Zayıflamak istiyorum ama iradem çok zayıf ! :(

Milenayamektup · 30 Mart 2014

Merhaba arkadaşlar. 1.60 boyundayım 68 kiloyum geçen yıl 58 kiloydum ama çenemi tutamadığım için tekrar geri aldım. diyete motive olma konusunda çok kötüyüm. hamurişi ve tatlılar vazgeçilmezim. Evdede kilo almayan bi annem oldugu için tatlı eksik olmuyor. Önerisi olan var mı ve ya yardımcı olabilecek. Şimdiden teşekkürler :)

togan71 · 31 Mart 2014

Milenayamektup .!.:
Merhaba arkadaşlar. 1.60 boyundayım 68 kiloyum geçen yıl 58 kiloydum ama çenemi tutamadığım için tekrar geri aldım. diyete motive olma konusunda çok kötüyüm. hamurişi ve tatlılar vazgeçilmezim. Evdede kilo almayan bi annem oldugu için tatlı eksik olmuyor. Önerisi olan var mı ve ya yardımcı olabilecek. Şimdiden teşekkürler :)

canım bendede aynı dert var bır turlu su bogazımı tutamıyorum nekadar denedıysem olmadı hep bı dıete baslayıp ertesı gun bıraktım malum sımdı bugun itibariyle elma dietıne basladım bende benımle bırlıkte bu yolda ilerleyecek bı arkadas arıyordum benımlemisin beraber basarabiliriz

Milenayamektup · 31 Mart 2014

togan71 .!.:
canım bendede aynı dert var bır turlu su bogazımı tutamıyorum nekadar denedıysem olmadı hep bı dıete baslayıp ertesı gun bıraktım malum sımdı bugun itibariyle elma dietıne basladım bende benımle bırlıkte bu yolda ilerleyecek bı arkadas arıyordum benımlemisin beraber basarabiliriz

tabikide seninleyim ben bi kaç gündür yapıyorum sana tavsiye dün akşam tarçınlı süt içtim ve karnım acıkmıyo resmen bişey yemek istemiyorum ve tatlı krizine birebir çözüm :)

Milenayamektup · 31 Mart 2014

vee 69 kiloydum şuan 65.2 süpeeer :)

togan71 · 1 Nisan 2014

Milenayamektup .!.:
vee 69 kiloydum şuan 65.2 süpeeer :)

ben 82 kıloyum cnm durum cok vahım bende yas kac senın boy

togan71 · 1 Nisan 2014

heee buarada canım elma dıetıne basladım demıstım ya ıyı gıdıyo dun ılk gunum olmasına ragmen fazla zorlanmadım bugun ıkıncı gunum. pes etmiycem ....... :KK76:

simdi az miktarda olan kahvaltımı ettım yesıl cayımıda ictim müziği actım dans edıyorum .. yuruyusede basladım dun 1 saat yurudumm ... offf yaa busefer ıcımde guzel bı hıs var bbusefer basaracagım sankı bu sefer olacak tabiiiiiii seninle birlikte :KK9:

Milenayamektup · 1 Nisan 2014

togan71 .!.:
heee buarada canım elma dıetıne basladım demıstım ya ıyı gıdıyo dun ılk gunum olmasına ragmen fazla zorlanmadım bugun ıkıncı gunum. pes etmiycem ....... simdi az miktarda olan kahvaltımı ettım yesıl cayımıda ictim müziği actım dans edıyorum .. yuruyusede basladım dun 1 saat yurudumm ... offf yaa busefer ıcımde guzel bı hıs var bbusefer basaracagım sankı bu sefer olacak tabiiiiiii seninle birlikte

tabiki de olacak. Olmalıı güçlüyüz biz. ve kadınız isteyipde yapamayacagımız hiçbirşey yok ben hergün yediklerimi bi kağıda yazıyorum akşam bakıp çok yediysem ertesi gün 1-2 kaşık az yemek yiyorum 55 kilo olayım bişey istemem :)

togan71 · 2 Nisan 2014

Milenayamektup .!.:
tabiki de olacak. Olmalıı güçlüyüz biz. ve kadınız isteyipde yapamayacagımız hiçbirşey yok ben hergün yediklerimi bi kağıda yazıyorum akşam bakıp çok yediysem ertesi gün 1-2 kaşık az yemek yiyorum 55 kilo olayım bişey istemem :)

