Meraba,ben aranıza yenı katıldım,ben de zayıflamak istiyorum,canım,inşallah bir birimize destek olarak zayıflarız,Allah yardımcımız olsun,ben karabugday diyeti yapıyorum,inşallah istediyim kiloyu görürüm.Burdan bir birimize destek olalım,benim başlangc kilom 96.bu gun 1 ay oldu diyet yaptıgım,ayda 1 tartılırım bu gun tartılıb yazıcam kılomu ,inşallah kı,vermişimdir bir kac kilo,ama spor yapmıyorum,kilom hafifledıkten sonra yapmayı duşunurem.Hepimize başarılaaar,bana da destek olun kızlarııım
baştan sona bir solukta okudum azmine hayran kaldım:) bende her sabah diyet yapıcam kaçamak tok diye kalkan ancak akşama yarın kesin diye yatanlardanım 23 yaşında 1 çocuk annesiyim kendimi bildim nbileli kilolu biriyim 110 kilo ile diyete başladım şu an 85 kiloyum ama 70 i gördüm 1 yılda tekrar aldım kendime bahaneler bulmuyorum ama çok zor 1 yıl geçirdim çok mutsuz yorgun günlerim oldu normalde iradeli biriyimdir:)
pazartesi den itibaren bende başlıyorum çok katı bir diyet yapacağım ama önceden 15 günde 8 kilo verdiğim bir diyet ve sonrasından almadığım..
söylediğimde herkes çok saçma diyecek ama paylaşayım uzun yıllar azerbeycanda ikamet ettim orda bir dr ile tanıştım ve 19 yaşında menepoza girmiş reflü ülseri olan iki ayda 4 kez mide kanaması geçirmiş biriydım derdime care ararken dr bana su orucunu tavsiye etti çok saçma geldi ama menepozdan kurtulup anne olmak istemem sebebiyle başladım 15 gün sadece su içtim hiç halsizlik yorgunluk vb olmadı öğretmenim çalilma hayatıma devam ettim ve 15 gün sonunda mide kapakçığım düzelmiş reflü ortadan kalkmıştı ve en en en önemlisi önemlisi adet görmeye başladım...
pazartesi günü yine su orucuna başlıyorum yine çalışıyorum ve kendimi çok iyi hissediceğime eminim...
Merhaba , yeni katıldım aranıza.Bugün başladım diyete eğer müsade varsa bende bu gruba dahil olmak istiyorum ^_^ Sizlerle konuşmak hem daha motive edici olur hem ara ara ne kadar olduğumu kaç kilo verdiğimi yada veremediğimi yazarım.Dikkat etmeyip veremezsem utanırım kendimden ve daha da özen gösteririm kaçamaklarımı azaltırım diye düşünüyorum:)
Hos geldin tatlim :)
Her zaman beklerim, mutlaka gel buralara.. inan cok faydasini gorursun..
Kendini sorumlu hissediyorsun, yemene icmene ozen gosteriyosun..
Sen kac kilosun?
26/12/2013 MENÜ;
SABAH: peynir, zeytin, 1 yumurta, 1 dilim ekmek
ÖĞLE: YOK
AKŞAM: 3 küçük kofte, 3 mucver, 3 kasik pirasa, 1 kase yogurt
Heyyo heyoo1 hafta öncesine kadar 58'dim , umarım hala 58'imdir :) boyumda 164.Haftada iki gün toplamda 4 saat spor yapıyorum,he birde evde egzersiz yapmaya nedense üşeniyorum bende son 2 gündür evde saçma sapan göbek atıyorum,mezdeke,kolbastı vs. falan oynuyorum.Kısacası elimden geldiğince tepiniyorum Umarım kurtulurum şu fazlalıklardan,birilerinden görüp özenmezsem çabuk pes ederim gibime geliyor :18:
Çok güzel olmuş menün canıımmücvere bayılırım
Bugun odul yemegi yedirdi askim bende biraz fazla kacirdim yaa pismanim
Yarin telafi edicem ama :)
Bugun odul yemegi yedirdi askim bende biraz fazla kacirdim yaa pismanim
Yarin telafi edicem ama :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?