• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

spor

  1. K

    Bayanlara özel bayan hocadan kickbox eğitimi

    Merhaba bayanlar Bayan hoca olmadığı için kickboks öğrenemeyen bayanlara sadece bayan hocadan bayanlara özel grup dersi yada özel ders önerebilirim.Kadına şiddettin ve tecavüzün gündemden düşmediği bu günlerde kendinizi korumanız için fırsat olabilir.Hem kilo vermek hem vücüdunuzun şekillenmesi...
  2. C

    Sezon finali yapıyorum pazartesi diyete başlayacağım diyenler.... yarışma değil kardeşlik

    Selam kızlar bu topik yarışma topiği degildir... Kilo vermek istiyoruz birbirimize destek olalım grubu.... komik videolar kendimizi gevsetmemize yarayan güldüğünüz videolar paylaşabilirsiniz ve tabi ki olmazsa olmazimiz neler yiyip içiyoruz faydalı şeylerden ve ayrıca spor videolarından da...
    • cibilicibilisaksak06
    • Konu
    • destek destek verme desteklazım diyet arkadaşı aranıyor diyet arkadaşı arıyorum diyet arkadaşım egzersiz çeşitleri egzersiz hareketleri egzersiz programı kilo kilo verdiren besinler kilo verdiren çay kilo verdiren diyet kilo verdiren gıdalar komik paylaşımlar komik sözler spor spor aktiviteleri video paylaşımı videolu tarif
    • Yorumlar: 64
    • Forum: Diyet Günlükleri
  3. Basen Eritme Kürü ve Basen Eritme Hareketleri Egzersizleri Kilo Verme

    Basen Eritme Kürü ve Basen Eritme Hareketleri Egzersizleri Kilo Verme

    Yaz ayları yaklaşırken kışın göbek, bel ve basen bölgesindeki yağlardan kurtulabilmeniz için önerilerimiz var. Basen eritme kürü ve basen eritme hareketleri ile kilo verebilirsiniz. Sıkılaşmanızı sağlayacak bu egzersizleri deneyebilirsiniz. Basen Eritme Kürü ve Basen Eritme Hareketleri Göbek...
    • Editor
    • Makale
    • 2 dakika ayır
    • bacak inceltme basen eritme basen eritme hareketleri basen eritme kürü basen inceltme basen sıkılaştırma egzersiz göbek eritme göbek erittme kürü hızlı basen eritme hızlı kilo verme kalori yakımı sıkılaştırma egzersizleri sıkılaştırma hareketleri spor zayıflama kürü
    • Yorumlar: 29
    • Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
  4. Z

    Basenlerim AŞAĞIDA!☹☹☹

    Merhaba arkadaşlar burada yeniyim ve şöyle bi sıkıntım var, basenlerim çok fazla değil (en azından rahatsız etmiyor) ama kalçamla basenlerim arasında bir düzlük var yani basenlerim olması gereken yerden aşağıda:( onu nasıl yukarı çıkartabilirim ya da böyle bir şey mümkün mü? Bilgisi olan varsa...
  5. atacenksen

    BENİM LİPÖDEM HİKAYEM

    BACAKLARINIZDA SELÜLİT ZANNETTİĞİNİZ YA LİPÖDEMSE? LİPÖDEM İLLETİNDEN KURTULMA LİPOSUCTION HİKAYEM Bacaklarımın artık normal bir şekli var ve artık ayaklarım fillerin ayakları gibi değil. Lipödem nedir? Lipödem, Ağrılı Yağlanma Sendromu” olarak da adlandırılan lipödem "Lipedema", kalça, uyluk...
    • atacenksen
    • Konu
    • #estetikcerrah bacaklardamorarma beslenme dermatolog detoks diyet diyetisyen diyetvespor egzersiz hareket kalp - damar rahatsızlıkları kilo kilo verme kronikvenözyetmezlik kronikyağlanma lenf drenaj lenfkoruyuculiposuction lenfödem lipedema lipödem lipödemladys liposakşın liposuction motivation ödem pilates sağlık sağlıklı yaşam sağlıklıbeslenme selülit şişmandeğilsiniz spor vaser vaserliposuction
    • Yorumlar: 70
    • Forum: Vücut Estetiği
  6. Arka bacak kaslarını çalıştıran egzersizler

