- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Kiz yermiyim hic onlar ev ahalisi icin ben pro takilicam bu aksam
Ee canın cekerse icinden sevdiğini tercih et canim cok zorlama kendini sonradan patlama yaşıyoruz biliyorsun biber dolması çorba ve yogurt harika olur bence
Bugunun menusunu vereyim bende
Sabah
Sucuklu yumurta
4 zeytin
Labne
2 dilim tahilli ekmek
Öğle
1 kase manti
Ara
Kayısıĺı activia
Ara
1 portakal 1 bardak süt
Aksam
Melemen
2 dilim tahilli ekmek
1 kk peynir
Marul maydanoz
Ara sutlu kahve yada ceviz ici yerim
Menun guzel olmus canim da sadece aksam iki degil de bir dilim ekmek yeseydin daha iyi olurdu sanki
Ekmegi 80 li kilolara ulaşınca 1 e indirecegim Aysunum benim kiloma göre olan inceledigim tüm listelerde her ogun 2-3 dilim ekmek yenebiliyor
Menu cok saglikli canim kiz biberden nasil bir tane yedin biraktin tebrikler vallaBugunku menum
Sabah
Sade kahve
Saat 11.30
Uc tane izgara kofte
İki kk peynir
Domates
Salatalik
Yarim dilim ekmek
Ara
Sade kahve
5 tane badem
1 tane ceviz
Aksam
Bir tane biber dolmasi
Bir kase yogurt
Aksam 45 dalika bisiklet surerim
Afiyet olsun canim mantiyi eltindemi yedinBugunun menusunu vereyim bende
Sabah
Sucuklu yumurta
4 zeytin
Labne
2 dilim tahilli ekmek
Öğle
1 kase manti
Ara
Kayısıĺı activia
Ara
1 portakal 1 bardak süt
Aksam
Melemen
2 dilim tahilli ekmek
1 kk peynir
Marul maydanoz
Ara sutlu kahve yada ceviz ici yerim
Gecmis olsun canim...Kizlar benim kucuk oglan yine hasta atesli ve henuz antibiyotik bitmedi gecen hafta parsembe mi carsamba mi goturmustum bugun yine goturcem babasini bekliyoruz..bogaz kulturu alinmasini isticem gun boyunca ateslendi kuşum
Bugunku menum
Sabah
Sade kahve
Saat 11.30
Uc tane izgara kofte
İki kk peynir
Domates
Salatalik
Yarim dilim ekmek
Ara
Sade kahve
5 tane badem
1 tane ceviz
Aksam
Bir tane biber dolmasi
Bir kase yogurt
Aksam 45 dalika bisiklet surerim
Sabah 1 kucuk armut ( meto calissin diye)
Kahvalti
2 tane tost ekmeginden tost
1 kase yogurtlu kereviz salatasi
Ogle
2 servis kasigi patates salatasi
1 kase yogurtlu kereviz salatasi
Ara
Kayisili cay
Aksam
1 tabak karnibahar yemegi
Yogurt ve salata
Yuruyus 50 dk yapildi..su simdiye kadar 2 lt icildi yatana kadar anca 2,5 olur
Afiyet olsun canim mantiyi eltindemi yedin
Afiyet olsun canimBugunki menum
Sabah : yarim gozleme,1 yesil cay..
Ögle:1 tabak mercimek corbasi,1 ayran...
Ara:tarcinli yourt..
Aksam:yarim balik...
30 dk yurundu..
eLti yazacaktim@milad_tb canim merak ettim de altilerinin kilo problemi var mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?