Zayıflamak mı istiyorsunuz.

BenToprak

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Haziran 2007

2.864

78

163

İstanbul

• 22 Ekim 2011

• Konu Sahibi BenToprak
• #1

Zayıflamak isteyenler öncelikle tahlil yaptırsınlar.Troid,şeker vs. kilo yapmaya etken bir durum varmı yokmu bunu bilmek gerekir önce.
Sağlıkla ilgili bir problem yoksa
Üç beyazdan uzak durun
Aburcubur yemeyin
Akşam 7 den sonra hiçbirşey yemeyin.
Çok acıkırsanız yoğurt yiyin.
Yoğurdu sofranızdan eksik etmeyin(gençlik iksiri)Sabahları aç karnına yiyin.
Yürüyüş yapın.Özel yürüyüş yapamıyorsanız alternatifleri kullanın.Gideceğiniz yere yürüyün.2-3 durak yürüyün vasıtaya öyle binin.Asansör kullanmayın.
İnanın kilo probleminiz kalmaz.
Aç kalmayın bence bunları uygulayın yeter.Hayat tarzınız olsun.Dostçakalın.

 

B

betulunlifleri

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

5 Temmuz 2010

122

1

0

İstanbul

• 11 Ocak 2012

• Konu Sahibi BenToprak
• #2

akşam yememeye kaıtlıyorum

 

hulyaaaaa

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

17 Mayıs 2009

672

0

0

Bursa

• 11 Ocak 2012

• Konu Sahibi BenToprak
• #3

KİLOM 55 OLDU....5 KİLO FAZLAM VAR...BİR KERE DAHA BÖYLE OLMUŞTUM...SONRA ZAYIFLADIM....
RABBİM HASTALIK VERMESİN YETERKİ ZAYIFLARIM YAVAŞ YAVAŞ....

HULYA
HULYA

HULYA
HULYA

 

zerrecik

Nirvana

Kayıtlı Üye

19 Şubat 2007

296

9

643

Ankara

• 12 Ocak 2012

• Konu Sahibi BenToprak
• #4

çok isabetli öneriler.. denedim olmuyor dememek lazım azimle denemeye devam...:)

 

K

kiraz88

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2012

29

1

38

• 17 Ocak 2012

• Konu Sahibi BenToprak
• #5

Çok doğru bilgiler, bunları uyguladıktan sonra gerisi teferruat aslında.

 

A

ayvenss

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Kasım 2009

445

0

116

Düzce

• 17 Ocak 2012

• Konu Sahibi BenToprak
• #6

bu dediklerini zi yaptım ve bayağı bi kilo verdim ben.

 

_perina_

Hedef 55

Kayıtlı Üye

19 Aralık 2011

5.465

6.690

198

• 23 Ocak 2012

• Konu Sahibi BenToprak
• #7

tavsiyeler çok yerinde, bir de yemeklerimizin miktarı cok önemli porsiyonlarımızı küçültmeliyiz ve de tatlıdan uzak durmalıyız..

 

S

sfk_bsm

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

30 Mart 2011

23

0

36

İstanbul

• 23 Ocak 2012

• Konu Sahibi BenToprak
• #8

Evet ve özellikle yoğurt konusuna katılıyorum.Ben yoğurtun içine acı ve keten tohumu ekliyorum:) çok çok çok daha etkili kızlar deneyin bence:)
Tüm sporcular yoğurtlarına acı biber ekliyorlarmış.Ayrıca yağ yakımını hızlandırıcı etkisi var.

 

can_sev

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2012

116

0

46

İstanbul

• 27 Ocak 2012

• Konu Sahibi BenToprak
• #9

kesinlikle katılıyorummm

 

S

seyehatname

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

21 Ocak 2012

3

0

36

İstanbul

• 27 Ocak 2012

• Konu Sahibi BenToprak
• #10

doğumdan sonra ne yapsam kilo veremiyorum. yoğurt benim midemi mahvediyor ,başka artarnetifler varmı.bu soğukta çocukla yürüyüşde yapılmıyo

 

mervem94

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

23 Ocak 2012

309

91

68

• 27 Ocak 2012

• Konu Sahibi BenToprak
• #11

sfk_bsm .!.:

Evet ve özellikle yoğurt konusuna katılıyorum.Ben yoğurtun içine acı ve keten tohumu ekliyorum:) çok çok çok daha etkili kızlar deneyin bence:)
Tüm sporcular yoğurtlarına acı biber ekliyorlarmış.Ayrıca yağ yakımını hızlandırıcı etkisi var.

Genişletmek için tıkla...

acı eklyorum derken? :/

 

BenToprak

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Haziran 2007

2.864

78

163

İstanbul

• 11 Haziran 2012

• Konu Sahibi BenToprak
• #12

Konuyu ihmal etmişim :26:Uzun zamandır yazmamışım.Arkadaşlar bende kilo aldım sandım.Tahlil yaptırdım tiroit az çalışıyormuş.Şimdi tedavideyim.Kilo değil şişmişim.İlaca başlayıp yediklerime dikkat edince 4kg dan fazla verdim bir ayda Doktorum akşamları bol pul biberli nar ekşili(sos değil)salata yememi önerdi bana da.

 

B

brush_

Guru

Kayıtlı Üye

17 Haziran 2012

258

44

318

İstanbul

• 19 Haziran 2012

• Konu Sahibi BenToprak
• #13

keten tohumu kullanan kişiler harekette yapmalı selülit yapıyormuş bilginize

 

ririgaga

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Aralık 2011

252

6

46

İzmir

• 9 Temmuz 2012

• Konu Sahibi BenToprak
• #14

ben 8 gündür ekmek,tuz,un,şeker,gazlı içecekler hiç tüketmedim ödül,kaçamak hiç yapmadım 2 kilo verdim 1 kiloyu geri aldım.şimdi kilo veremiyorum bu ne demek?normal mi yoksa doktora mı gitmeliyim spor yapıyorum günde 2 saat ama 2 kilo verdim 1 kilo aldım tartıda mı problem var bilemedimki

 

G

gamzetunc07

Üye

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2012

31

2

16

Antalya

• 17 Temmuz 2012

• Konu Sahibi BenToprak
• #15

Aslanpencesi hormonları düzenler 1 su bardağı ılık suda 5 dk bekler her sabah ac karnına iç sevgiler

 

BenToprak

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Haziran 2007

2.864

78

163

İstanbul

• 25 Temmuz 2012

• Konu Sahibi BenToprak
• #16

gamzetunc07 .!.:

Aslanpencesi hormonları düzenler 1 su bardağı ılık suda 5 dk bekler her sabah ac karnına iç sevgiler

Genişletmek için tıkla...

Aslanpençesi tiroit hormonlarını mı düzenliyor???