- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
çok geçmiş olsun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Kampı
- Konu Sahibi erva147
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 32
- 24 Aralık 2012
- 19
- 1
- 16
Tesekkurler canim
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Naber kızlar ben gece 3 e 4 e kadar uyanığım valla hiç uykum alamıyorum diyet derseniz yok berbat akşam tatlıları sahurda börekleri götürüyorum. Ama beraber doğum yaptigimiz arkadaşlar var ve hapsi nasıl kilo verdiğimi soruyo 68 in altına dusmedi bekliyorum 4 gözle saçımi boyatacam o zaman ödül bana
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 32
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 32
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Günaydın canım nasil bir diyet anlatirmisin biraz
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 32
semraanne
canim bu şok diyet gibi bsey günlük 21 hurma yeme hakkın oluyo ve 3 kasede yoğurt sabah öğle aaksam birer kase yoğurt ve her içinde 7 hurma yiyosun günlük toplam yemen gereken hurma sayısı 21 ister yoğurdun içine koyup meyveli yoğurtgibi ye istersen yyoğurdu hurmayi ayrı ayrı ye bu sana kalmış bn yoğurdun içine koyup yemeyi dusunuyorum iki hafta boyunca yapiosnsnra bir hafta ara verip tekrar yyapabilirsin tabi bunun dışında yemek ekmek meyve hiçbirini yemiyosun gün boyunca sadece yeşil çay ve şekersiz kahve icebiliyisun tabi en az 2 ltre su tuketrceksin hafta da 5 kilo kadar verebiliyosun canim. Bide hurma senin için çok faydalı bnuda sylim çünkü hurma sütunun olmasını sağlıyormuş emziren annelerin hergun 9 hurma yemesi gerekiyomus süt yaptığı için normal kisilerinse 3 tane yemesi gerekiyomus bir tabi diyetle falan alakası olmadan yenilen hurma sayıları bnce sende biskuvi ler tatlılar yerine hurma ye bi tanesinin kalorisi sanırım 20 di umarım anlatabilmisimdir biraz uzun oldu ama k bakma :))
- 9 Mayıs 2014
- 1.386
- 1.561
- 83
Bende duymuştum bu diyeti kızlar bende başlayamıyorum bi türlü ramazandan dolayı çok boşladık haklısın kadercim kuzenimle karar verdik hergün akşam yürüyüşü yapıcaz koşu bandında ramazan çıkınca dahada asılıcaz inşallah
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 32
parlakkartanesininaski
evet canim yaa en azından buraya girip yazsak o bile yeter motive etmeye ama kimse grmiyo ben sürekli bakiyrm ama yazan yok bn yaziyrm arada kimse yazmayincada bnde yazmiyorum bu diyet ise baya yariyomus hurma çok sağlıklı bi meyve televizyonda haberlerde de gösterdiler tok tuttuğu için her öğünde bi tane yeyin diyodu İns. Sende tekrar başlarsınız istediğin kiloya ulasirsin canim ama bu tek başına gtmiyo gerçekten bi arkadaşın olması lazım sana destek olup motive etmek için yanı size ihtiyacım var kızlar artık kendinizi toparlayin dönün buraya
- 9 Mayıs 2014
- 1.386
- 1.561
- 83
Evet canım haklısın inşallah herkes istediği kiloya ulaşır inan ramazanda dikkat edemedim hiç bide ilk başta kilo eksi görünce saldım ama ramazandan sonra eşimle birlikte spora başlıyoruz ama ben bugün akşam başlıyorum evet artık bırakmayalım girelim her akşam özledim valla eski günlerimizi
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 32
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 32
- 9 Mayıs 2014
- 1.386
- 1.561
- 83
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 32
Evet
semraanne
parlakkartanesininaski
canlarim bizden başka kimse yok burda grmiyolar yazında yok bakalım kilo veren alan oldumu çok merak ediyrm herkesi
semraanne
parlakkartanesininaski
canlarim bizden başka kimse yok burda grmiyolar yazında yok bakalım kilo veren alan oldumu çok merak ediyrm herkesi
- 9 Mayıs 2014
- 1.386
- 1.561
- 83
fazlaliklara elveda
canım ben kendimi ramazan sonrasına hazırlıyorum gaz veriyorum kendime inşallah bende 40 bedenlere inicem biraz hazırlık yapıyorum eve mezura alıcam sürekli ölçülerimi almak için ayrıca ip alıp atlamak istiyorum ama eşim izin vermiyor napalım elimdeki imkanları kullanırım bende
- 11 Temmuz 2012
- 1.234
- 1.361
- 208
ip atlamanın ne sakıncası varmı kı
- 9 Mayıs 2014
- 1.386
- 1.561
- 83
Yok canım benim eşim izin vermiyor sakıncası yok emin olip atlamanın ne sakıncası varmı kı
- 3 Mayıs 2015
- 7
- 7
- 16
- 39
Bugun yediklerim :
Sabah 3 siyah 4 yesil zeytin bir ceviz kadar peynir yarim tam bugdayli krep yarim domates ve sallatalik
Ara yarim kase yogurt 3 form biskuvi
Ogle 4 cig kofte ve salata
Ara seftali
Aksam bir tabak pastirmali kuru fasulye 3 kasik pilav 1 dilim tam bugday err kmegi ve sogan
Cok mu
Sabah 3 siyah 4 yesil zeytin bir ceviz kadar peynir yarim tam bugdayli krep yarim domates ve sallatalik
Ara yarim kase yogurt 3 form biskuvi
Ogle 4 cig kofte ve salata
Ara seftali
Aksam bir tabak pastirmali kuru fasulye 3 kasik pilav 1 dilim tam bugday err kmegi ve sogan
Cok mu
Benzer Konular
- Anket
