Zayıflama Kampı

fazlaliklara elveda · 3 Mayıs 2015

Aynen

erva147 .!.:
...KIZLAR HERKES BURADAYSA DUYURUM VAR...
1.KURAL
Kaçamak yapan olursa kendi aramızda ceza veriyoruz bundan sonra. Her ne olursa olsun. Örnek ; 1 adet kek mi yedi , 15 tane mekik çekicek. Yada diyeti komple o gün bozdu mu hem spor cezası hemde diğer günlüklere girip " Ben diyetimi bozdum , çok pişmanım eşşeklik ettim " gibisinden şeyler yazacak. Buna biz karar vericez. Aynı uygulama benim içinde geçerli. Ha derseniz ki bozarız ama söylemeyiz burda, yada yaptım spor diyip yapmayız aslında, sizin bileceğiniz iş. Benim tek amacım hem kendimi hem sizleri zayıflatmak.....
2.KURAL
Herhangi bir mazaret sunmadan 5 gün üst üste menü bildirimi yapmayan yada hiç mesaj yazmayan aramızdan ayrılır.
Ama bildirim yapıp ben 2 hafta yokum paketm bitti eve gittim vs. diye önceden söyleyenler için geçerli değil bu.
Biliyorum siz zaten burayı bırakmazsınız ama bu kural ile azcık gözünüz korksun bakim....
3.KURAL
Günlüğe girdiğinizde sadece menü kilo bildirimi yapıp çıkmayın. Zamanınız varsa önce geçmiş konuşmaları bir okuyun.
Kim ne yapmış ne yemiş bakın ve mutlaka gelen menüleri YORUMLAYIN. Kimse kimsenin menüsünü yorumlamazsa
ne motivasyon kalır , ne de günlüğün amacı. Herkes yazıp çıkar kimse kimseye bakmaz o zaman. Gene kendi başımıza kalırız bu diyet yolculuğunda.. UNUTMAYIN..

Evelynn
fazlaliklara elveda
@sonbahr35
@yasamak06
semraanne
U U-KUBRA
@jazira

Kesinlikle katiliyrm canim sana bu arada bnm net paketm çok az kaldı söylemiştim tekrar hatrlatim eğer yazaamazsam bilinki paketin btti

erva147 .!.:
...KIZLAR HERKES BURADAYSA DUYURUM VAR...
1.KURAL
Kaçamak yapan olursa kendi aramızda ceza veriyoruz bundan sonra. Her ne olursa olsun. Örnek ; 1 adet kek mi yedi , 15 tane mekik çekicek. Yada diyeti komple o gün bozdu mu hem spor cezası hemde diğer günlüklere girip " Ben diyetimi bozdum , çok pişmanım eşşeklik ettim " gibisinden şeyler yazacak. Buna biz karar vericez. Aynı uygulama benim içinde geçerli. Ha derseniz ki bozarız ama söylemeyiz burda, yada yaptım spor diyip yapmayız aslında, sizin bileceğiniz iş. Benim tek amacım hem kendimi hem sizleri zayıflatmak.....
2.KURAL
Herhangi bir mazaret sunmadan 5 gün üst üste menü bildirimi yapmayan yada hiç mesaj yazmayan aramızdan ayrılır.
Ama bildirim yapıp ben 2 hafta yokum paketm bitti eve gittim vs. diye önceden söyleyenler için geçerli değil bu.
Biliyorum siz zaten burayı bırakmazsınız ama bu kural ile azcık gözünüz korksun bakim....
3.KURAL
Günlüğe girdiğinizde sadece menü kilo bildirimi yapıp çıkmayın. Zamanınız varsa önce geçmiş konuşmaları bir okuyun.
Kim ne yapmış ne yemiş bakın ve mutlaka gelen menüleri YORUMLAYIN. Kimse kimsenin menüsünü yorumlamazsa
ne motivasyon kalır , ne de günlüğün amacı. Herkes yazıp çıkar kimse kimseye bakmaz o zaman. Gene kendi başımıza kalırız bu diyet yolculuğunda.. UNUTMAYIN..

