Hemen hemen aynı bünyemiz ... Uzun süre bişey yememek ve acıkmamak , ekmek yememek , doğru düzgün meyve yememek , bisküvi çikolata , ben kuru yemişi hayatımdan çıkaralı 6 sene oldu , şimdi ayda yılda misafirlikte yarım avucu geçirmem ... bak kendini ne güzel tarif ediyorsun , sürekli atıştırıyorum diyorsun , onları bir düzene koysan kilo vereceğine inanıyorum ben , düzenini değiştir metabolizmanı harekete geçir böylelikle , ekmeği dahil et hayatına , öğünlerde 1 dilim mesela ama kepek bugday çavdar olsun beyaz değil ... biliyorum ki sende ben gibi su içmeyi ve sporu sevmiyorsun ... ben asitli içecekte içmem bak 6 yıldır .. dediğim gibi alışkanlıklarını masaya yatır ve onları değiştir atıştırmalarını düzene koy ... mesela ben imkanım olsa spora gitmek isterim , nasıl burası beni motive etmişse sporda eder eminim ama imkanım yok ... akşam atıştırmalarını kaldır , onun yerine 1 meyve ve yatarken mutlaka süt tavsiye ederimyaşını bilmiyorum ama bekarsan falan çık dolaş yürüyüş yap gez havalarda ısındı .. neden veremeyesin ki , alışkanlıklarını değiştir ve atıştırmalarını programla sana tavsiyem
Tamam olabilir , fazla olmasada doğru bir saatte olmayabilir ama yarın telafi edersin üzülme dert etme , gramlara takılanlarada çok kızıyorum , yavrucum su iç çık basküle aha atar kafadan 300 gramtühh keşke pizza demeseydim yahuu neyse bir hafta sonra sen yersin oğluşlarınla
akşamki poğaça ve kurabiyeler fazla gibi geldi bana o yüzden cıss dedim ama bak şimdi sen yazınca mutlu oldum vicdanım rahatladı
bu arada türk kahvesi bu aralar pek içemiyorum sigarayı çağrıştırıyo bana yeni bıraktımda da o zıkkımdı yinede ikrama teşekkür eder neskafemi isterim
sen ne tatlı bir arkadaşmışsın canım yaa nerelerdeydin şimdiye kadar
teşekkür ederim sana da iyi geceler ... su şişesiyle aramızda duygusal bir bağ oluştu sormayın gitsin , 2 litreyi zoru zoruna buldum bugün , suya yeni başlayan biri için ideal benceiyi geceler iyi nöbetler canım allaha emanet ol ben çıkıyorumm
Hoşbuldum canım , akupunktur ne kadar faydalı bilmiyorum ama sizler akupunktur gibisiniz vesselamfazla yemeye tenezzül bile edemioz etsekte kendi kendimizi ispiyonluyoz :128: nerdesiniz yaw yoksam grevmi yapiniz sizde :113: :104: :95:
aslında ikram olarAKFAZLA YEMEMİŞSİN YANİ ŞUNU DÜŞÜRNÜRSEK 3-4 TANE KURABİYE KOL BÖREKLERİ KISIRLAR VS .. DOLMA FAZLAKAÇMIŞ AMAKİM TABAĞINDAKİ DOLMALARI YEMEZ Kİ BENOLSAM BENDE YERDİM EMİN OL HİÇ BİRŞEY YEMESEMDE DOLMA YANİ SARMA YERDİMMM... AMA KEŞKE ÖĞLEN YEMESEYDİN GEÇİŞTİRSEYDİN DE AKŞAMA HZIRLIK YAPSAYDINN NEYSEE SENİNDE KAÇAMAĞIN BU OLSUNN YOLA DEVAM VALLA ACIMICAMYENCEM SENİİİ TÜM TOPİKTEE ŞİŞKO PATATES DEDİRTİRİM HAAAdünki şahane detoksumdan sonra çook kötü bi menüyle karşınızdayım
kızın bana cıssss deyin
sabah
bir dilim ekmek
haşlanmış yumurrta
domates maydanoz bir parça peynir
şekersiz çay
ara elma
öğle
bir dilim ekmek
taze fasülye
yağsız kıvırcık salata üstüne iki kaşık yoğurt
bir avuç beyaz leblebi
3kuru kayısı 3 erik azcık yaban mersini
şekersiz neskafe
akşam mevlüte gittim ikram vardı geri çeviremedim napim aslında hamurişinden hiç haz etmem bilirsiniz beni
bir peynirli poğaça
6 tane parmak kalınlığında zeytinyağlı sarma
bir çukulatalı kurabiye
şekersiz çay
gün içinde 2 litre su
sınırsız şekersiz çay
ballı sirkeli su
1 buçuk saat orta tempolu yürüyüş
evişi koşturmaca
