ZAYIFLAMAK İÇİN BAZI KÜÇÜK DEĞİŞİKLİKLER

Fstknanas .!.:

Neredeyse 10 gün olmus. Basari hikayen nedir ?

Genişletmek için tıkla...

Bettyyellow .!.:

Kilo vermem durdu canm vcdumda ödem de olmuyor artık normalde her hafta kilo alr bir sonraki hafta o kiloyu vermek için diyet yapardım. Kendimi daha iyi hissediyorum şuan

Genişletmek için tıkla...

Aktif Lora .!.:

kilo vermem durdu demissiniz tekrar nasil vermeye baslariz acaba 2 haftadir bende verdim ama durmasindan korkuyorum

Genişletmek için tıkla...

Bettyyellow .!.:

Canm düzeltme yaptm yukarıda görmedin mi? Kilo almam durdu diycektim

Genişletmek için tıkla...

Bettyyellow .!.:

Merhaba arkadaşlar ben uzun süredir tatlı ve aburcubur bağmlısyım dolayısıyla sürekli kilo alıyorum ve vermek için de dürekli diyet yapıyorum. Paketli gıdaları biraz bıraktm sayılır.. (yumurtalıklara zarar verdiği için) aynı zamanda ekmeğide kestim çünkü her ikiside kilo almamn asl sebebi ve kepekli v.s hiçbir şekilde tüketmemem gerekiyor zaten kepekli v.s pakette satılıyor.Birde tatlıyı hafta da 1defaya indirdim ve onuda kendim yapıyorum ve mümkün olduğunca paketli gıda kullanmıyorum ama arasıra tatlı da çikolata v.s kullanılabilir.

Genişletmek için tıkla...

adifeklc .!.:

Aslında hepimizin dikkat etmesi gereken şeyleri güzel özetlemişsin canım. Ekmek tatlı ve abur cuburu kestikten sonra akşam belli bir saatten sonra birşey yememeye kendini alıştırabilirsen ister istemez vücut kilo verme sürecine giriyor. Tabi düzenli yürüyüş ve hareketlilikte bu süreci hızlandırıyor.

Genişletmek için tıkla...

Bettyyellow .!.:

Evet canm ama tatlı bağmlılığım var onu nasıl yapıcam bilmiyorum abrcubur paketli gıdayı kestim ama tatlıya devam

Genişletmek için tıkla...