ZAYIFLAMAYA KESİN KARAR VERDİK, çorbadan dönenin kaşığı kırılsın :)



canım olan olmuş yediğin fofret ortalama 200 kaloridir...

akşam yemeğinden önce bir elma yada havuç felan yiyebilirsin ara yap ama

akşamda yatmadan 1 saat eevl yada yemekten 1 saat sonra yeşil çay iç beni tık diye kesiyor iştah miştah kalmıyor...
 

canım kahvaltın süper öğlende çorbayla gitmiş darısı akşamın başına

hadi bakalım bu sıkıyönetimler olmasa ne olacak halimiz...
 
kızlar takipteyim :20 başarılar diliyorum inşallah istediğimiz kiloya ulaşırız... ben 92 den 75 e düştüm... tam bu kiloda takıldım... 70 lerr hayal di olmayacak diye birşey yok.şimdi hedefim 60 umarım yaza kadar başarırım..
 



saol canım . bende hergün.. buradayım iş yerınde sabah bismillah dükkanı actıgım gıbı gırıyorum ama kımseler olmuo desteksiz kalıyorum :) bi el atında bitsin gitsin şu 15 kilo yaaa ne yapışkanmıs anlamadım..
 


tebrikler canım çok iyi vermişsin...
 

hadi bakalım derya cım süper olacak gibi verelim şu 15 er kilolarıda kurtulalım bismillah...
 
kontes203 .!.:
15 daha versen çıtır olacaksın canım ne olacak

boyun kaçç...
Genişletmek için tıkla...

çıtırrrr mı valla kullaga hoş geliyo. :) canım boyum 1,65 boyuma göre 57 olmmam lazımmıs ama bılmıyorum onca kılodan sonra ellili rakamlar tuhaf geliyo. bı 60 olsam zaten yeter bana. bırzamanlar 57 ıdım ah ahh ne kadar kıymetını bılmedıgım zamanlar mıs. bı fotolarım var görsenız ne yapmısın kendıne dıye acırsınız . çok kotu çok
 
Son düzenleme:
ben dısardaydım bugun kızlar
yemek yemek için avm dekı bı lokantaya girdik
ben tabi nereyeeeee??????? dogru salata bar a...
saat 14:15 te
  • küçük boy salata tabagımdaki kozlenmıs bıber,
  • brokolı,
  • karnabahar,
  • yogurtlu ıspanak,
  • 1 tanede de küçük mücver
  • 1 tane tavuk şiş (4 küçük parca vardı ıcınde)
günü boyle kapatıyorum kızlar. patlıcam. yarın aksama kadar yemesem olur yani.
böyle uzun uzun yazıdıgma bakmayın azdı aslında yedıklerım ama mahvoldum yaaa...

kontes203 .!.:
canım tuzlu karbonatlı suyla çalkala ağzını yakar ve geçirir geçmiş olsun ...
Genişletmek için tıkla...
kocamda aynısını dio ama yemiyo valla hiçbiyerim tırsıyorum.

cezalısın 'bilmiyorummm'!!! yarın sadece kahvaltı ve corba yıceksın.
aç kal da gör hıhhhhh!!!
kırmızı işaretli yazılara koptum
altını cızdıgım kalın yazın için yorumum: " SENİ YOLARIM KIIZZZZZ "
 
Eveeet canlarım bugü oğluşumla avm de alışveriş turundaydıkk
Anlayacağınız çorba yalan oldu.
Ammmaaaa yedim sanmayın hemen sadece
Izgara tavuklu salata yedim
Oğluş donutunu yerken ben yalana yalana sade kahvemi içtim ve eve geldiiim.
Akşam çorba - yeşil çay tamamdır.
Yarına Allah Kerim.

Deryaizm hoşgeldin aramıza.
Destek, moral, motivasyon arada tehdit kötek vericez kiloları Evelallah:)))
 
Son düzenleme:
Bu arada arkadaşlar 4 günlük sürprriz bir seyahat çıktı.
Açık büfe yanmışım ben.
Kontes- Minnak öneri ve tüyoları bekliyorum.
Yarın akşam gidiyorum, pazar dönücem hayırlısıyla oradan ceptende olsa bildirim yapıcam size.
Oralarda yalnız bırakmayın beni
 
Son düzenleme:
Kontes tembel derken benim hazır çorba girişimimi kastetmiyorsun umarım :26:
 
Kittyy cim bugunku cok guzel hareketinden dolayi tebriklerden bir demet sekerim. Biiiravoo :)
acik bufeye sakin aldanma, asla agir seyler yeme. Acik bufelerin zeytinyaglilari ve salatalari da harika tatlim. 1 dilim tavuk gogsu, 3-6 kofte, 250 gr kadar balik serbest salata yaninda.
 


saol canım inşallah bitsin gitsin bi rahatlayalım ..
 
Günaydın herkezeeee ....kilo 75,5



etiformu bıraktım
bir dilim tam buğday ekmeği bir parça peynir ve yeşil çay içiyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…