Evelynn
fazlaliklara elveda
@sonbahr35
@yasamak06
semraanne
U U-KUBRA
@jazira

fazlaliklara elveda · 3 Mayıs 2015

2KediAnhayalindeki 40791588 .!.:
Ay fotoda çift gorunce ben sen sandım

Yok tatlim ama hayalimdeki gbi gyinmisler ondan koydum :))

U-KUBRA · 3 Mayıs 2015

2KediAnnesi .!.:
Gayet iyisin yaa önden bitek cok az basenlerin var gibi duruyor yandan zaten fıstıksın

Şişe kardeşliğiiiiii

çok teşekkür ederim tatlım

aynen şişe kardeşliği yaptık hemşooo

fazlaliklara elveda · 3 Mayıs 2015

U U-KUBRA canim yandan hiciseyin yok gayet iyi önden basen var bbirazda bacakların ustu erirse çok iyi olursin

Evelynn · 3 Mayıs 2015

Bende menumu yazayım madem
Ben dengesiz besleniyorum kızlar bu diyetim oturana kadar ne yazıkki böyle devam edecek
Eşim 11de geliyor gelince yemek yemiyor doğal olarak oyuzden benimde kendime yemek pişiresim gelmiyor
Haşimato hastasıyım ve henuz ilaç kullanmaya baslamadım salı gunu baslıyorum oyuzden yerimden kalkıp yemek yapabilmek bile zor geliyor halsizim. Sporu yaptıgıma sukur...
Her neyse

Kahvaltı
Geç kalktım yapmadım

Öğle
Döner
1 dilim ekmek
2 tatlı kaşığı mayonez

Ara
Orta türk kahvesi

Akşam
1 porsiyon nesfit

Acıkınca
Elma veya yogurt yemeyi düşünüyorum

Toplamda aldıgım kalori 834

Spor
30dk tempolu yuruyus
Yatmadan biraz daha yururum

Su
Şuana kadar 1 bucuk litre
Yatana kadar 2bucuga tamamlarım

Durum bu malesef.

fazlaliklara elveda · 3 Mayıs 2015

2KediAnnesi .!.:
Bende menumu yazayım madem
Ben dengesiz besleniyorum kızlar bu diyetim oturana kadar ne yazıkki böyle devam edecek
Eşim 11de geliyor gelince yemek yemiyor doğal olarak oyuzden benimde kendime yemek pişiresim gelmiyor
Haşimato hastasıyım ve henuz ilaç kullanmaya baslamadım salı gunu baslıyorum oyuzden yerimden kalkıp yemek yapabilmek bile zor geliyor halsizim. Sporu yaptıgıma sukur...
Her neyse

Kahvaltı
Geç kalktım yapmadım

Öğle
Döner
1 dilim ekmek
2 tatlı kaşığı mayonez

Ara
Orta türk kahvesi

Akşam
1 porsiyon nesfit

Acıkınca
Elma veya yogurt yemeyi düşünüyorum

Toplamda aldıgım kalori 834

Spor
30dk tempolu yuruyus
Yatmadan biraz daha yururum

Su
Şuana kadar 1 bucuk litre
Yatana kadar 2bucuga tamamlarım

Durum bu malesef.

Canim kendi sylemissin evet biraz dengesiz besleniyorsn ama en azından kahvaltini yapsan çok daha iyi olur çünkü günün rn önemli öğünü o ama olsun zamanla duzeltevez hepimiz bide beni düşün kaç dilim ekmek yemisim bide tereyağlı :)))

erva147 · 3 Mayıs 2015

2KediAnnesi .!.:
Bende menumu yazayım madem
Ben dengesiz besleniyorum kızlar bu diyetim oturana kadar ne yazıkki böyle devam edecek
Eşim 11de geliyor gelince yemek yemiyor doğal olarak oyuzden benimde kendime yemek pişiresim gelmiyor
Haşimato hastasıyım ve henuz ilaç kullanmaya baslamadım salı gunu baslıyorum oyuzden yerimden kalkıp yemek yapabilmek bile zor geliyor halsizim. Sporu yaptıgıma sukur...
Her neyse

Kahvaltı
Geç kalktım yapmadım

Öğle
Döner
1 dilim ekmek
2 tatlı kaşığı mayonez

Ara
Orta türk kahvesi

Akşam
1 porsiyon nesfit

Acıkınca
Elma veya yogurt yemeyi düşünüyorum

Toplamda aldıgım kalori 834

Spor
30dk tempolu yuruyus
Yatmadan biraz daha yururum

Su
Şuana kadar 1 bucuk litre
Yatana kadar 2bucuga tamamlarım

Durum bu malesef.

oyy azcık yemene rağmen 834 oldumu kız

hep o mayonez bak onu bırak ketçap bari kullan kuzum.
geçmş olsun bu arada ve inş kısa zamanda düzene girersin cnm :KK19:

Evelynn · 3 Mayıs 2015

fazlaliklara elveda .!.:
Canim kendi sylemissin evet biraz dengesiz besleniyorsn ama en azından kahvaltini yapsan çok daha iyi olur çünkü günün rn önemli öğünü o ama olsun zamanla duzeltevez hepimiz bide beni düşün kaç dilim ekmek yemisim bide tereyağlı :)))

