- 13 Nisan 2016
- 124
- 48
- 13
Kimyacı gel tabi... Kilonu söyle ve başla:)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
- 21 Nisan 2016
- 660
- 1.640
- 113
- 13 Nisan 2016
- 124
- 48
- 13
- 9 Nisan 2014
- 1.972
- 1.310
- 158
Kilosu 100 ve üzeri olan arkadaşların kilo vermesi daha hızlı olur. Ben geçen ay 100kiloydum. Herseyi yememe ragmen 5 kilo verdim. Cok az dikkat ettim yani. Insallah böyle devam eder. Diyetimdeki ekmek miktarlarını dusurmem gerekiyor normalde ama ben bu ay da boyle devam edeceğim sanırım. Geçen ay pek uydugumu söyleyemem.
- 13 Nisan 2016
- 124
- 48
- 13
- 10 Mayıs 2014
- 3.411
- 7.020
- 358
Teşekkür ederim.
- 13 Nisan 2016
- 124
- 48
- 13
Merhaba. Dün akşam sadece közlenmiş biber yedim, sabah hafif bir kahvaltı yapmıştım. Öğlen ise kuru Kayısı ve ceviz yemiştim. 1 saat yürüyüş yapmıştım. Sabaha 300 gr alarak uyandım
Bu sabah az tereyağlı yumurta, marul salatası, 3 zeytin, 1 Kayısı, domates Salatalık,, az peynir yedim. Ekmek yoktu evde.
Öğlen ve Akşamı hafif geçirmeye çalışacağım.
Ama 300gr çok üzdü beni.
Bu sabah az tereyağlı yumurta, marul salatası, 3 zeytin, 1 Kayısı, domates Salatalık,, az peynir yedim. Ekmek yoktu evde.
Öğlen ve Akşamı hafif geçirmeye çalışacağım.
Ama 300gr çok üzdü beni.
- 10 Mayıs 2014
- 3.411
- 7.020
- 358
Her gün tartılmamaya çalış. Çok yanıltıcı oluyor öyle.Merhaba. Dün akşam sadece közlenmiş biber yedim, sabah hafif bir kahvaltı yapmıştım. Öğlen ise kuru Kayısı ve ceviz yemiştim. 1 saat yürüyüş yapmıştım. Sabaha 300 gr alarak uyandım
Bu sabah az tereyağlı yumurta, marul salatası, 3 zeytin, 1 Kayısı, domates Salatalık,, az peynir yedim. Ekmek yoktu evde.
Öğlen ve Akşamı hafif geçirmeye çalışacağım.
Ama 300gr çok üzdü beni.
Ben bugün yediklerimi sayayım.
Uyanınca bir bardak ılık suya 1 yemek kaşığı elma sirkesi
Sabah: 2 ince dilim kepekli ekmek, 5 zeytin, 2 yumurta, 2 ceviz, 1 domates, bitki çayı
Ara: 5 hurma, 1 bardak ayran
Öğlen: 4 yemek kaşığı etli bezelye, yağsız salata, 2 ince dilim kepekli ekmek
Ara: 1 yemek kaşığı kuru üzüm, 1 bardak ayran
Akşam: 4 yemek kaşığı bamya, 2 köfte büyüklüğünde haşlanmış tavuk eti
Saat akşam 9 gibi bir porsiyon meyve yeyip iki bardak ayran içmem gerekiyordu. Dışarıdaydım yapamadım.
Diyetisyenin verdiği liste bu şekilde.
- 9 Nisan 2014
- 1.972
- 1.310
- 158
Ben de. Kilo verdikten sonra miktarini azaltacagim insallah
Kızlar slm.. Ben de katılmak istiyorum size.. 1 aydır dikkat etmeye çalışıyorum ama tam olmuyor..
Karatay diyetini yapmaya çalışıyorum.. Önceden karatay diyetiyle acıkmadan ve kalıcı bi şekilde 9 kilo vermiştim..
Doğumdan sonra bebeğime süt yetmeyince gece gündüz sürekli yedim ve kilo aldım haliyle..
1.63 boyum en son 82-83 arasıydım.. Beni de listeye ekleyin lütfen :)
Karatay diyetini yapmaya çalışıyorum.. Önceden karatay diyetiyle acıkmadan ve kalıcı bi şekilde 9 kilo vermiştim..
Doğumdan sonra bebeğime süt yetmeyince gece gündüz sürekli yedim ve kilo aldım haliyle..
1.63 boyum en son 82-83 arasıydım.. Beni de listeye ekleyin lütfen :)
- 13 Nisan 2016
- 124
- 48
- 13
ÖZLEM eda o halde sende bizimlesin
Özlemeda 83
Cydates 94
Elifnurunannesi 76
Sugarpare 108.9
Meguc 110
Grumpygirl 77
Çılgınkimyacı 101.5
- 10 Mayıs 2014
- 3.411
- 7.020
- 358
Merhaba arkadaşlar.
Bugün diyetimin 7. günü.
Sabah diyetisyene gittim. 2.7 kg vermişim. Bunun 1.5 kg yağ imiş. Şu an 106,1 kiloyum. Bile bile aynı kıyafetleri giyip gittim.
Çok mutlu oldum. Hedefim büyük, üç beş kilo verip bırakmak istemiyorum en az 30 kg vermek istiyorum dedim. 7-8 ayda verirsin dedi. Hedefim 6 ay.
Bugün diyetimin 7. günü.
Sabah diyetisyene gittim. 2.7 kg vermişim. Bunun 1.5 kg yağ imiş. Şu an 106,1 kiloyum. Bile bile aynı kıyafetleri giyip gittim.
Çok mutlu oldum. Hedefim büyük, üç beş kilo verip bırakmak istemiyorum en az 30 kg vermek istiyorum dedim. 7-8 ayda verirsin dedi. Hedefim 6 ay.
- 13 Nisan 2016
- 124
- 48
- 13
Inşaallah hep beraber. Tüm fazlalıklarımızı verelim.
- 13 Nisan 2016
- 124
- 48
- 13
- 10 Mayıs 2014
- 3.411
- 7.020
- 358
Evet çok zor. Ben bir dilimle kalamayacağımı bildiğim için hiç yaklaşmıyorum.
- 13 Nisan 2016
- 124
- 48
- 13
- 13 Nisan 2016
- 124
- 48
- 13
- 13 Nisan 2016
- 124
- 48
- 13
- 13 Nisan 2016
- 124
- 48
- 13
Evet yavaştan
Son düzenleme:
