- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
-
- #10.621
şaka bir yana bedenine haksızlık ediyorsun gençsin güzelsin kilolar aldıbaşına gittmi zor veriliuor biliyorsun neysee senin bilceğin iş kuzum benimzorlamamla olcak iş değil
stresten yiyorum sanki bende bir tuhafım stresten yerim,sevinçten yerim.. orta halli durumda kilo veriyorum..
yok aslında bu hafta tatile 1 kilo eksik başlasam diye tutacaktım boğazımı ama nerdee...
ya bide benim meyve ile sorunum var yediğim meyveler kalorili öyle yeşilelma felan değil
sevdiğim meyveler:muz,kavun,incir,üzüm,kivi,çilek ortak özellikleri ne peki çok fazla şeker var özellikle ilk 4 tanesi
ve meyve yeme alışkanlığım beni mahvetti
neyse cnm oğlan uyumuşken ayaklarımı uzatayım yeşil çayımıiçeğim barii öptüm seniii
haklısın kuzum ne desen haklısın bende yeşil çay içeyim burdan eşlik edeyim sana afiyet olsun tatlım..
nefsin senideğil sen nefsini yönett yeşil çayı sevmiyorum ma şuan kaynatıyorum içeceğim zorlucan kendni
haklısın canım aslında her konuda çok iradeliyimdir yemek konusunda az iradeliyim..normal yesemde bazen gözümde çok büyütürüm...
bide eşim,iş arkadaşlarım hepsi çok şirin oburlar ailem herkes rejim düşmanı...
ama şu bir gerçekki kiloyu alması kolay vermesi bir dert.. işte bir 70 kilonun altına düşemedik gitti..
tabi sıcakların etkisi çok oldu ben hiç yürüyemedim...ama görceksiniz yeni bir kontes olarak yeniden 60-65 kilo olacağım...
Duyfer konunu yenı gordum ben. Sen ocakta baslamıssın. Su an kac kılosun ? Tavsıyelerın var mı ?
bende bu aralar pasaklıyımmm ev aldı başınıı gittii çok iş var çokkkohh ohhh hatunlarr maşallahınız var topik kımıldamışş ha gayrettt...
ben geldim topiğin pasaklı tombul kontesii.....
ayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
ben artık kaçamak kelimesinii aklımdan çıkardım,1 kaçamaktan bir şey olmaz dedikçe kilolar yerinde sayıyorduygucum yeni kararlar,kanunlar,kanun hükmünde kararnameler,özelgeler yayınlamışsın...
hadi bakalım bizim topalak kızlar uyacakmı...ben az uysamda malum kaçamak benim yaşam biçimim kaçamakçıları haşlarım...
kızlar hepinizi bekliyoruz 10 eylüldeeşişkooooooooo
oldu gözlerimdolduu hergün 5 dk olsa gircennn tenbel tenekee aaaaaaaaa sen yapma bariii 10 eylülde elime sopamı alcamm ona göree
buarada resmine ba-yıl-dım
öğlene kadar oh güzel derkenn sonuu olmamışşşbugünkü menümü yazıyorum:
sabah 1 porsiyon kavun
öğlen:1 tabak tavuk sote,1 dilim kepek ekmeği,salata,yoğurt
ve derken yemek komplocuları tarafından duygularımla oynanıp
3 mercimek köftesi,4 kaşık makarna,yarım dilim ıslak kek,ve 1 küçük sigara böreği yedirildim(ben istemedim döve döve yedirdiler)
öyle dünyam obenimmm
nefes aldınmı bunları yazarkenn benokurkenyoruldummm kızım senin kendinle derdinmi varr
ohhhh be sonunda sevmeyenn bir kişii çıktııınefsin senideğil sen nefsini yönett yeşil çayı sevmiyorum ma şuan kaynatıyorum içeceğim zorlucan kendni
olcak bu sefer bu iş valla maşallahh diyorum tekrarr oaynalar kısa bir süresonraseni sıkı ve zayıf gösrercek alona yazılman güzelolmuş uzmanellerde daha verimli olursun zayıflarken sarkmazsınbugünn bol bol aynalarla karşılaştımm karşılaştıkça bak mak istemedim kendime,koca göbek habire karşıma gelip durduu ne var ayna yapmasaydılar spor salonununheryerini
bu sabah spor salonuna yazıldım 8 de ve hemen spora giriverdimm
bir baktımm heryer ayna bir yandan kaçsam başka yerde çıktılar karşıma
yürüme bandında yürüdükçe daha da hırslandım kendimii görünce
bu aynalara baktığım da zevkle bakmak istiyorum artıkk
evet cnmyazımısürekli paylaşcamsonra ay ben görmedimdemesinkimseeebende bu aralar pasaklıyımmm ev aldı başınıı gittii çok iş var çokkk
ben artık kaçamak kelimesinii aklımdan çıkardım,1 kaçamaktan bir şey olmaz dedikçe kilolar yerinde sayıyor
kızlar hepinizi bekliyoruz 10 eylüldee
bu arada duygu bu yazıyıı sürekli paylaşkii geçmişi okumayanlar görsünnn
öğlene kadar oh güzel derkenn sonuu olmamışşş
Ohhhh be sonunda sevmeyenn bir kişii çıktııı
bende duygu sevmeye çalışsamda yok olmuyor ama içmek zorundayımm biliyorummm ama bir görsen soğutuyorumm sonra burnumu tıkayıp kafama dikiyorumm
biri tarçında atıyormuş içine denedimm vallaha yine olmadııı
sen nasıl hazırlıyorsunn
hazır açıkmı yoksa
duygucugum ben listeye giremem canim,arada bakar okurum yazarim sizlere ,ama su an benim kiz beni okadar yoruyoki anlatamam,internete pek giremiyorum,firsat buldugum anlarda temizlik yapiyorum,ya ütü,ya camasir yikama katlama,bilirsin iste,hic isim bitmiyo,o yüzden beni mazur gör canim
ismim duygu ,şuan 68 kiloyum ama regliyim ödemde var,tavsiyem şu hareket yani illa koşmak spor salonuna gitmeklaızmdeğil evde adım say dans et ip atla,mekik çek ama illede aktivite şart suyun hep aklında olsun,yağı mümkün olduça azalt,tuzuda ,şekeride emin ol alışıyorsunbu değişikliğe,yeşilçayı sevmem ama mutlaka içerimm yediklernin kalorsini hesaplamanı tavsiye ederimm ben bunlara dikkat ettim ekmeğimi çavdardan tam buğday dönüşümlü kullandım,hamur işinden uzak durdum,tatlıyla aram zatenyok aradasıradaondada sınırlama koymuyorumkendime,yoğurt yemeyeözen gösteriyorum öyle ligt değilyarımyağlı yiyorum,atıştırmalık olarak,tuzsuz leblebi tabi kararında yağsız teflonda mısır patlatıyorum,meyvayiyorum böyleböyle verdim kiloları
cok tsk ederım tavsıyelerın ıcın. spor dısında bunlara dıkkat edıyorum bı haftadır. spor ıcın de sık sık yerımden kalkmak, wc gıtmek, ısyerınde yurumeye calısmak, servısten erken ınıp yurumek, evın merdıvenlerı, bıryere gıdınce merdıven kullanmak gıbı dıkkat edıyorum bugun grıp gecerse kesınlıkle uzun yuruyus ya da leslıe yapacam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?