-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Kampı
- Konu Sahibi erva147
- Başlangıç Tarihi
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Bende görmek istiyorum amaerva147 sadece izleme attimda ondan canım ozelden atım sana buraya atmak istemiorum
- 15 Aralık 2013
- 15.754
- 36.209
- 798
Kızlar kendime şöyle bir tablo yaptım.
1 ay geri sayım yapıyorum
Bu 1 ayın sonunda 8 temmuz sabahı 61i görmeyi hedefliyorum
Eğer basarabilirsem tekrar 1 aylık tablo hazırlayıp 8 agustostada 55i görmeyi hedefliycem.
O gunu guzel gecirmişsem tabloya bir tik atıcam.
İyi gecirme kriterleri
Bakalım başarabilecekmiyim.
1 ay geri sayım yapıyorum
Bu 1 ayın sonunda 8 temmuz sabahı 61i görmeyi hedefliyorum
Eğer basarabilirsem tekrar 1 aylık tablo hazırlayıp 8 agustostada 55i görmeyi hedefliycem.
O gunu guzel gecirmişsem tabloya bir tik atıcam.
İyi gecirme kriterleri
- Her gun en az 2 litre su
- En az yarım saat spor
- Diyete uygun beslenme
Bakalım başarabilecekmiyim.
Eklentiler
- 15 Aralık 2013
- 15.754
- 36.209
- 798
Evelynn özlem özel bir günde iyi yirtmissin valla tebrikler sen dünü bugün telafi etmissindir hem
Evet ya ben cok kötü olacağını dusunuyordum ama emeklerimi çöpe atamadım
- 9 Mayıs 2014
- 1.386
- 1.561
- 83
Sağol canım teşekkür ederim evet stresi en aza indirmem lazım ama olmayınca olmuyor benim kocamda bir
Sağol canım midesinde problem var tabi bide kabızlık şikayeti artık safra kesesinde polip çıkmış doktor ileride kanser riskini yaşayabilirsin demiş off korkutmuş doktor başka doktora sorduk çok riskli görmedi kafamız karıştı iyiceManyak guzel gün geçirmişsin semra tebrikler
Ben akşam ekmek yenilmesini de dogru bulmadıgım için 3 kasık pilav 1 dilim ekmek yedim desen yine olmamış diyecektim
Öğle kacırdıgımızda akşam dikkat edersek dengeliyoruz ama akşamı öğle az yemek dengelermi bilmiyorum ervacım.
O kadar da dert etme bence ya bana fazla gelmedi. Gözlemeler kucukmuş zaten ve kahvaltıda yemişsin. Patates kızartmasına ben dayanamadıgım için olacaksa kahvaltıda olsun zaten.
Canım cok teşekkürlerr
Of of of sabahki böreğin yanına ekmek yemeseydin diyecektim kiiii akşamı gördüm ağzım açık kaldı.
Bugun cok cok cok dikkat et kadercim
Teşekkür ederim kadercimm
Belki öğleyi atlamasaydın akşam böyle olmayacaktı canım ya. Malesef gercekten de kötü bir gun olmuş.
Geçmiş olsun esra umarım ciddi bir seyi yoktur eşinin
Daha nesini takip ediyorsun bitti gitti işte. Erken seçime gidilmezse tabi
- 15 Aralık 2013
- 15.754
- 36.209
- 798
Anladım canım umarım kucuk bir seydir.
- 9 Mayıs 2014
- 1.386
- 1.561
- 83
İnşallah canım tek isteğim bu arada doğum günün kutlu olsun dün yazamadım kusura bakma nice mutlu yıllara eşinle beraber inşallah
- 9 Mayıs 2014
- 1.386
- 1.561
- 83
Çok az yemişsin canım benim yaaa
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
canm çok geçmiş olsun eşine
- 9 Mayıs 2014
- 1.386
- 1.561
- 83
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
çok az yemişsin canm kalorisine baktın mı kaç oldu
- 15 Aralık 2013
- 15.754
- 36.209
- 798
Teşekkür ederim canım :)
Özellikle az yedim kızlar dünkü çöpleri atayım diye
Bakmadım kalorisine canım
- 15 Aralık 2013
- 15.754
- 36.209
- 798
Başlayalım bugun 1. gün olsun
Ama squat yaptın mı daha önce? 3 gun yurumek oturmak merdiven inip cıkmak cok cok cok zor olacak ona göre basla canımm
Normal spordaki hamlığa benzemiyor squatınki
- 9 Mayıs 2014
- 1.386
- 1.561
- 83
Sağol canım benim inşallah geçecekcanm çok geçmiş olsun eşine
Benzer Konular
- Anket
