- 6 Şubat 2012
- 137
- 6
- 116
off su mevzusu benim için aşılması gereken engin bir dağ gibiuuu bayıldım menüneesuyu arttırıyoruz ama kuzum
arttırmaya çalışıyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Kampı
- Konu Sahibi erva147
- Başlangıç Tarihi
arttırmaya çalışıyorum
- 6 Şubat 2012
- 137
- 6
- 116
ben de onu dicektim valla yürüyüş bence onun için şu anda en iyisi
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
su iç su miden dolsun acıkma acıkmayınca yemeklere yüklenme , yüklenmeyince tartıda eksik çıkoff su mevzusu benim için aşılması gereken engin bir dağ gibi
arttırmaya çalışıyorum
- 6 Şubat 2012
- 137
- 6
- 116
su iç su miden dolsun acıkma acıkmayınca yemeklere yüklenme , yüklenmeyince tartıda eksik çık
öyle de hafta içi hergün kurstayım. kurs çok ağır. yaklaşık 2 saatte bi 15 dakka ara veriyoruz çok su içersem 10 dk da çıkmam gerek
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
hadii oda doğruöyle de hafta içi hergün kurstayım. kurs çok ağır. yaklaşık 2 saatte bi 15 dakka ara veriyoruz çok su içersem 10 dk da çıkmam gerek
ne desem bilemedim bak şimdi 
- 15 Aralık 2013
- 15.684
- 35.921
- 798
Simiti tüm yediysen fazla canım hem akşam ve sabahta ekmek yemişsin bence her öğünde yememeye calıs onun dısında super
İyi düşünmüşsün ervacım. Yürüyüş ceza olmasada cok gerekli semra için
- 15 Aralık 2013
- 15.684
- 35.921
- 798
öyle de hafta içi hergün kurstayım. kurs çok ağır. yaklaşık 2 saatte bi 15 dakka ara veriyoruz çok su içersem 10 dk da çıkmam gerek
Oruc gibi düşün hayatım iftardan sahura gibi bi saat belirle kurs saati baslamadan 2 saat önce içmeyi bitir yada sadece boğazını ıslatacak kadar iç. Kursun son yarım saati içmeye başla.
Ama gece uyanmayı göze alabiliyosan tabi
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
ayy sağol canım ya böyle düşünmene sevindim ama ilk defa bu kiloya geldim beno yüzden çok kilolu hissediyorum kendimicanm pil alınırsa tartılırsın cuma. alınmazsa ilk tartıldığın zaman bildirim yaparsın.
kızz ne var göbüşünde Allah aşkına benimki senden beter görmedin mi. ve sanırım çok sıkı bir vucudun var biraz diyet yapsan fıstık gbi olcaksın baksana bacaklar falan hep sımsıkı
vucudum sıkıdır oda spor yaptığımdan hamilelikten önce günde 1 saat yürürdüm bazen aksardı ve leslie 3 yapardım bazı günler gbek içinde yaptıgım bikaç hareketim vardı.bacaklarım normalde incedir şimdi kilodan dolayı kalınlaşmış hiç selülüt yoktu kollarım falanda kalın değil ne varsa göbekte belde var oda hareketsiz biraz zor gidecek gibi gündüz göbeğim toparlansın diye korse takıyorum ama pek fark yok gibi tabi fotoğrafta korse yok.şimdi de yürüyüse başlayacam ama bebiş izin verirse tabi
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
gerçekten sıkı duruyor zaten hani yürüyüş ve diyet olduktan sonra sende kolay kolay sarkma zaten olmaz cnm. birde ben lesliye başladım 1 haftadr etkisi olurmu dersin
cezan btti o zman
devam et böyle canm yavaş yavaş hepsi gidicek inş. sen acele etme emzirmek bile çok kalori harcıtıyormuş zaten.
- 15 Aralık 2013
- 15.684
- 35.921
- 798
Kız sen beni öldürecen.
Afedersinde g*t yok bacak yok dümdüzsün bitek göbek var oda 2 hafta önce dogum yapmışsın sezeryanla olsun o kadar.Bence içimizde en iyisi sensin yaa
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Etkisi olur canım ama artırabilirsin 2 mil yap bu hafta ve beraberinde göbek hareketi yapabilirsin.bben bidaha yapabilirmiyim bilmiyorum sezeryandan sonra zorlayabilir beni ilk dogumum normaldi göbeğimin yaglarini bu hareketle yaktim.yyere uzan canım eller yanlarda ayakların düz ayaklarını kaldiriyosun tam, indiriyosun yere değişmeden tekrar kakaldiriyosun.ilk yapınca çok zor zamanla alisiyosun ve cok ise yarıyor canım emin ol mekik pek ise yaramıyorgerçekten sıkı duruyor zaten hani yürüyüş ve diyet olduktan sonra sende kolay kolay sarkma zaten olmaz cnm. birde ben lesliye başladım 1 haftadr etkisi olurmu dersin
cezan btti o zman
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Sizde öylesiniz canım çok teşekkür ederim.bbol bol spor yaparsanız diyetle beraber eminim siz çok daha iyi olacaksiniz keşke spor yapabilsem bende ama nafileKız sen beni öldürecen.
Bence içimizde en iyisi sensin yaa
Benzer Konular
- Anket
