• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Zayıflama Kampı

Menüm kizlar
Kahvaltı
Domates salatalik
Bitki çayı
4 zeytin
Az peynir
Haşlanmış yumurta
Öğle
Köfte ekmek arası
Sade soda
Ara
Nektarı
Erik
Aksam
Yayla çorbası
Salata
Bir dilim ekmek
2 ltre su
Yarim saat yürüyüş
 
Menüm kizlar
Kahvaltı
Domates salatalik
Bitki çayı
4 zeytin
Az peynir
Haşlanmış yumurta
Öğle
Köfte ekmek arası
Sade soda
Ara
Nektarı
Erik
Aksam
Yayla çorbası
Salata
Bir dilim ekmek
2 ltre su
Yarim saat yürüyüş
Menün iyi canım ama ama ekmek arası köfte olmamış canım bide akşam ekmek yememeye çalış daha iyi olur senin icin
 
kızlar bugünkü menüm , kendimi toplayamadım henüz yarın eskisi gbi menülerimle karşınızda olacağım :KK66:
kahvaltı :
2 dilim kepek ekmek
1 tavada yumurta
3 çeri domates
peynir
Öğlen :
4 adet yaprak sarma
yoğurt
1 dilim ekmek
Akşam :
3-4 kaşık kadar et sote
4 adet sarma
salata
Menün iyi canım daha ne olsun sadece aldığın kiloyu vermek için yarın daha dikkatli olursun
 
Menümü bildireyim
sabah sirkeli su
Kahvaltı
2 dilim ekmek
yarım dilim ine Cokokrem
4 zeytin
2 yumurta
az peynir
ara
meyveli yoğurt
öğle
1 tabak patatesli bulgur pilavı
yarım kase yoğurt
1 salatalık turşusu
akşam
1 kase çorba
4 5 kaşık kadar bulgur pilavı
yatana kadar meyve yerim
bide canım çekirdek istiyor ya

Hem öğlen hem akşam bulgur pilavı fazla kaçmış beybim

Kahvalti yok
Ara yok
Ogle yok
Aksam yarim kase yogut icine bikac dal dereotu dogradim iki kucuk parca tavuk
3 litre su ictim

Geçmiş olsun canım boğaz agrısını cok iyi bilirim ama iyi kilo verdirir:KK53:

kızlar bugünkü menüm , kendimi toplayamadım henüz yarın eskisi gbi menülerimle karşınızda olacağım :KK66:
kahvaltı :
2 dilim kepek ekmek
1 tavada yumurta
3 çeri domates
peynir
Öğlen :
4 adet yaprak sarma
yoğurt
1 dilim ekmek
Akşam :
3-4 kaşık kadar et sote
4 adet sarma
salata

Sarmaaaaaaaaaaa:kk77::kk77::kk77::kk77::kk77:
Sarmanın yanında ekmek nasıl yedin acabaa:KK48:
Güzel bence kuzum günün öyle toparlayamamış gibi gelmedin bana

Kizlar yememekten degil cok kotu hastalandim bogazlarim iltihaplanmis hicbirsey yiyemiyorum

Kızlar iyi akşamlar herkesten özür dilerim 3 4 gundur gelemedim hastaneye yatırıldım çok acil ameliyat oldum kilo bildirimide yapamadım bugün tartıldım 77 kiloya duşmuşum

Geçmiş olsun canım hayırdır? Ciddi bir sey değildir inşallah

Menüm kizlar
Kahvaltı
Domates salatalik
Bitki çayı
4 zeytin
Az peynir
Haşlanmış yumurta
Öğle
Köfte ekmek arası
Sade soda
Ara
Nektarı
Erik
Aksam
Yayla çorbası
Salata
Bir dilim ekmek
2 ltre su
Yarim saat yürüyüş

Öğle böyle olunca akşamı hafif geçirmek adına ekmek yemeseydin hiç problem yokmuş aslında kuzum neyse olsun o kadar artık
 
Hem öğlen hem akşam bulgur pilavı fazla kaçmış beybim



Geçmiş olsun canım boğaz agrısını cok iyi bilirim ama iyi kilo verdirir:KK53:



Sarmaaaaaaaaaaa:kk77::kk77::kk77::kk77::kk77:
Sarmanın yanında ekmek nasıl yedin acabaa:KK48:
Güzel bence kuzum günün öyle toparlayamamış gibi gelmedin bana





Geçmiş olsun canım hayırdır? Ciddi bir sey değildir inşallah



Öğle böyle olunca akşamı hafif geçirmek adına ekmek yemeseydin hiç problem yokmuş aslında kuzum neyse olsun o kadar artık
Yemek yapmaya yetistirmiyorum bazen bebekten öğlen yapıyorum aksama yiyorum ve acikiyorumda
 
S sonbahr35 canm ne ameliyatı hayrdr neyin var girince bilgilendir bizi. bu arada sen diyete 1 mayısda başladın dimi ? öncesi var mıydı?
18 günde 5 kilo vermişsn çnkü :KK57:
 
S sonbahr35 canm ne ameliyatı hayrdr neyin var girince bilgilendir bizi. bu arada sen diyete 1 mayısda başladın dimi ? öncesi var mıydı?
18 günde 5 kilo vermişsn çnkü :KK57:
Apandisit varmış canım ondan ameliyat oldum kistte vardı ama onu alamadılar çocuğum olmaz diye ilerde. Öncesi yok canım diyet yapmadım
 
Back
X