tartıldım simdi 1.5 kılo gıtmıs benden:)))) bunu gorunce dahada heveslendın cnm bugun üçüncü gnum :)) olcaz canım hayalımızdekı kılolarımıza kavusacagız ben evlendıgımde 68 kılo ıdım sonra hammıle kaldım dogumda 80 idim sonrasında hmen 72 ye dustum fakat hastanede ıkı hafta yattıgım ıcım 50 den fazla serum ve vıtamın alınca üç bes derken aldımm kıloları suan 3 yasında bı kızım var

sende anlatırmısın bıraz kendını

Milenayamektup · 2 Nisan 2014

togan71 .!.:
tartıldım simdi 1.5 kılo gıtmıs benden:)))) bunu gorunce dahada heveslendın cnm bugun üçüncü gnum :)) olcaz canım hayalımızdekı kılolarımıza kavusacagız ben evlendıgımde 68 kılo ıdım sonra hammıle kaldım dogumda 80 idim sonrasında hmen 72 ye dustum fakat hastanede ıkı hafta yattıgım ıcım 50 den fazla serum ve vıtamın alınca üç bes derken aldımm kıloları suan 3 yasında bı kızım var

sende anlatırmısın bıraz kendını

öğrenciyim 18 yaşındayım hemşirelik okuyorum. Kendimi bildim bileli hep kiloluydum kilo versemde kat kat fazlasını aldım ama artık bi dur demek gerek. 160 boyundayım suan 65 kiloyum :)

togan71 · 2 Nisan 2014

Milenayamektup .!.:
öğrenciyim 18 yaşındayım hemşirelik okuyorum. Kendimi bildim bileli hep kiloluydum kilo versemde kat kat fazlasını aldım ama artık bi dur demek gerek. 160 boyundayım suan 65 kiloyum :)

boyuna gore bıraz fazla ama yılma bı 10 kılo yeter sana bak bı elma dietini dene derim sende

Milenayamektup · 3 Nisan 2014

togan71 .!.:
boyuna gore bıraz fazla ama yılma bı 10 kılo yeter sana bak bı elma dietini dene derim sende

şuan diyet yapıyorum elma pek sevmiyorum o yüzden benlik değil eveeet 200 gram daha gitti dün spor yapmaya başladım 1.5 saat yürüdüm :) durmak yok devam

bejnubal · 3 Nisan 2014

Milenayamektup .!.:
vee 69 kiloydum şuan 65.2 süpeeer :)

Canim merhaba bende 166cm 67 kgyum.
Elma diyeti nasil bisey bende mayisa kadar en azundan bi 60kg olmak ustiyorum.
Hicbir jeanimi giyemiyorum bacak ve gobek iyiceee sisti, yardimci olurmusunuz banada?
Bende hamurisi ve kocam tyuzunden evde devamli cips gofret kraker biskuvi....

ya latif

togan71 · 3 Nisan 2014

bejnubal .!.:
Canim merhaba bende 166cm 67 kgyum.
Elma diyeti nasil bisey bende mayisa kadar en azundan bi 60kg olmak ustiyorum.
Hicbir jeanimi giyemiyorum bacak ve gobek iyiceee sisti, yardimci olurmusunuz banada?
Bende hamurisi ve kocam tyuzunden evde devamli cips gofret kraker biskuvi....

ya latif

canım elma dıetını mılana degıl ben ben yapıorum bugun 4. gunum ve 2 kılo vermişim elmayı sevıysan sayet dene guzel kılo verdırıyo daha fazlasınıda verırdım belkı ama dun bıraz kacamak yaptım

togan71 · 3 Nisan 2014

Milenayamektup .!.:
şuan diyet yapıyorum elma pek sevmiyorum o yüzden benlik değil eveeet 200 gram daha gitti dün spor yapmaya başladım 1.5 saat yürüdüm :) durmak yok devam

anladım canım sevmıosan yapamazsın . bende hergun bır saat yuruyorurum tatlım cok faydalı gercekten

bejnubal · 4 Nisan 2014

togan71 .!.:
canım elma dıetını mılana degıl ben ben yapıorum bugun 4. gunum ve 2 kılo vermişim elmayı sevıysan sayet dene guzel kılo verdırıyo daha fazlasınıda verırdım belkı ama dun bıraz kacamak yaptım

