Zipzip ile ZaYiFLaMa MaRaToNu

ekim2009

yaş 41 boy 166 gcl 80.9 hedef 68
Kayıtlı Üye
11 Mayıs 2009
25.562
79.334
sabaha mutlu uyanmak dileğiyle iyi geceler canlar

Bir çiçek ve yazı görseli olabilir
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 51 Kg. ile 69 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 166 cm. Başlangıç Kilom :111 Kg. Şimdiki Kilom :80.9 Kg.

MiraPham

♥️🐦🐦♥️
Pro Üye
22 Ocak 2013
17.475
72.699


ekim2009

yaş 41 boy 166 gcl 80.9 hedef 68
Kayıtlı Üye
11 Mayıs 2009
25.562
79.334
Ne güzel bende böyle bakayım hayata... Bardağın dolu tarafına. Bakalım nasıl olacak. ♥️♥️♥️

Bu arada sağlıkla alsın bebeğini kucağına. 🤲😂🌺
bak vallaha gülüm, her şey daha güzel ve kolay oluyor
aminnn teşekkürler canımcımmmm:KK36:
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 51 Kg. ile 69 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 166 cm. Başlangıç Kilom :111 Kg. Şimdiki Kilom :80.9 Kg.

ekim2009

yaş 41 boy 166 gcl 80.9 hedef 68
Kayıtlı Üye
11 Mayıs 2009
25.562
79.334
Bu hafta nöbet bende. Sırayla biri temizlik kolu başkanı oluyor. 😂
bu saatte temizlik olmaz ben topiğin ışıkları kapatıyorum hadi git uyu sabah kim ilk gelirse o yapsın temizliği:KK8:
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 51 Kg. ile 69 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 166 cm. Başlangıç Kilom :111 Kg. Şimdiki Kilom :80.9 Kg.

MiraPham

♥️🐦🐦♥️
Pro Üye
22 Ocak 2013
17.475
72.699


MiraPham

♥️🐦🐦♥️
Pro Üye
22 Ocak 2013
17.475
72.699
Pzt menüm
Sabah10.30 1.5 kepekli ekmek az kıymalı yumurta 2 kaşık soğan biber kavurması az süzme peynir 1 çatal nutella
Ara15.30 1 elma
Akşam19.30 1 küçük tabak patates tavası ayran
Su 3 lt
Spor Eki Görüntüle 2916468 600 p
Bugünki menüm
Sabah09.30 1.5 kepekli ekmek ten tost
Ara15.30 1 sade kahve 1 küçük lokum
Akşam20.00 1 tabak ciğer kavurması ayran salata 1 dilim ekmek
Su 2 lt
Spor Eki Görüntüle 2916467 400 p Zipzip- Zipzip- MiraPham MiraPham Filiz16 Filiz16
Afiyet olsun canım. ♥️
 


asysss

🌺🌹🌺🌹🌺 56.7ile mezun güncel 56.2
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
13 Ocak 2012
4.527
21.269
Asiyecim merhaba :KK25:
İzmir güzelim nasılsın:KK60:
Iyiyim abla ... sen nasılsın ?
Başladım ben de bu sene artık..
Okul Çocuklar ev yemek iş derken buraya girmeye pek fırsatım olmuyor ..
Afiyet olsun canim ❤

Afiyet olsun canim ❤

Tamam canim 🤗

Afiyet olsun canim ❤

Yok yok ya kapanir dikkat ediyorum 😅😅

Afiyet olsun canim ❤

Gunaydin canim ❤

Günaydın canim ❤

Allah kolaylik versin canim ❤

Günaydın canim ❤
Yarisma yok bundan sonra günlükte devam edecegiz 🥰

Günaydın ablacim ❤
Vay be bitti mı yani...
Senelerdir devam ediyordu...
Afiyet olsun canım. ♥️

Afiyet olsun canım. ♥️

Günaydın. ♥️☕♥️☕ Takım yarışları bitti maalesef. Biz burda devam ediyoruz.

Bravo canım. 🐇🐇🐇

Harikasın. ⭐⭐⭐ :KK60:

Hayırlı sabahlar. ♥️☕♥️☕
Şaşırdım ben de bitmesine... gerçi takımlar da baya azalmıştı
Hosgeldin canim💕

Sagol ablacim💕

Afiyet olsun canım 💕
Hoş buldum canım 😘
 


Umutumut82

Nirvana
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
8 Ağustos 2018
13.910
25.098
Menü ve spor 14 Eylül

Sabah 09.00
2 haşlanmış yumurta
salata

Öğle iki kase çorba 13.30
3 erik yoğurt (içine 2 kaşık yulaf)

Akşam 19.00
1 haşlanmış tavuk but
Salata

Sütlü kahve
Yeşil çay
Sade Nescafe
2 litre su

Spor
20.000 adım 2.000 puan
Zipzip- Zipzip- Filiz16 Filiz16

Şifa olsun canım menü harika
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 71 gün geçti.



Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 49 Kg. ile 65 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 162 cm. Başlangıç Kilom :91 Kg. Şimdiki Kilom :90 Kg.

Filiz16

Nirvana
Pro Üye
Anneler Kulübü
17 Ocak 2020
58.316
240.454
38
Menü ve spor 14 Eylül

Sabah 09.00
2 haşlanmış yumurta
salata

Öğle iki kase çorba 13.30
3 erik yoğurt (içine 2 kaşık yulaf)

Akşam 19.00
1 haşlanmış tavuk but
Salata

Sütlü kahve
Yeşil çay
Sade Nescafe
2 litre su

Spor
20.000 adım 2.000 puan
Zipzip- Zipzip- Filiz16 Filiz16
Afiyet olsun canım 💕
Pzt menüm
Sabah10.30 1.5 kepekli ekmek az kıymalı yumurta 2 kaşık soğan biber kavurması az süzme peynir 1 çatal nutella
Ara15.30 1 elma
Akşam19.30 1 küçük tabak patates tavası ayran
Su 3 lt
Spor Eki Görüntüle 2916468 600 p
Bugünki menüm
Sabah09.30 1.5 kepekli ekmek ten tost
Ara15.30 1 sade kahve 1 küçük lokum
Akşam20.00 1 tabak ciğer kavurması ayran salata 1 dilim ekmek
Su 2 lt
Spor Eki Görüntüle 2916467 400 p Zipzip- Zipzip- MiraPham MiraPham Filiz16 Filiz16
Afiyet olsun canım 💕
Kavurmalar kavurmalar biber ve ciger yagda degilmi