- Konu Sahibi istikrar58
- #141
1 gunde 800 gr super devami gelsin insallah
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayiflama gunlugum hayalim 58 kilo beraber zayiflayalimmi?
- Konu Sahibi istikrar58
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- zayıflama
- Konu Sahibi istikrar58
- #142
tebrikler haftaya bende en az 1kilo gitsin istiyorum hedefim haftaya 76.8 :)
- 25 Mayıs 2016
- 485
- 565
- 18
- Konu Sahibi istikrar58
- #143
1 haf
1hafta sonra tartıLip yazalım çok sabirsizlaniyorum mm
- 13 Temmuz 2015
- 52
- 54
- 18
- 39
- Konu Sahibi istikrar58
- #144
Süperrr
İşte böyle devam ... gelecek misafire yapılıyor o yemek sana değil bak sen yeme tamam mı
Yok yok ben olmıycam zaten annemlerde o yüzden yemem
zaten yarının heyecanı var 77.9 görmeliyim
- 25 Mayıs 2016
- 485
- 565
- 18
- Konu Sahibi istikrar58
- #145
Insallahh gr gittiğini bile görmek insana çok cesaret veriyor gaza geliyorum Ben şahsenYok yok ben olmıycam zaten annemlerde o yüzden yemem
- Konu Sahibi istikrar58
- #146
Ben cumaya kadar sabretcem oncesinde tartilmicam biraz heyecan olsunInsallahh gr gittiğini bile görmek insana çok cesaret veriyor gaza geliyorum Ben şahsen
- 25 Mayıs 2016
- 485
- 565
- 18
- Konu Sahibi istikrar58
- #147
Aynen bende beklicem cumaya kadar 1 hafta olsun bakalım ne kadar vermiş olcazBen cumaya kadar sabretcem oncesinde tartilmicam biraz heyecan olsun
- 2 Ocak 2016
- 104
- 320
- 53
- 40
- Konu Sahibi istikrar58
- #148
Ben sabredemiorum
- 25 Mayıs 2016
- 485
- 565
- 18
- Konu Sahibi istikrar58
- #149
AhahaBen sabredemiorum
Böyle görünce hergün olmuyo ama baj 1 hafta bekle onun sonucunda tartilalim çok da mutluluk verici oluyo waaaawww dicez
- 13 Temmuz 2015
- 52
- 54
- 18
- 39
- Konu Sahibi istikrar58
- #150
Ben sabredemiorum
Valla ben de sabredemiyorum :) bi de her gün tartılmazsam kontrol edemiyorum yediklerimi. Ne yiyip ne kadar verdiğimi görmem lazım. 1 hafta beklersem nasılsa 1 hafta var diyip kaçamak yapabilirim :)
- Konu Sahibi istikrar58
- #151
Ozaman kacamak yapmamak afina takipte olman daha iyi
- 25 Mayıs 2016
- 485
- 565
- 18
- Konu Sahibi istikrar58
- #152
Kizlar selulit de var mı sizde ya bende var 
Spor ve diyetle gider mi acaba . Ya da spor ve diyetle giderebilen oldu mu burda?
Spor ve diyetle gider mi acaba . Ya da spor ve diyetle giderebilen oldu mu burda?
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
- Konu Sahibi istikrar58
- #153
Kizlar selulit de var mı sizde ya bende var
Spor ve diyetle gider mi acaba . Ya da spor ve diyetle giderebilen oldu mu burda?
Kizlar muhabbetiniz bol olsun buralar senlenmis sohbetlerle
cok guzel. Fazla kilosu olup seluliti olmayani hic duymadim tabikide var bende de. Sadece spot ve diyet yetmez zanediyorum cunku bir kac sene once baya zayiflamistim selulitte baya azalma olmustu ama tam kurtulmamistim. Sanki ozel yaglar ve kurler kullanmak gerekiyor selulitli bolgelere simdilik fazlaliktan kurtulma derdindeyim sira onada gelicek ama en onemlisi cok su icmek 4 litreye cikarmayi dusunuyorum onumuz yaz cok olmaz sanirim birde taze zencefil cayi icmeye basliyicam
- 13 Temmuz 2015
- 52
- 54
- 18
- 39
- Konu Sahibi istikrar58
- #154
Bende selülit pek yok. Elma tip benim vücudum. İncecik bacaklar ve kollar ama göbek ve sırtta yağlanma oluyor. Yani tipik insülin direnci olanların vücut tipi.
Yalnız doğumdan sonra aşırı sarkık bir göbeğim var. Aşağı doğru katlanmış halde. Çok çirkin bir görüntü. Umarım kilo verince azalır.
Bugün yediklerime gelince;
Sabah yulaf kepekli omlet ve peynir. O kadar yoğun oluyo ki ekmek yemeye ihtiyaç duymuyorsun.
Öğlen çok çok az yağda kavrulmuş soğan ve mantar.
Akşam da anneme hzırlık yaptığımdan yemek yapmaya vakit bulamadım 6da karnım da acıkmıştı biraz kiraz ve çilek yedim. Malesef ki artık birşey yiyemiycem saat 7 oldu :)
Yarın umarım vermiş olurum. Yatana kadar 1.200 lt su içcem.
