Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 23 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.641

MySky .!.:

Kizlar hatirlarsaniz eskiden hullahop diye bir cember vardi belimizde cevirirdik..Iste rus kizlari hergun yarim saat onunla formunu koruyormus bunu da daha yeni ogrendim..en kisa surede edinmek lazim

Genişletmek için tıkla...

bende hiç beceremezdim nedense :) delikafadulden

 

nazlxixbahar

aşkımızın meyveri

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2008

3.854

7

316

45

Düzce

• 23 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.642

gnydnnn ben geldım mervecım cnm benım
bende beceremıyorum hıc eskıden de beceremezdım :)
bu sahab acaıp yedım he 10:30da yedık oğunler sasırcak bıraz ama :)
sbh:3tane bıber kızattım yeıdm yrm beyaz ekmek salatalık domates bolca maydonoz bor catal yumurta beyazından ve yesıl cayıjm tarcınlı cok gzl oluyor ya tarcınlı oncesınde de sırkelı suyumu ıcmıstım
ara:bır yesıl elma
saat 2 gıbı dısarı cıkabılırım

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 23 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.643

yarım beyaz ekmek derken :) yarım dilim mi yarım ekmek bi :)

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 23 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.644

kızlar evde meyve kalmamış öğleni yine kahve ve yarım paket form bisküviyle geçircem.

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 23 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.645

kızlar öğlen yemeğimi yiyorum kahve falan filan değil.bi tabak havuç salatası yaptım.bi havuç ve 3 kaşık yoğurt içeriyo.

 

T

TDEMEZUN

CANIM OGLUM

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2007

15.988

46

408

İstanbul

• 23 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.646

selam kizlar kimse yokmu bugun??

 

T

TDEMEZUN

CANIM OGLUM

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2007

15.988

46

408

İstanbul

• 23 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.647

merve_52 .!.:

kızlar öğlen yemeğimi yiyorum kahve falan filan değil.bi tabak havuç salatası yaptım.bi havuç ve 3 kaşık yoğurt içeriyo.

Genişletmek için tıkla...

havuc seker icerdigi icin fazla kacirmamak lazimmis canim..ne kadar masum gorunsede oyle degilmis...a.s

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 23 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.648

mehay .!.:

havuc seker icerdigi icin fazla kacirmamak lazimmis canim..ne kadar masum gorunsede oyle degilmis...a.s

Genişletmek için tıkla...

ewet cnm biliyorum ama bi havuç 35 kalori.zaten çok sevmem.ama arada değişiklik olsun die yiyorum.abartmıyorum.

 

S

ss123

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

21 Mayıs 2010

73

0

36

İstanbul

• 23 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.649

kesinlikle zayıflamak isteyenlere diyetisyen öneririm bende gittim 2 3 ay ve şuan bıraktım . En azından nasıl besleneceğimin farkına vardım o yüzden herkez gidip bi ilk önce metotları öğrenmeli .

 

nazlxixbahar

aşkımızın meyveri

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2008

3.854

7

316

45

Düzce

• 23 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.650

merve_52 .!.:

yarım beyaz ekmek derken :) yarım dilim mi yarım ekmek bi :)

Genişletmek için tıkla...

ayyy cnm tabıkı de dılım demek ıstedım

mehay .!.:

selam kizlar kimse yokmu bugun??

Genişletmek için tıkla...

slm cnm boluya gıdıp geldık


bu arada ben kellosgs az cips :) az kabak cekırdegı :) az da fanta :) az da fıstık ihihihhi aaa cubuk bıde aksamada ızgara tavuk salata dusunuyorum az da corba


ama bunlaırn ustune gzl bı bır saaat tempolu yurudum geldım

)))

ama nden az aaz dı ınanın bana

 

çokoprens

iki prens annesi

Kayıtlı Üye

24 Nisan 2007

2.766

15

318

46

Diğer

• 23 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.651

selam kızlar....yazılanları geçmişe doğru okuyup çok etkilendim....çok heveslendim......bir süredir yediklerime dikkat ediyorum ekmeği, şekeri azalttım, çok sevdiğim pilavdan yavaş yavaş vazgeçtim...2 kg gitti...şu an 65im...hedefim 58...ama çok zor görünüyor...bu arada egzersize de başladım...kalça göbek egzersizi yapıyorum, bir de bugun ip atlamaya başladım....bakalım...ben de sizin gibi verebilecek miyim....

size bir sorum var...sabah uyandığımda göbeğim dümdüz oluyor....daha sonra gün içinde yediklerimle füze gibi fırlıyor...az yememe rağmen ve beni çok rahatsız ediyor..sizin de böyle oluyor mu

neyse ben gidip biraz daha ip atlayayım....herkese kolay gelsin....

 

nazlxixbahar

aşkımızın meyveri

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2008

3.854

7

316

45

Düzce

• 23 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.652

verırısn tabıkıde cnm ya
bence ıs beyınde balıyor ve bıtıyor karar verdıkten sonra gerısı gelıyor

 

nazlxixbahar

aşkımızın meyveri

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2008

3.854

7

316

45

Düzce

• 23 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.653

yasın boyun kılon kac ?

 

zalimi

Ya başlama,yada bitir....

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2009

4.453

12

156

38

İzmir

• 23 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.654

kızlar 90 kilo topiğine foto koydum farkı yorumlarmısınız acaba

 

zalimi

Ya başlama,yada bitir....

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2009

4.453

12

156

38

İzmir

• 23 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.655

bu arada 85 kiloyum bildirim günü ne zamandı

 

nazlxixbahar

aşkımızın meyveri

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2008

3.854

7

316

45

Düzce

• 23 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.656

cnm cmrtesı ıldırım gunu h.g aramıza
aksam yemeğimi yıyorum:4kşk corba bol salata ızgara tavuk ve bır dılım cavdar ekömegı

 

bilge85

RABBİ HEBLİ MİNESSALİHİYN

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2008

2.057

9

158

Diğer

• 23 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.657

selam kızlar,bugün burası çok sakin geldi bana..ben menümü hiç yazmiyim,sanki biraz fazla kaçtıbilmiyorumkismile vicdan azabı çekiyorum biraz,neyse yarın dengelerim artıkzemuszemus

 

nazlxixbahar

aşkımızın meyveri

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2008

3.854

7

316

45

Düzce

• 23 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.658

ewet cnm ya pazar gunlerı ole oluyor neden se genelde artık bızde o gunu kacamak gunu ılan ederız :)
oncekı yıl ben hep cikolata fafan ıstedıkce pazar gunune sallardım ve yerdım de bu yıl yeıyorum ole cikolata ama hafta ıcıde bazen kacırdıgım yemekerı olabılıyr

ewet kımseler uğramıyor dıger topıkler sureklı yoğun oluyor hergun bızdemı sorun var acaba :)???

 

zalimi

Ya başlama,yada bitir....

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2009

4.453

12

156

38

İzmir

• 23 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.659

biraz önce 1 tabak bezelye (sadece taneleri)

2-3 lokma ekmek(ilaç içmek için)

4 kaşık falandı herhalde sarmısaksız ezme yedim

 

MySky

Rütbesiz..

Kayıtlı Üye

16 Eylül 2008

414

1

96

47

- Yurtdışı

• 23 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.660

Ben bugun piknige gittim,yazmiyayim neler yedim..aksama saglam spor yapacagim

Bu arada bir arkadasimiz yazmis sabah karnim dumduz oluyor sonra sisiyor diye..cok normal odem yapiyor vucut..bir kac gun tuzsuz yiyin,activa yogurt tuketin duzenli olarak.