NİYE NİYE NİYE NİYE NİYEEE:))) ASIL KİLİT SALATALIK DERMİŞİM SALATALIK OLUNCA 3 KG DERMİŞİMMMMMMban salatalık koymadım ki
KISKANDIM BENDE TANITCAMMMbende kendimi tanıtayım
topiğin en yaşlısıyım 34 yaşındayım
evliyim 16 yaşında bir kızım var
evhanımıyım kocaelideyim
1 68 boy kilomu ne sor ne ben söliyim pazartesi tartı günümüz o zaman bi bomba patlatıcam
maşallah yavrularını allah bağışlasın
işindede allah kolaylık versin allah yardımcınız olsun ne zaman bi ambulans sesi duysam içim hoplar arkasından dua eder felakları nasları okurum
AHHHHH YAKTIN BENİ IZGARA ETTİN MANGALIMI YAKTINNN ERCEM PİZZAMI PİZZAMI BUGÜN DETOKS YAPACAK ARKADAŞINA PİZZAMI DEDİNN SENN SENİ KINIYORUMMMyaa bacım sen nöbet bitince git orta boy bi pizza söle arkasınada tatlı ne işin var diyetle falan dermişim ama demem
ben 67 kiloya düşünce pizza yicem yine pizzaya aşermeye başladım
offf biri beni durdursun yaaa
TATLIM NABER FINDIĞIM NASIL OLDUUcenenız dusmus yıne kızlar oku oku bıtmedı yahuuuuuuu
ASLINDA GÜZEL AMA GEÇ OLMASI KÖTÜ OLMUŞ LEYYAM MADEN SUYU İÇSEYDİNNkizlar dersimi bitiremedim yaa ölüyorum 2-3 haftadir sinav ve dosya hazirlamasi derken, yorgunluktan ve yogunluktan dudagim uçukladi, bu kaçinci yaa igrenççç bööö
menümü yazayimmm
sabah : 3 yemek ka$igi müsli, yarim bardaktan biraz fazla süt
ögle : ha$lanmi$ bruksel lahanasi (bir tabaktan azdi) 2 lokma ekmek
ara : 2 diyet yogurt, kahve
ak$am : 3-4 ka$ik çorba, 1 tatli ka$igi pilav, 1 ince dilim patates, 1 köfte (kizartma degil), 2 minik lokma pizza ( çok canim çekti ama bir damlayla nefsimi körledim)
ara : biraz müsli, çok az pekmez, bir kare çikolata (badem kadardi)
toplam 1000-1100 kalori
mekik çektim bolca, 40dk yürüdüm
bu arada ak$amki arayi abarttim gibi gözüksede bence normal zaten yiyeli 2 saat oldu ve 2 saat sonra anca yatarim yani, yedikten 4 saat sonra yatacagim
günaydın sabah şekerleri nasılnız bakalım bugün
112 hoşgeldin canım
kızlar benim bünye durdu yine kilo vermeye hiç niyeti yok ama suda içemiyorum nedendir bilinmezz içinde midem ekşiyor zorlada olsa içmeye çalışıyorum ama hassas bir midem var işte
abimde geçen günlerda akupunktura gitti geçen hafta 2 kilo vermiş merakla bekliyorum bakalım bu hafta kaç kilo verdi umarım istediği kiloya ulaşır neredeyse 40 kilo fazlası var allahım yaaaaa ailece kiloyla uğraşıyoruzannemide göndereceğiz çünkü annemin tiroidler alt üst diyet falan pek fayda etmiyor
KISKANDIM BENDE TANITCAMMM
ŞİMDİ BENNNNNNN 1.69 BOYUNDA 68,5 KGLARDAA PEHLİVAN KOLLU AMA KALÇASI OLAMAYAN AÇÇUK SİMİTİ OLAN 1 OĞLAN ÇOCUĞU ANNESİ KENDİ 23.5 AYLIK OLUP 11 HAZİRANDA DOĞUM GÜNÜDÜR ADI KUZEY DİR NEYSEE İZMİRDE YAŞAYAN AMA ASLEN AKDENİZ ESİNTİLERİ YANİ ANTALYALI ÇATLAK MI ÇATLAK BİRİYİMM 6 YILLIK EVLİYİM 7 YE BAŞLICAZ KİSMETSE HEDEFİM ÖNCE 64 OLUP SONRACIĞIMA 58 KG DÜŞMEK MESLEĞİM MUHASEBE AMA ŞUAN OĞLUŞUMa BAKMAK İÇİN KARİYERİ BİR KÖŞEYE BIRAKTIP KENDMİ EVİME BEBEME ADADIMM EVDE KÖS KÖS OTURUYORUM YARIŞMACI ARKADAŞLARMA BAŞARILAR DİLESEMDE ONLAR LÖP LÖP SARMADOLMA YİYORLARRR
şimdi gelelim fasul yenin faydalarınaa ben şu güncelllmeyi yapıyorum ara verenler var onları donduruyorummm gelmiyenleri artıkk siliyorummmm
acil 112 :)) sende bana bilgilerini ver ilk sayfaya göree senide ekliyimm şekerimmm amabizi bırakıp gidersen seni izmir acile çağırıppp 2 saat geç geldi diye rezil ederimmm tv den arkadaşlaraa:)))
günaydınnn sevgi kelebeklerii
evet güzel bir sabahtan herkese kucak dolusu sevgiler..
