- Konu Sahibi Light of hope
- #101
bende 65 kilo olmuşum yeni yılda hedefim 54 kilo olmak Nisan 2 ye kadar zaman verdim kendime ve bugun başlıyorum diyete. 17 den sonra yemek yemeyerek ve tatlıyı keserek başlıyorum. Hepimize kolay gelsin :))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflıyoruzzz 65 kilodan 55 kiloya yolculuk hedef 2 ay :)
- Konu Sahibi Light of hope
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kilo verme sağlık zayıflama
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
- Konu Sahibi Light of hope
- #102
10 olmasa bile 6 7 kilo kesin veririm .. insallahAramıza hoşgeldin canım şubata 1 ay var 1 ayda 10 kilo çok fazla degilmi
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
- Konu Sahibi Light of hope
- #103
Benim yıl başından beri hic iyi gitmiyo kacamaklarim cok oldu
- Konu Sahibi Light of hope
- #104
Canim aynen benimde hic iyi gitmiyor cunku tatil diye persembe gunu annemlere geldik pazar aksami ancak eve geceriz ve annem oyle yemekler yapiyoki kendimi kaybetmis durumdayim dayanamadim bugun abarttim 78 e dusmustum tam 1 kilo vermistim ama geri almistirim heralde kara verdim diyetteyken hicc kimseye gitmemem gerekiyor!Benim yıl başından beri hic iyi gitmiyo kacamaklarim cok oldu
- Konu Sahibi Light of hope
- #105
Kızlar ben de geldim.geçen hafta cumartesi spor salonuna başladım ama bogazdan hiç kısamadım tam tersine iştahım açıldı.bir hafatada pek bi kilo degisimim olmadi.sizlerle kendimi kontrol altına almal istiyorum.benim en büyük sıkıntım su icmiyorum.spor salonunda yapilan ölçümde vücudun susuz kaldigini söylediler.benim sizlerle izlwyecegim yol:
2 litre su
1200 kaloriyi gecmemek
En az haftanin 5 günü spor.
Bu arada ,
Yaş 30
Kilo 64
Boy 1.64
Hep beraber hedeflerimize
ulasiriz insallah.
2 litre su
1200 kaloriyi gecmemek
En az haftanin 5 günü spor.
Bu arada ,
Yaş 30
Kilo 64
Boy 1.64
Hep beraber hedeflerimize
ulasiriz insallah.
- Konu Sahibi Light of hope
- #106
Selaamm. Ben de geldimm. An itibariyle kilom 66 10 kilo vermek istiyorum 2 ayda da olsa olur. Cikolatayi beyaz ekmegi tatliyi kestim. Form cayi ve biskuvilere basladim. 15 dakika da egzersiz yapiyorum ve artiracagim zamanla. Her gun tartiliyorum. İnşallah burda da yazarim gelismeleri.
- 17 Mart 2012
- 37
- 44
- 38
- Konu Sahibi Light of hope
- #107
Hoş geldin canım başarılar diliyorumKızlar ben de geldim.geçen hafta cumartesi spor salonuna başladım ama bogazdan hiç kısamadım tam tersine iştahım açıldı.bir hafatada pek bi kilo degisimim olmadi.sizlerle kendimi kontrol altına almal istiyorum.benim en büyük sıkıntım su icmiyorum.spor salonunda yapilan ölçümde vücudun susuz kaldigini söylediler.benim sizlerle izlwyecegim yol:
2 litre su
1200 kaloriyi gecmemek
En az haftanin 5 günü spor.
Bu arada ,
Yaş 30
Kilo 64
Boy 1.64
Hep beraber hedeflerimize
ulasiriz insallah.