Yalnız doğumdan sonra aşırı sarkık bir göbeğim var. Aşağı doğru katlanmış halde. Çok çirkin bir görüntü. Umarım kilo verince azalır.
Bugün yediklerime gelince;
Sabah yulaf kepekli omlet ve peynir. O kadar yoğun oluyo ki ekmek yemeye ihtiyaç duymuyorsun.
Öğlen çok çok az yağda kavrulmuş soğan ve mantar.
Akşam da anneme hzırlık yaptığımdan yemek yapmaya vakit bulamadım 6da karnım da acıkmıştı biraz kiraz ve çilek yedim. Malesef ki artık birşey yiyemiycem saat 7 oldu :)
Yarın umarım vermiş olurum. Yatana kadar 1.200 lt su içcem.
- 25 Mayıs 2016
- 485
- 565
- 18
- Konu Sahibi istikrar58
- #155
Sabah 2 bardak limonlu ılık su
Yarım saat sonra 7 hurma 1 kase yoğurt
Ara : ton baligi
Aksam 7 hurma 1 kase limonlu pul biberli yoğurt yedim ve su içiyorum öğlen spor da yaptım
Saat ilerledikçe açlık hissi duyarsam 1 tane salatalık yiyorum %96 oranında su olduğu için gönül rahatligiyla salatalık yiyebilirsiniz buarada . İncecik olmak dileğiyle ...
Yarım saat sonra 7 hurma 1 kase yoğurt
Ara : ton baligi
Aksam 7 hurma 1 kase limonlu pul biberli yoğurt yedim ve su içiyorum öğlen spor da yaptım
Saat ilerledikçe açlık hissi duyarsam 1 tane salatalık yiyorum %96 oranında su olduğu için gönül rahatligiyla salatalık yiyebilirsiniz buarada . İncecik olmak dileğiyle ...
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
- Konu Sahibi istikrar58
- #156
Supersin canim onceleri bu tur diyetlere sabin ediyordum ama artik edemiyoru malesefSabah 2 bardak limonlu ılık su
Yarım saat sonra 7 hurma 1 kase yoğurt
Ara : ton baligi
Aksam 7 hurma 1 kase limonlu pul biberli yoğurt yedim ve su içiyorum öğlen spor da yaptım
Saat ilerledikçe açlık hissi duyarsam 1 tane salatalık yiyorum %96 oranında su olduğu için gönül rahatligiyla salatalık yiyebilirsiniz buarada . İncecik olmak dileğiyle ...
. Yarin sabah en 500gr gitmis olucak mate cayida istah kapatiyor acikirsan onuda deneyebilirsin basarilar canim
- 25 Mayıs 2016
- 485
- 565
- 18
- Konu Sahibi istikrar58
- #157
Mate cayi alıp denicem teşekkür ederimSupersin canim onceleri bu tur diyetlere sabin ediyordum ama artik edemiyoru malesef
buarada biberiye cayi içtiğim zamanda gün içerisinde fazla gram almadığımı farkettim . Ayy zayıflama uğruna icmedigim ot çöp kalmadı başıma bi iş gelmese bari
- 25 Mayıs 2016
- 485
- 565
- 18
- Konu Sahibi istikrar58
- #158
Ayy canım çok fena patlamış misir istiyo . Azcık yağsız tuzsuz yapıp da yesem nolur acaba 
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
- Konu Sahibi istikrar58
- #159
Bisey olmaz yiyebilirsin canim hatta tavsiye ediliyor ogluma doktori lif icerdiginden tavsiye etmisti ama kendi yapman sartiyla ye hazirlar yag tuz iceriyor. Ben microwave yillar oldu evden atali tavada yapiyorum ogluma az zeytinyagi ve pembe kaya tuz kullanarak. Simdiden afiyet olsun:))Ayy canım çok fena patlamış misir istiyo . Azcık yağsız tuzsuz yapıp da yesem nolur acaba
- Konu Sahibi istikrar58
- #160
Yaa sizler cok az yiyosunuz ben okadar iradeli olamiyorum
Kahvalti. 4 yk menemen 2d ekmek 1 tk recel
Ogle. 1kase kuru fasulye 2 yk pilav
Aksam. 1 tabak makarna
Aralarda cay ve bitki cayi kapanisimda 7 de oldu daha erkene cekmeye caliscam bakalim.
Sabah yarim saat bacak egzersizi yaptim yatmadanda bi yarim saat daha yapcam insallah bugunluk bukadar yarin biraz daha dikkat edersem cok iyi olcak :)
Kahvalti. 4 yk menemen 2d ekmek 1 tk recel
Ogle. 1kase kuru fasulye 2 yk pilav
Aksam. 1 tabak makarna
Aralarda cay ve bitki cayi kapanisimda 7 de oldu daha erkene cekmeye caliscam bakalim.
Sabah yarim saat bacak egzersizi yaptim yatmadanda bi yarim saat daha yapcam insallah bugunluk bukadar yarin biraz daha dikkat edersem cok iyi olcak :)
Benzer Konular