    Arka bacak kaslarını çalıştıran egzersizler

    Kaslarınızı güçlendirmek için yaptığınız egzersizlerden istediğiniz etkileri alabilmek doğru egzersizleri yapmanız gerekir. Arka bacak kaslarını çalıştıran egzersizler nelerdir? Günlük olarak yapabileceğiniz bacak çalıştırma egzersizleri selülit oluşumunu da engelleyecektir. Arka bacak...
    • Editor
    • Makale
    • 2 dakika ayır
    • arka bacak kası bacak egzersizleri bacak kası egzersizleri egzersiz ip atlama spor
    • Kategori: Sağlık
  7. Verano_porteno

    Her gün yoga

    Uzun zamandir yogaya tam olarak baslamak istiodum. Ama ara ara yapmanin otesine bi turlu gecemedim. Bunu bi yasam bicimi haline getirmek, bedenimin sinirlarini zorlamak istiorum. Hergun 1 saatimi ayirmaya caliscam duruma gore daha az da olabilir. Benim gibi yogaya gonul vermis olanlari beklerim...
  8. T

    Tenis oynayan var mı?

    Merhaba, tenis oynamanın yağ yaktığını duydum. Doğru mudur? ... okuduğum şu yazı da bunu destekliyor;
  9. M

    Yamuna Zayıflama Taytı

    Merhaba arkadaşlar Yamuna'nın S beden zayıflama taytından arıyorum.Temiz kullanmış olup elden çıkarmak isteyen arkadaşlar bana ulaşabilir mi acaba?İstanbul içi ilk tercihim tabiki ama şehir dışından olursada sorun olmaz :spor::KK71:
    • Mbz15
    • Konu
    • bacak inceltme bacak sıkılaştırma diyet rejim spor yamuna zayıflama zayıflama taytı
    • Yorumlar: 0
    • Forum: Satıyorum & Arıyorum
  10. S

    FİT OLMAK İSTEYEN 55-65 ARASI ARKADAŞLARIM KESİN BAKSIN

    ..
  11. Egzersiz ve Beslenme

    Egzersiz ve Beslenme

    Egzersiz ve Beslenme... Biliyoruz ki kış aylarına yaklaşmamızın bir dezavantajı vücudumuzun verdiği sinyallerdir. Soğuk havalarda vücut ısınmak için yağlanmaya fazla meraklıdır. Tatlı, hamurişi istekleri hiç bitmez. İşte bu yüzden kilo kontrolü çok önemli. Beslenme ve egzersiz birleşimi sonucu...
    • Editor
    • Makale
    • 1 dakika ayır
    • beslenme egzersiz egzersiz öncesi besleme egzersiz sonrası egzersiz ve beslenme egzersize yeni başlayanlar gamze kalelioğlu protein spor
    • Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
  12. S

    mekiksiz üst göbek eritme hakkında..

    var mıdır fikir verecek olan? çok sevineceğim çünkü tıkandım kaldım.. dalak boyutum normal insan dalak boyutundan fazla büyük olduğundan dolayı doktorum mekik ve koşu yasakladı. patlama riski vamış. benimde sebebi bilinmeyen halk arasında mide olarak bilinen yani üst karnımda ne yapsam yok...
  13. Pamukseker19

    94 den 60 a ✌

    Kilolarimla barisigim diyen yalan söylüyor bence.94 kilo ciktim tartida bu sabah ama mevzu o degil.gecen ay dizlerim sinyal verdi catir cutur seslerle yuruyorum.doktor zayifla dedi bu sabah yine korkunc bir bel agrisiyla uyandim.ve sordum kendime vucudun bile isyan ederken sen neyin...
  14. R