Ayyy togancim peki nasil yapiliyor bu diyet, eksi elma severimm coook

ya latif

togan71 · 4 Nisan 2014

bejnubal .!.:
Ayyy togancim peki nasil yapiliyor bu diyet, eksi elma severimm coook

ya latif

super gidiyo canim vallahi tavsiye ederim ben kndime hergun limonlu su yapiorum.butun limonu dilimliyorum ve aurahimin icine atiyorum gun asiri bu limonlu sudan tuketiyorum.sabah 6:30 da kalkiyorum biraz muzik acip dan ediyorum uykum acilsin die kocaa bi bardak limonlu suyumdan iciyorum ardindan yedil cay. sonra saat 8:00 da asiriya kacmamak kaydi ile hafif bi kahvalti ediyorum.kahvaltidan iki saat sonra iki saat arayla bir orta boy yesil elma tuketiyorum gunde 1 saatte yuruyorum .. ilk iki gun cok acikma oldu suan cok rahatim. gunde 2,5 litre limonlu auyumdan tuketiyorum ve 3, 4 fincan yesil cay hepsi bu
not: ben normal su icemiyorum mide bulantisi yapio die limolu su yaptim kndime sn normal su icebilirsin ama biseyi farkettim limonlu su daha cok wc ye cikartiyo zaten limon asidik ozellige sahip oldugu icin suyun alkalik degerini yukseltiyomus netten baktim .

bejnubal · 4 Nisan 2014

togan71 .!.:
super gidiyo canim vallahi tavsiye ederim ben kndime hergun limonlu su yapiorum.butun limonu dilimliyorum ve aurahimin icine atiyorum gun asiri bu limonlu sudan tuketiyorum.sabah 6:30 da kalkiyorum biraz muzik acip dan ediyorum uykum acilsin die kocaa bi bardak limonlu suyumdan iciyorum ardindan yedil cay. sonra saat 8:00 da asiriya kacmamak kaydi ile hafif bi kahvalti ediyorum.kahvaltidan iki saat sonra iki saat arayla bir orta boy yesil elma tuketiyorum gunde 1 saatte yuruyorum .. ilk iki gun cok acikma oldu suan cok rahatim. gunde 2,5 litre limonlu auyumdan tuketiyorum ve 3, 4 fincan yesil cay hepsi bu
not: ben normal su icemiyorum mide bulantisi yapio die limolu su yaptim kndime sn normal su icebilirsin ama biseyi farkettim limonlu su daha cok wc ye cikartiyo zaten limon asidik ozellige sahip oldugu icin suyun alkalik degerini yukseltiyomus netten baktim .

Canimmmm cok tesekkurederim bende 9 da kalkip bi bardak sakasu iciyorum sonra bir paket wasa ve turkkahvesi gunde iki kere fln yesil yada beyaz cay iciyorum, ama elmayi yarin deniycem ve baslicam, INSALLAH hizlica kurtulurum kilolardan

ya latif

togan71 · 4 Nisan 2014

bejnubal .!.:
Ayyy togancim peki nasil yapiliyor bu diyet, eksi elma severimm coook

ya latif

bejnubal .!.:
Canimmmm cok tesekkurederim bende 9 da kalkip bi bardak sakasu iciyorum sonra bir paket wasa ve turkkahvesi gunde iki kere fln yesil yada beyaz cay iciyorum, ama elmayi yarin deniycem ve baslicam, INSALLAH hizlica kurtulurum kilolardan

ya latif

ins cnm hpimizin istedigi bu. kahrolasi kilolardan kurtlmak.. basaracagizzzz

Milenayamektup · 4 Nisan 2014

togan71 .!.:
anladım canım sevmıosan yapamazsın . bende hergun bır saat yuruyorurum tatlım cok faydalı gercekten

bugün bütün gün boyunca ayaktaydım eve gelincede 2 saat yürüyüş yaptım galiba bu sefer olacak zayıflıyoruz emin adımlarla. 63 kilo olunca kaçamak yapıcam 1 gün kendimi şımartıcam :)

togan71 · 4 Nisan 2014

Milenayamektup .!.:
bugün bütün gün boyunca ayaktaydım eve gelincede 2 saat yürüyüş yaptım galiba bu sefer olacak zayıflıyoruz emin adımlarla. 63 kilo olunca kaçamak yapıcam 1 gün kendimi şımartıcam :)

olcak cnm olcak. olmaz die bisey yok bnde 75 olunca kndmi smartcm suanda 80 yani bugun besinci gunum 3 kilo vermisim

Zayıflamak istiyorum ama iradem çok zayıf ! :(

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Üye

Üye

Benzer Konular