- 17 Mart 2012
- 37
- 44
- 38
- Konu Sahibi Light of hope
- #108
Hoşgeldin canım başarılar diliyorum hepimiz verdikçe paylaşırsak çok iyi olur motive oluruz :)
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
- Konu Sahibi Light of hope
- #109
Aynen canım yaa bende persembeden beri ha bire yedim ve ben 1 kilo almışım sabah tartildim
cumaya kadar vermem lazim- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
- Konu Sahibi Light of hope
- #110
Hoş geldin aramıza ne güzel spor salonuna gidiyosun inşallah faydasını görürsünKızlar ben de geldim.geçen hafta cumartesi spor salonuna başladım ama bogazdan hiç kısamadım tam tersine iştahım açıldı.bir hafatada pek bi kilo degisimim olmadi.sizlerle kendimi kontrol altına almal istiyorum.benim en büyük sıkıntım su icmiyorum.spor salonunda yapilan ölçümde vücudun susuz kaldigini söylediler.benim sizlerle izlwyecegim yol:
2 litre su
1200 kaloriyi gecmemek
En az haftanin 5 günü spor.
Bu arada ,
Yaş 30
Kilo 64
Boy 1.64
Hep beraber hedeflerimize
ulasiriz insallah.
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
- Konu Sahibi Light of hope
- #111
Hoş geldin aramıza benimde 2 3 ay da 10 kilo vermem lazım inşallah hepimiz veririz
- 15 Aralık 2009
- 9.220
- 14.620
- 498
- Konu Sahibi Light of hope
- #112
kızlar ben size katılacaktım ama katılamadım,bu sıralar çok misafirim oluyor,sürekli yiyorum diye gelmedim,offf....sizler ne alemdesiniz kilo veren varmı aranızda?
- Konu Sahibi Light of hope
- #113
Kızlar ben aynı.spora gidiyorum ama aman aman bi kilo kaybim yok.iki haftadir spor yapiyorum ama tartida pek degisiklik yok gibi.ama vücutta bi sıkılasma var.kıyafetler biraz rahatladi.insan da istiyo ki tarti da degissin.
Zaten spordan sonra deli gibi acikiyorum.deli olcam.spor ve rejim ikisi ayni anda yapamadim.
Zaten spordan sonra deli gibi acikiyorum.deli olcam.spor ve rejim ikisi ayni anda yapamadim.
- Konu Sahibi Light of hope
- #114
Merhaba kızlar. Benimde 10 kilo fazlam var. Eylülde düğünüm var. Zamanım çok ama bir an önce bu kiloları vermek istiyorum. Kilo veren oldu mu acaba?
- 10 Ocak 2016
- 15
- 0
- 1
- 30
- Konu Sahibi Light of hope
- #115
Ben de bu serüvene katılıyorum o zaman. 
ben 7 kilo vermek istiyorum . Ben de sadece kahvaltıda bi dilim ekmek yiyip hamur işi ve bakkaliye yemicem. Inşallah veririm yaa :-(
ben 7 kilo vermek istiyorum . Ben de sadece kahvaltıda bi dilim ekmek yiyip hamur işi ve bakkaliye yemicem. Inşallah veririm yaa :-(- Konu Sahibi Light of hope
- #116
Arkadaşlar sadece diyetle olmuyor. Egzersizde yapmamız lazım. Dün bir yazıda okudum. Zayıflamak için günlük aldığımız kaloriden fazla kalori yakmalımız gerekiyor. Ancak bu şekilde sağlıklı olarak kilolarımızdan kurtulabiliriz.
- Konu Sahibi Light of hope
- #117
Benimde aldigim kilolar var. 6 kilo vermem gerek okulum 1 ay tatil vu surede verdim verdim :) Allahin izniyle yarin basliyorum insallah :)
- 18 Kasım 2015
- 13.605
- 17.110
- 298
- 36
- Konu Sahibi Light of hope
- #118
Kesinlikle egzersiZ önemli.bi hafta boyunca griptim doğru düzgün bişey yiyemedim ama bu kilo bile verememisim.10 kilo fazlam var
- 10 Ocak 2016
- 15
- 0
- 1
- 30
- Konu Sahibi Light of hope
- #119
Ben plates ve yürüyüş yapacam tabiki sporsuz olmaz vucut toplaması lazım
- Konu Sahibi Light of hope
- #120
Benim de 10 kilo fazlam var. Nişanlıyım. Bu kiloları vermem lazım. Spora başladım. Çok kararlıyım. Bu kilolar gidecek inşallahKesinlikle egzersiZ önemli.bi hafta boyunca griptim doğru düzgün bişey yiyemedim ama bu kilo bile verememisim.10 kilo fazlam var
Benzer Konular