    İÇ GİYİM ALIŞVERİŞ SİTESİ

    Merhaba Bu aralar moda olan hem perakende hemde katalog ile satış yapabileceğiniz bir siteden bahsedeceğim. REKLAMLAR bu siteye üye olup katalog istediğinizde hem ürünleri çok uyguna alıyorsunuz hemde güzel kar oranlarıyla satabiliyorsunuz.Türkiye'nin her yerine 150 tl üzeri kargo ücretsiz, hem...
    • Rline
    • Konu
    • atlet bady fantazi giyim fantazi iç giyim gecelik iç giyim külot pijama sexy spor spor giyim sütyen termal
    • Yorumlar: 0
    • Forum: Moda Trendleri
  15. Verano_porteno

    Yaza fit girme yolunda diyet ve spor

    Selam kizlar; boyum 158, kilom 62, yas 32 olmak uzere.Agustostan bu yana 10 kilo aldim. Is hayatina bir sure ara vermek zorunda kaldim ve olan kiloma oldu.Hicbir kiyafetim ustume olmuyor, gecen kis indirimden doldurdugum xs ler bacagimdan bile girmiyor artik. Hedefim tabiki yaza kadar bu 10...
  16. mary jane

    34-36 Beden Olma Günlüğü (diyet+spor)

    Merhaba 3-5 kg fazlalığı olan, hem spor hem hafif bir diyetle sıkılaşıp S veya XS bedene sığmak isteyen hatunlar :KK54: Benim Yaşım: 26 Boyum: 1.67 Kilom: 55.8 Hedef kilom: 52 Üst bedenim Small(36)ken, alt bedenim her zaman S bedene girmiyor bazen M(38) beden almak zorunda kalıyorum...
    • mary jane
    • Konu
    • diyet diyet arkadaşı pilates sağlıklı beslenme spor yoga yürüyüş
    • Yorumlar: 235
    • Forum: Diyet Günlükleri
  17. Dross

    Selülit selulitler neden gitmiyor

    Merhabalar. Selulitlerle biraz sıkıntı yaşıyorum. 28 yasindayim. 1.70 boyunda 63 kiloyum. 3 aydır Haftada 5 gün eliptik bisiklet ya da koşu bandında yarim saat kadar tempolu yürüme koşu yapıyorum ancak hala selulitlerimde hicbir azalma yok. Daha etkili yöntem nedir selulitler için ? Annemde...
    • Dross
    • Konu
    • selülit selülit egzersizleri spor
    • Yorumlar: 30
    • Forum: Vücut Bakımı
  18. NEHIR34

    Kır Zincirlerini Kurtul Üzerindeki Yüklerden

    Selam kızlar ; Yine yeniden başladim. 2019 yazina hedefime ulaşmayi istiyorum artik. İmkansız değil çabalamak emek vermek lazim. :) Başlangıç... 17.11.2018 26.11.2018... - 1.300 03.12.2018... 10.12.1018... 17.12.2018... 24.12.2018... 31.12.2018... 07.01.2019...
    • NEHIR34
    • Konu
    • diyet kendine zaman ayir sabir ve azim sağlıklı beslenme spor
    • Yorumlar: 27
    • Forum: Diyet Günlükleri
  19. PudraSekeri2017

    ♡Bir Yeni Evlinin Diyet Serüveni♡

    Evlilik kilo aldırır derlerdi de hiç inanmazdım... Daha 3 ay dolmadan 6'ya yakın kilo almışım:oha: Sanırım en hızlı kilo alma yarışması olsa en önde ben olurum hahaha:sampiyon: Tartıdaki rakamı görünce şok oldum. Uzun bir süredir görmediğim rakamdı. Halbuki öyle fazla da yediğimi düşünmüyorum...
  20. herbagirl

    BAŞARIYLA KİLO VERENLERİN 10 STRATEJİSİ

    Kilo vermek ve kiloyu korumak, aynı madalyonun iki farklı yüzü gibidir. Kilo vermenize yardımcı olan alışkanlıklar, kilonuzu korumanıza da yardımcı olur. 1- Kendilerini çok iyi tanırlar Başarının anahtarlarından biri, stresliyken yemek veya açlıktan ziyade alışkanlık yüzünden tabağını...
    • herbagirl
    • Konu
    • ara öğün beslenme diyet egzersiz kilo kilo alma kilo verme makale plan porsiyon restorant sağlık spor stres yemek
    • Yorumlar: 0
    • Forum: Sağlıklı Beslenme
Back
X