• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

spor

  1. E

    Belalı kalça

    Ya arkadaşlar yardımınıza önerilerinize çok ihtiyacım var 19 yaşındayım 2 aydır diyetisyene gidiyorum babam spor merkezine gitmeme izin vermiyor söylemesi ayıp biraz eski kafalıdır zar zor diyetisyene ikna ettim konuya geçeyim 2 ayda 6 kilo verdim şuan 55 kiloyum ama malesef kalçamda gözle...
  2. A

    detoksia çay

    instagramdan gördüm kullanıcı yorumları da olumlu kullanıp kilo veren var mi detoksia ürününü
  3. P

    Kızlar ramazanda spor ve diyeti nasıl yapiyorsunuz?

    Kızlar selam malum ramazandayız yediklerimize de çok dikkat edemiyoruz tatlı falan yeme ihtiyacı duyuyorum ben ama çok şükür kilo almadım aynı kilomdayım şuan 🙏🏻 bir de spor yapiyorum telefona bi uygulama indirdim adı kilo vermek fitness 30 günde isteyene bağlantısını atmaya calısırım siz bu...
    • papattyaa00
    • Konu
    • diyet diyet ara öğünler spor spor aktiviteleri spor aleti uygulama uygulamalı yardım arıyorum zayıf görünme zayıfladı zayıfladım zayıflama - kilo alma zayıflama çayı
    • Yorumlar: 13
    • Forum: Diyet Soru / Cevap
  4. caglaa00

    Evde olup hareketsiz olanlara spor ağır gelenlere önerim!!

    HOME WALK yapın youtube'a home walk yazın ingilizce ama ne dediğini az çok tahmin edersiniz yürüyün yürüyün demekten başka bişe yapmıyor 15minute (15dakika) 20minute yazar üstünde zamanınıza göre seçersiniz, hem yormuyor hem zayıflatıyor.
  5. P

    MİDE BOTOKSU

    SLM Yaklaşık 10 ay önce mide botoksu yaptırdım.Daha önce diyetisyen desteği almama rağmen bir kaç kilodan kilo vermem durunca psikolojik olarak hemen demoralize olduğum için yarıda kestim.Hipnozla zayıflamaya bile gittim.Ama sonuç hep başarısızlıkla sonuçlandı.Sonra mide botoxu ile tanıştım.90...
  6. bendenizlila

    HEDEF -40 KİLO, ÇÜNKÜ NEDEN OLMASIN?

    Merhabalar, sanırım bu başlık altında açtığım ilk konu değil bu:skandal: Ama geç olsun güç olmasın diyoruz değil mi? :) Kendimden bahsedecek olursam, bildim bileli hep kilolu biriydim, 10-15 kilo fazlam olmayan çok kısa dönemler vardır herhalde. Ama özellikle lise iki bittiğinden beri (yaklaşık...
  7. standartfit

    İp Mucizesi

    Selam kızlar! İp atlamanın önemini okuyordum az önce.. Bacak sıkılaşması, popo dikleşmesi, göbek erimesi vs vs sağlığa dair hep güzel şeylere gebe kendisi. Birsürü diyetler denedim düzenli sporlar yaptım ama o diyet psikolojisi altında kilo vermek yerine aldığımı fark ettim. Şimdiki amacım...
    • standartfit
    • Konu
    • diyet diyetsiz kilo vermek fit inanmak ip atlamanın faydaları kilo sağlık spor
    • Yorumlar: 1
    • Forum: Diyet Soru / Cevap
  8. B

    Adım adım incelme

    Evett kızlar. Bu da benim zayıflama günlüğüm olsun. Kendimi bildim bileli zayıf ince bi kızdım ama dısarda yemeyi ve abur cuburu arttırınca haliyle kilo almalar yağlanmalar oluştu. Her ne kadar şu an 52 kilo olsamda yağlanmadan dolayı 60 gibi gözüküyor ve hiç hoş bi görüntü değil. Bel oyuntum...
  9. Zipzip-

    6.Takım Menü ve Spor Listeleri

    6.takım üyelerinin menü ve spor paylasım alanıdır... ✔sayfamızda sadece menü ve sporlarımızı paylaşacağız,cevaplama-yorumlama yapmiyoruz ✔Yorumlarımızı alıntıla yaparak kendi ekip sayfamız içerisinde alıntıları ekle diyerek yapacağız. Spor puanlari : Cardio dk - 10 puan Eva dk - 10...
  10. Y

    Var mısınız bir çılgınlığa ? (İnsanity workout)

    Herkese merhaba ,bende birçoğumuz gibi her ay başında kararlar alıp yarısında uygulayamayanlardanım . 30 yaşındayım. 2 sene önce hamileliğimde 25 kg aldım 51 kg lardan 75-76 lara çıktım ve boyum sadece 153 cm.şuan yine 51 kgyum çok aç kalarak saçmasapan diyetlerle bu kiloya inmeyi başardım...
    • Yatuk
    • Konu
    • egzersiz ömrü uzatiyor egzersiz planı hızlı göbek eritme hızlı kilo verme insan göbeğini nasıl eritir insanity kardiyo spor zayıfladım
    • Yorumlar: 16
    • Forum: Spor ile Sağlıklı Yaşam
  11. Yoga ve Pilates İçin Hangi Tayt Tercih Edilir?