hemen dün akşamm menüme bakalımm:
salı pazarına gittik eşimle iş çıkışı
çilek ve kaysı aldım başka şeylerede saldıracaktım eşim cıss dedi
dün akşam:1 kase çilek,8 tane kaysı,1 tabak muşmula yedimm
ekmeksiz doyamıyorum sanki: yarım yufkaya:2 yemek kaşığı çökelek 1 domates,2 sivri biber dürüp yedimm
yatmadan 7-8 adet hurma yedimm( dayım hacdan getirmiş) yeye bitmiyo
ayran detoksu malzemelerini ölçü bilemediğimden yapmadım bugün o işe bakacam
akşam bir demet semizotu hediye geldi yakın birdostumdan onu salata yapcamm
bende bu kadar kızlar
sabah üşengeçlik yapıp uyanamadığım için kahvaltı yapamadım
bende bir poğaçayedimm...
Ben geldimmm sabah şekerleriiiiiiii pek bir mahmurummmmmm çok uyuyorum bu aralarrrr dünkü menümü yazmadım yazayımmm
dün sabah 3 dilim kızarmış çavdar ekmeğinde domates peynir li tost yaptım yedim ( aşırı tok tuttu)
ara ceviz ,kayısı
akşam menemen yedim 1 dilim tahıl ekmeğiyle
light cola
2 lt su
2 şişe maden suyu
32 dk eliptikkk
şimdi gelelim fasul yenin faydalarınaa ben şu güncelllmeyi yapıyorum ara verenler var onları donduruyorummm gelmiyenleri artıkk siliyorummmm
acil 112 :)) sende bana bilgilerini ver ilk sayfaya göree senide ekliyimm şekerimmm amabizi bırakıp gidersen seni izmir acile çağırıppp 2 saat geç geldi diye rezil ederimmm tv den arkadaşlaraa:)))
bence yemek yeseydin daha iyi sende vur diyince öldürüyonn kız resmenn bir adana dürüm yemiş k adar olmuşsunnn:))) şaka bir yana kontesim kayısı süperr ama acuk ayarı kaçmış çilek yemişsin bir kase o kasenin boyutuna göre değişir cıs olup olmaması emme sonraaa yufkalı o müthüş dürümünlee uçuşa geçmişsin hele yatmadan 8 hurmaa üstüne cila olmuş ahh kontesim ahhhhhhhh yine eline yüzüne bulaştırdınn cıssssssss sana 3 gün ayrna detoksu cezasıııgünaydınnn sevgi kelebeklerii
evet güzel bir sabahtan herkese kucak dolusu sevgiler..
hemen dün akşamm menüme bakalımm:
salı pazarına gittik eşimle iş çıkışı
çilek ve kaysı aldım başka şeylerede saldıracaktım eşim cıss dedi
dün akşam:1 kase çilek,8 tane kaysı,1 tabak muşmula yedimm
ekmeksiz doyamıyorum sanki: yarım yufkaya:2 yemek kaşığı çökelek 1 domates,2 sivri biber dürüp yedimm
yatmadan 7-8 adet hurma yedimm( dayım hacdan getirmiş) yeye bitmiyo
ayran detoksu malzemelerini ölçü bilemediğimden yapmadım bugün o işe bakacam
akşam bir demet semizotu hediye geldi yakın birdostumdan onu salata yapcamm
bende bu kadar kızlar
sabah üşengeçlik yapıp uyanamadığım için kahvaltı yapamadım
bende bir poğaçayedimm...
