spor

Kendimi beğenmiyorum ve yenilemeye karar verdim ömrüm boyu utangactim yeni yeni aciliyorum. Fotoğraflarıma fotoshop yapmadan paylaşamıyorum video çekemiyorum kameralardan kaçıyorum sürekli mutsuzum hiç bir şeyi yakıştıramıyorum kendime :( Yüzüm çok asimetrik burun gözlerim yanaklarım Hatta...

Merhaba, 30 yaşına kadar hiç diyet yapmamış biri olarak yazıyorum bu yazımı. Bundan 4 yıl öncesine kadar 60 kg mı hiç geçmemiş 175 boyunda ince bir kadındım, ta ki ayağımı kırana 1 ayda 12 kg alana oda yetmezmiş gibi İstanbul dışında küçük bir kasabada işe başlayana kadar. İşte o zaman her...

Herkese merhaba :) Basit ve pratik egzersizlerden oluşan yoga ve spor videoları çekiyorum . Herkes spor salonuna gidemiyor malum. Birlikte spor yapabiliriz . Abone olarak kanalıma destek olur musunuz ?

Ben 2. Günü bitirdim. Hadi çabuk yakalayın beni :halay:

AY KIZLARRR! Ne olacak bu göğüslerin çatlaması ve sarkması.Henüz daha 20 yaşındayım ancak ergenliğimden beri halalarımın bana devrettiği bu büyük sermayeyi hala ben taşımaktayım.Oldum olası hep 90 bedendi göğüslerim hala da öyle.Onu geçtim beyaz tenli olduğum için o kadar gözüküyor ki...

Dışarıda insanlar tarafından tarzım beğenilip, bakımlı görülsem de ben kendimdeki eksiklikleri biliyorum ve bunun için de yeni uygulamalar yapmaya karar verdim. Ve buraya yazmazsam da yapmam bunu biliyorum. 1-Kirpiklerim düz ve kısa gibi sürekli kıvırıyorum o yüzden sıkıldım, günlük makyajım...

Kızlar meraba başlıktada da yazdığım gibi bir türlü sonuca varamadım aldığım kararları taş çatlasa 5 gün uygulayabildim hep. Ama artık bir karar verdim hayatımı,kendimi değiştirmek istiyorum.30 yaş fena vuruyor :bicak: Şimdiye kadar çok kötü olaylar atlattım.Okul bitince evlendim iş hayalleri...

Evet arkadaşlarım amaç mutlu olmak bunun için ne gerekiyorsa birlikte yapacağız :KK19: İlk yapacağımız iş kendimizi mutlu olabildiğimiz hale getirmek zayıflamak sa zayıflamak fit olmaksa spor :spor:yapabildigimiz herşey için burda olacağız Şimdi canım arkadaşlarım gün gün buraya...

evet arkadaşlar 20 yaşındayım inşaat müh okuyorum yıllardır kilo problemi olan bir kızdım. Taki çevremin bakışları; ama yüzün güzel, kilolu değilsin ama balık etlisin gibi kelimelere maruz kaldım. Mağazaya gittiğimde 36-38 beden giyememek hayatımın en üzücü ve kötü zamanlarıydı. Taki bu...

Selam hanımlar. Yaz ayları için yürüyüş yapmalık sandalet almak istiyorum. spor ayakkabı ayağımı yakıyor gibi hissediyorum giymek istemiyorum. Kullandığınız ve memnun olduğunuz marka-model varsa önerebilir misiniz? skecher, merrell yada teva marka bir sandalet almayı düşünüyorum ama başka...

Merhaba arkadaşlar.En son kadınlarkulübü cuma zayıflama yarışması grubunda bulundum.59 kilolardan 52-53 kilo olup mezun oldum.Tarihini hatırlamıyorum ama 2 sene olmak üzere sanırım. Boyum 1.54 ve yaşım 41. Şu an kilom 54.4 kg Tatilden geldik ve ben hala yemeye devam ediyorum. Amacım sporu...

.

umarım konuyu doğru yere açmışımdır.Arkadaşlar Bursa da bana tavsiye edebileceğiniz kişisel bayan spor hocası var mı? Tesettürlü bir bayanım o yüzden birebir spor hocasıyla spor yapmak istiyorum.şşimdiden teşekkür ederim

Paten alacağım, biraz araştırma yaptım ve seçenekleri 4e indirdim ama bunlar arasından hangisini alsam karar veremiyorum. Patenler hakkında bilgisi olanlar yardım ederse sevinirim. 1...

Merhaba arkadaşlar:KK52: Ben de sağlıklı yaşam günlüğümü burada paylaşacağım. Diyet demiyorum çünkü diyet yıpratıcı bir süreç. Biz buna sağlıklı yaşam diyip bunu bir yaşam tarzı haline getireceğiz.:KK6: Bu konuda birkaç kez deneyimim oldu. Kilo aldım verdim yanlış yollar denedim ve en sonunda...

Selam kızlar fethiyeye taşınalı 3 ay oldu..kordonda yürüyorum ara ara ama kısa süreli oluyoo belki yanımda bi arkadaşım olursa daha eglenceli gecer die düşündüm hem tanışmış oluruz hem spor güzel olmazmı ?

Hanımlar! Kampanyadan kazandığım 3 aylık Macfit üyelik kodunu, ilgili tarihlerde yurtdışında olacağımdan, normal fiyatının çok altına satmak zorundayım maalesef :KK43: İlgili kodla, Türkiye çapında, istediğiniz Macfit şubesinden, 30 Nisan'dan itibaren, 3 aylığına yararlanabilirsiniz. Normalde...

Kilo :51 Boy:167 Kol:28 Baldır:48 Kalça:87 Bel:71 Göğüs:85 Omuz:94 Hangi bölgeyi inceltmeliyim sizce belim kalın gibi geliyor ???

Tartım bozuktu 2 aydır dün yeni bir tartı alayım dedim ve ben şok tam 76 kilo almışım :( moralim o kadar bozuldu ki resmen yemeden içmeden kesildim. Ve bende an itibariyle zencefil,zerdeçal,tarçın ve yoğurt kürüne başlama kararı aldım. Umarım işe yarar neler yediğimi içtiğimi sizlerle...

@leylmira @Ceylinimdeceylinim Evvet kızlarım bugün itibariyle artık şu ölü toprağı uzerimizden atıp başlayalım :KK49: Ve yazacak sıkı fit bi vucutla girelim :halay: Daha once yapıp çok etkisini gördüm hem sikilastiryo hem topluyo Bu bir bacak en çokta kalca basen egzersizi isteyenler yanina...