-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Kampı
- Konu Sahibi erva147
- Başlangıç Tarihi
- 9 Mayıs 2014
- 1.386
- 1.561
- 83
Ervacım ben patlıcan asla yemem yaparım çok güzel dediğin gibi olabilir canım mantıklı
- 9 Mayıs 2014
- 1.386
- 1.561
- 83
Dur benide al ağzıma daha lokma girmedikimsecikler yok bnde şurada bi çikolata götüreyim bariii
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
cnm yoğurt dan yoğurda değişir ama ortlama 4 kaşık yoğurt 60 kaloridir.
salata yağsızsa çok kalorisine takılma bol marul taze soğan maydonoz domates salatalık koy limon sık taş çatlasa 50 eder sanırım. ekmeğin kepek mi beyaz mı ? kepek ekmek 1 dilimi 50 beyaz ekmek 1 dilim 70
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
cnm yoğurt 50 ,
salata, 35 anca vardır.
ekmek hala anlamadım beyaz mı kepek mi ? yukarda yazdım kalorilerini 2 ye böl yarım dilimse
arkadaşlar fikirlerinizi bekliyoruz
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/yeni-yarismamiz-basliyor.828919/#post-41271996
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/yeni-yarismamiz-basliyor.828919/#post-41271996
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
kahvaltı yokmu esra ?
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
Nyse geyet iyi hatta az bile yanında yemek yiyeblrdin yada çorba afiyet olsun :)
azalt dediysek öldür demedik ye kız birşeyler geç olmadan
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
Erva kizma ama bu ara ogun öğlen yedikleri çoktan ogultugu için acikmis bulunmaktayım.
- 9 Mayıs 2014
- 1.386
- 1.561
- 83
Yok canım yapamadım koşturmaktan
- 15 Aralık 2013
- 15.831
- 36.562
- 798
Ay öldüm bittim yaaa bayılırım islim kebabınaaaa of anammm ellerine sağlık esraaa
kızlar yine kaynanam kaynatam ve diğer iki görümcemle eşleri ve çocuklari geliyor yarınn ben ne yapıcam ya imtihan mı bu yaa
Ahahah kıyamam kız hepsine diyet menu hazırla
biber gazı kaç kalori kızzz
amin kuzum inş tez zmanda el ele vericez bu kiloları ki veriyoruz. hatrlıyor muzun ben ilk tabloyu yaptığımda şey demiştin 29 mayısda kaç olcaz çok merak ediyom demiştin ve 29 mayıs geldi gtti bile zman ne çabuk geçio yaa.
anem ben mekik çekiom 10 10 ar arttırıom ama bu neden hoopp fazla arttırıyor yaw
Hani hani etiket yapın bni bende bakam
Ay evet yaa temmuza girincede bu zamanları hatırlıcaz ne cabuk gecmiş diye umarım hepimiz temmuza aşşşşşırı mutlu girerizzz
Yavrum çok geldiğinde 3 sete falan böl aralarda 30sn dinlenerek yap ben bunu 10 gun kadar yapmıstım sonra bıraktım bu değilde squat yaparsan 3 gun yuruyemezsin
Al sana etiket
erva147
Oldumu kız geldimi bildirim
kimsecikler yok bnde şurada bi çikolata götüreyim bariii
Az ye haa
- 15 Aralık 2013
- 15.831
- 36.562
- 798
Yok canım yapamadım koşturmaktan
Aaaa bak sakın akşam yemeğinde cok acıkıp böreklere pastalara saldırma
ismin çok güzel canımhanifecim ben erva , 2 kedi annesi özlem , kübra gene kübra, fazlalıklara elveda kader, semraanne semra
60 olmak istiyorum,65 de olurYaa ben bi 50nin altına düşsem bir daha kilo almam yaa kaçırdımmı hemen dengelerim. Sağlıksızda napim 2 ayda 15kg demek ayda 7-8 kilo demek normali zaten 5kg. O kadarda fark yok aslında ya ne bilim vermek istiyorumm
Iyyy böyle söyleyince daha iğrenç geldi yaa yarım kilo vermek 2 paket margarin demek gercektende guzel örnek bulmussun kız
Karıstırmazsın kız zaten ervanın semranın ve kubranın adı nicklerinde yazıyorparlakkartanesininaski ve
file76 var
Evet minnoşum ya sen bu hafta sporunu aksatmadın ama ben malak gibi yattım. 1defa fln spor yaptım.
Bu hafta bende kendime duzen oturtcam
Yok anam yok zaten dogum gunumde seçim varya o gun dısarı cıkamayız kesin miting falan yaparlar burda, pasta yerine biber gazı yemeyim
Ohh bal gibiyiz baalllllll
Bir süre sonra bu tartıda herkes 50lerinde olsun inşallahhhh
60 isteyen 60 ta olabilir.
Ben 40ları istiyorum
- 15 Aralık 2013
- 15.831
- 36.562
- 798
Ahahah elif mi
evet canım 76 da memleket
Benzer Konular
- Anket