bene duygu de emiii sende bizdensinnGünaydın , gözlerim yollarda kaldı , duyferde gelmiş hoşgelmiş kaçak
kuru fasulye -nohut- soğuk ayran bunlar yeterince gaz verir sanasevgili duygucuğuma:
canım tarifini aldım çokkk merci..
ayran detoksu bakalım nasıl gelecek bana ayy şu 70 pisikolojik rakamının altına bir düşsem...
kızlarr gazz verin bana gazzzzzzzzzz....
şeyy kem küç açlıktan mı ne anlamadım dediğiniLafını ettiğin boyda 1 cm mi kız hmm de bakembelkim bende hamilelikte 1.69 a çektim bilmiim ki , kilom 67 idi bugün 66 olmuşum kanal d yi açın çabuk bakem
ederim çok pis rezil ederimmmmm haaakanal d reklama girdi , yağ yakıcı çay tarifi verio tokturekle beni de eklersen kaçamam ve yemem size ihanet edemem valla yaa iyi olur bana da , hedefe gelemesemde almam değilmi izmire gelsem ahhh ne isterim yaaa , arkadaslarda var orda temem verim rezil etme beni öncesini yazmıyım 77 den düştüm ama sizle yolculuğa pazartesi başladım 67 ile , hedefim 62 diim bugün 66 yım doğruysa
benimm totom şimez kollarım şişer tamam mı unutma ben bir pehlivanımmKISKANDIM BENDE TANITCAMMM
ŞİMDİ BENNNNNNN 1.69 BOYUNDA 68,5 KGLARDAA PEHLİVAN KOLLU AMA KALÇASI OLAMAYAN AÇÇUK SİMİTİ OLAN 1 OĞLAN ÇOCUĞU ANNESİ KENDİ 23.5 AYLIK OLUP 11 HAZİRANDA DOĞUM GÜNÜDÜR ADI KUZEY DİR NEYSEE İZMİRDE YAŞAYAN AMA ASLEN AKDENİZ ESİNTİLERİ YANİ ANTALYALI ÇATLAK MI ÇATLAK BİRİYİMM 6 YILLIK EVLİYİM 7 YE BAŞLICAZ KİSMETSE HEDEFİM ÖNCE 64 OLUP SONRACIĞIMA 58 KG DÜŞMEK MESLEĞİM MUHASEBE AMA ŞUAN OĞLUŞUMa BAKMAK İÇİN KARİYERİ BİR KÖŞEYE BIRAKTIP KENDMİ EVİME BEBEME ADADIMM EVDE KÖS KÖS OTURUYORUM YARIŞMACI ARKADAŞLARMA BAŞARILAR DİLESEMDE ONLAR LÖP LÖP SARMADOLMA YİYORLARRR
kızz duyguu o dolmaları ben yedimm totonmu şişti sanada kargolarız şekerim erce yaprak salamura etmişş yollasın yaprağı ben sararımm dermişimm:)))pazar k.valdeye yardım ettim benim sarmalar deli kızın bohçası gibi oldu 2,5 yaşındaki yeğenimle aynı sarıyoruz o kada güzel yani bende dedim olsun ben yaptım başınız dişiniz ağrımaz..
istersen beni sollacğını biliyorsun ama işine gelmiyorr leyyam üzüldüğüm ne biliyormusun gençsin ve çokkkkkkkkk güzeklsin bunun kiymetni bilmiyorsunn yazık ediyorsunnn biraz istesen yaparsın sendeee iraden seni yönetiyor sen iradeni yönetttt
canim çok meyve kilo yapar! ke$ke bu kadar yemesen, farkettimde hep tabak tabak yiyorsun ama içinde $eker var neticede o kadar yersen kilo alirsin, hem kendinde söylemi$tin meyvenin kilo yaptigini sende
iradene hayranimmm!
aaahihihihihi
sıkıyorsa kaç dünya turu yaparız haa ona göree seni yakalarsam ambulansın tepesine bağlarrımmmaaannaaammm bağlamış beni listenin sonuna , sıkıysa kaç kızım valla yakar bu duygu seni :78:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?