ZaYıFLıYoRuZ-》MuTLuYuZ -》 iNCeLiYoRuZ :)

evet onun da kilo vermesi lazım gülüm kardeşimde kilo almış en azından bi 10 kilo verse harika olacak beraber vericez inşalah :)


İnşallah canım daha eğlenceli olur. Hemde kalorili yiyecekler yapmak zorunda kalmazsin misafirin icin.. ee annende olsa misafir dimi
 
Kahvalti 1 el kadar tirnakli pide karisik kahvaltilik yedim 11 gibi


Afiyet olsun canim yinede kahvaltiliklarin ne oldugunu ve olculerini yazsan cok iyi olur.. bal kaymak ile domates zeytinin kalorisi farkli çünkü
 
Simdi bende menümü vereyim hazir olun bombaya :))

Öğle
1 tavuklu besamelli börek (yufkanin 1/4u)
1 catal islak kek
1 bardak ayran
 
Ara öğün
1 fincan sütlü sekersi kahve
 
Ogle ogunu olarak disaridaydim saat 13 gibi 1 eticin yedim..saat 15 gibi disatoda yemek yedik yarim pors.pilav yarim pors.doner.1 ayran.yarim kadayif spor yok batirdim bugun telafi icin bol su iciyorum
 
Ogle ogunu olarak disaridaydim saat 13 gibi 1 eticin yedim..saat 15 gibi disatoda yemek yedik yarim pors.pilav yarim pors.doner.1 ayran.yarim kadayif spor yok batirdim bugun telafi icin bol su iciyorum


Allahtan erken kapatmissin canim yesil cay içiyor musun?
 

Benzer Konular

Yorumlar
452K
Görüntüleme
10M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…