Erken kalkabilsem kahvaltımı yapcamda yataktan kalkamıyorum ilaç kullanmaya baslayınca düzelirim diye umuyorum o zaman her seyi oturturum sanırım
Olsun ya ödül yapmış oldun işte suclama kendini o zaman daha kötü oluyo ohhh ne de guzel yedimmm şimdi bu beni 1 ay goturur de psikolojini o yönde kullan :KK48:

erva147 · 3 Mayıs 2015

fazlaliklara elveda biliyorum paketinin durmunu aklımda kuzum

U U-KUBRA bnce fiziğin yandan süper duruyor, önden azcık göbiş var gbi. ama boyun uzun senin o avantajın var, azcık kilo ver fıstık olursun sonra da korudun mu o kiloyu değme keyfine

Evelynn · 3 Mayıs 2015

erva147 .!.:
oyy azcık yemene rağmen 834 oldumu kız hep o mayonez bak onu bırak ketçap bari kullan kuzum.
geçmş olsun bu arada ve inş kısa zamanda düzene girersin cnm

Evet yaa 2 tatlı kaşığı mayonez 300 müş :KK57:

Bilsem yermiydim nalet gitsin :KK48:

Evelynn · 3 Mayıs 2015

Günlük normalde almam gereken kalori 1700
Ben bugun 830 aldım
Yürüyünce 130da yaktım
Yani toplamda 700

1000 kalori kardayım :KK71:

erva147 · 3 Mayıs 2015

2KediAnnesi .!.:
Evet yaa 2 tatlı kaşığı mayonez 300 müş
Bilsem yermiydim nalet gitsin

Soraydın kız bana

ketçap 1 kaşık 30 küsür mü ne onu kullan cano

Evelynn · 3 Mayıs 2015

erva147 .!.:
Soraydın kız bana ketçap 1 kaşık 30 küsür mü ne onu kullan cano

Onu sevmiyom ya zaten nerde kilo aldıran sey var onu severim :KK53:

Evelynn · 3 Mayıs 2015

Bu arada benim kilo alınca göğüslerim aşşırı buyudu yaaa agzıma girecekler nerdeyse
Zayıflayınca kuculurler inşallah

erva147 · 3 Mayıs 2015

2KediAnnesi .!.:
Onu sevmiyom ya zaten nerde kilo aldıran sey var onu severim

Ay ayn bensin ya

bnde mayoneze bayılırım birde sarımsaklı oldumu off ki ne off

ketcap aramam pek.
mayonez yerine ketcap kullanıyım diyorum birşey yerken sonra aman ketcap gereksiz diyorum böylece 1 taşla 2 kuş vurup sade yiyorum

Bnmkilerde büyük tek umudum kilo vermede onlarında erimesi

Evelynn · 3 Mayıs 2015

Ay resmi nasıl kırpcağmı bilemedim bende böyle ekledim :KK48:

Bu foto gecen yaz 58 kilo ben
Bacaklarım aşırı kalın yaa dogustan o ellam :KK53:

Evelynn · 3 Mayıs 2015

erva147 .!.:
Ay ayn bensin ya bnde mayoneze bayılırım birde sarımsaklı oldumu off ki ne off ketcap aramam pek.
mayonez yerine ketcap kullanıyım diyorum birşey yerken sonra aman ketcap gereksiz diyorum böylece 1 taşla 2 kuş vurup sade yiyorum
Bnmkilerde büyük tek umudum kilo vermede onlarında erimesi

Off sarımsaklısı manyak yaa burgerkingte fln sırf ondan alıyorum :KK48:

Ay inşallah kuculsunler ameliyat olacak param yok :KK53:

U-KUBRA · 3 Mayıs 2015

Çoook teşekkür ederim benim canım diyet günlüğü arkadaşlarım hepiniz iyi ki varsınız sizinle birlikte çok güzel günler gecirecegimiz için çok şanslıyız :) :*

Evelynn · 3 Mayıs 2015

U-KUBRA .!.:
Çoook teşekkür ederim benim canım diyet günlüğü arkadaşlarım hepiniz iyi ki varsınız sizinle birlikte çok güzel günler gecirecegimiz için çok şanslıyız :) :*

Ve hepimiz fit olacazzz :KK71:

İşte biz

Tabi ben bunların yarısı kadarım ama olsun :KK53:

semraanne · 3 Mayıs 2015

Kızlar sohbetiniz çok güzel valla çocuklardan fırsat buldukça yazıyorum ama çoğu şeyi kaçırıyorum ya

Zayıflama Kampı

ilk hedef 70 :)

ilk hedef 70 :)

belki bir gun...

ilk hedef 70 :)

Nirvana

ilk hedef 70 :)

Bekle beni YAZ =)

Nirvana

Bekle beni YAZ =)

Nirvana

Nirvana

Bekle beni YAZ =)

Nirvana

Nirvana

Bekle beni YAZ =)

Nirvana

Eklentiler

Nirvana

belki bir gun...

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular