimmm
Gunaydin hanimlar haftamiz bereketli saglilli hayirli gecsin insallah.. Az sonra hazirlanip nakil yaptirmaya giidecegim
günaydın arkadaşlarım
feslim tebrik ediyorum seni harikasın
karabiberimm yaza az kaldı hatta geldi desek lütfen iradene sahip ol canım benim
arkadaşlar dün tartıda 63,6 göen ben bu sabah 64 gördümmm bu bile iyi oldu bana
dünüde kaçamaksız atlattım
kızlar ben toplamda 6 kilo verdim ama çoğu kıyafetimde belli değil neden ki
merhaba arkadaşlar
dışarıda miss gibi bir hava var yaz geliyo çok şükür
dünkü menümü hatırladığım kadarını yazıyorum
sabah çok erkendi
tek şekerli neskafe
yarım paket çubuk
bir kaç saat sonra
bir dilim çavdar ekmeği domates salatalık bir tatlı kaşığı bal
öğle umreden gelenlere ziyarete gittik orada biraz kaçırdım
6 tane hurma napıyım çok seviyorum
bir tane sigara böreği
3 sarma
şekersiz çay
akşam
bir tabak kuru fasülye
bir dilim çavdar ekmeği
2 tane burma tatlı
bir avuç beyaz leblebi
2 litre su
yaklaşık yarım saatten fazla yürüyüş
parkta spor aletleriyle hareketler
evet kontesim o kadar mutluyumki anlatamam işte bazen böle depresif oluyorum regl yüzünden
sigarayı bırakmak kendime güvenimi getirdi
kızım büyüdükçe artık bende sigarayı bırakmalıyım yoksa onun evlendiğini çocuğunun olduğunu göremicem korkusu başlamıştı kızımın zaten kardeşi yok bide annesiz bırakmıyım diye o kadar çok düşünürdüm çok şükür ki bronşit olmam vesile oldu bıraktım o zıkkımı
Slm kizlar bittim yorgunlultan o kadar zorlandimki belimi inciltyim galiba barmak uclarimda tutmuyor kalan is kapilar ve duvarlar kaldi yarin internet basvurumu yapcam bende durumlar bu hanimlar ozledim sohbetnizi gecmise daha bakmadim ilk firsatta okucam optum hepinizi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?