    Yoga ve Pilates İçin Hangi Tayt Tercih Edilir?

    Yapılan spora göre tayt seçmek hem spor sırasında rahat etmenizi hem hareketlerinizin kısıtlanmamasını hem de spor yaparken bile şık görünmenizi sağlayacaktır. Farklı sporlara göre farklı kıyafet seçimi oldukça önemlidir. Spor yaparken tayt giymenin faydaları arasında rahatlık ve ferahlık ön...
    • Editor
    • Makale
    • 1 dakika ayır
    • egzersiz koşu taytı pilates için tayt powermesh tayt spor tayt seçimi yoga için tayt
    • Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
  12. K

    30 day shred

    Arkadaşlar hepinize merhaba öncelikle ben bir haftadır spor salonuna gidiyorum ama eve gelincede durmak istemiyordum internetten güzel bir araştırma yaptım ve jilian ablamızın 30 day shred programını gördüm hemen internetten cd siparışı verdim bu program için ağırlıkta gerekli oluyormuş bende...
  13. Cascade_

    Fit olucam şekerim

    Fit olma yolunda ...
  14. D

    Doğuma Hazırlık Spor ve çatlak

    Merhaba arkadaşlar Ben iki buçuk aydır pilates ve yoga yapıyorum gebelik planladığım için. Rahat ve sağlıklı bir gebelik geçirebilmek , çatlakları engelleyebilmek için. Aramızda gebelik öncesi Spor yapanlar hamilelik sureçlerini ve sonrasını çatlak olup olmadığını merak ediyorum .
    • dgdln
    • Konu
    • çatlak çatlak gebelik göbek gebelik gebelik sonrası çatlak hamilelik hamilelikte spor yapanlar pilates sıkı vücut spor yoga
    • Yorumlar: 5
    • Forum: Gebelik / Hamilelik / Kadın Doğum
  15. Gizembetulyusa

    Adimsayar yarismasi

    Adimsayar yarismasi baslatmak istiyorum carsamba gunu start verecem insallah o gune kadar kac kisi benimle bu yarisa katilmak isterse katildim yazsin ona gore liste yapacam gunluk adim da siralama haftalik adimda siralama Olacak katilimlarinizi bekliyorum Kurallar *Katilimcilar boy kilo...
  16. Miyav_su

    Denizli’de reform pilates

    herkese merhaba Denizli’de memnun kaldığınız reform pilates merkezi arıyorum ?
  17. Hatuni

    Siz nasıl konuşurdunuz?

    arkadaşlar merhaba .konu çok basit gelecektir size ama ben hepinizden fikir almak istedim.sizden empati istiyorum bu yüzden.şimdi ben birebir bir hizmet alıyorum 2 senedir,spor hocam var.son birkaç gün önce neredeyse %50 zam yaptı.sözüm ona da herkese fazla fazla yaptı ama bana kıyak...
    • Hatuni
    • Konu
    • açıklama bırakma ders iptal para spor
    • Yorumlar: 54
    • Forum: Bir derdim var
  18. Gunelim

    Dükan diyeti yapanlar gelsin

    Merhaba arkadaslar hepinizi davet ediyorum dukan diyetine beraber yapalim kizlar beni eskiler tanir bir kac aydir sifremi itirdim giris yapamiyordum ben Gunel 105 kq indim 75 kq simdi yoluma dukanla devam etmek istiyorum. Dunakda kendim kuruyorum memurları buyurun beraber yapalim kim istese...
    • Gunelim
    • Konu
    • diyet güzellik incelelim sağlık saglikli yemekler spor su icelim
    • Yorumlar: 10
    • Forum: Diyet Günlükleri
  19. L

    Bu akşam diyete başlayalım mı?

    konu tasındı
  20. D

    30 day shred programı birlikte başlayalım

    Merhabalar, Jillian michaels 30 day shred programina baslamayi düsünüyorum ve aşırı motivasyona ihtiyacım var cunku daha once yapmayi denedigimde 12. Dk ya kadar bile zor dayanmistim (kondisyon eksikliginden sanırım).Benimle birlikte başlamayı düşünenler olursa beklerim böylece pes etmeden...
Back
X