zayıflama - kilo verme

Merhaba kızlar :) Son zamanlarda bir takım kilolarla boğuşuyorum 🙈 Birbirimizi pozitif anlamda yükseltecek motive edecek süreci paylaşacak zayıflama arkadaşları arıyorum bu konu başlığı içerisinde konuşabiliriz veya kendi aramızda küçük bir grup kurabiliriz veya aynı şehirde bulunuyorsak (ben...

Merhaba kızlar. 23 yaşındayım 158 boy 84-85 kilo civarındayım. Üniversiteye başladığımda 64 kiloydum o zamandan bu zaman bu kadar kilo aldım😔 artık vermek istiyorum bedenimi beğenmiyorum. Önerileriniz var mı?

Su orucuna başlıyorum a dostlar 🙂bana eşlik etmek isteyenler varsa güzel olur, burdan paylaşım yapabiliriz.Simdiki kilom 87 inşallah ilk hedefim 79 olmak .

Dilan polat izmitte 6 seans rasping ve kirpik lifting paketim var hamile kaldığım için yaptiramiyorum çok uygun fiyata vereceğim gerçekten uygulama işe yariyo 1000 lira toplamda

Herkese selamlar arkadaşlar bu konunun benzeri daha önceden başka bir başlıkta açılmış ancak 2-3 yıldır bir girdi olmamış. Ben de akşam yemek yememe serüvenine başlamış biri olarak bu konuyu tekrar gündeme getirmek istedim. Birbirimize destek olarak, başarılarımızı paylaşarak, motive ederek...

Selamlaaar. 25 Ocak'ta başladığım diyet serüvenime tam gaz devam ediyorum. Üzerinden 4 ay geçti ve ben 97 kilodan 79 kiloya düştüm. Yani 18 kilo kadar verdim ☺️✨ Şimdi ise hedefim 60 kiloya düşmek. Bu süreçte yapacaklarımı burada paylaşmak ve hem kendimi hem de kilo vermek isteyen kız...

Selam canım anneler Doğumdan sonra hiç kilom gitmedi hala aynıyım 3 ay 25 gün oldu. Diyet yapıyorum ama 3 buçuk kilo ancak verebildim Bebekle spora vaktim olmuyor hiç Siz neler yapıyorsunuz bu süreçte? Lipones ve lenf drenaj yaptırmayı düşünüyorum deneyiminiz var mı bu konuda?

Hanımlar ultima marka eliptik bisikletim var. Yarım saat 3 seviyesinde yapıyorum ama çok yoruluyorum. Sizler nasıl kullanıyorsunuz, 1 saat yapanları görüyorum nasıl dayanıyorlar acaba? Bir de bazı fotoğraflar görüyorum 30 dk eliptik yapıp 300 civarı kalori yakmışlar. Ben 30 dk eliptik yapıyorum...

Elma sirkesiyle zayıflamak

Merhaba arkadaşlar yaklaşık 10 yıldır kilo ile savaşıyorum. Artık ameliyat düşünüyorum. Ankara da özel ya da devlet (sıra beklemeden) doktor önerebilir misiniz. Tecrübelerinize ihtiyacım var 😔

herkese merhabaaa ! foruma bugun üye oldum sırf sizlerle birlikte kendimi de motive edip bayrama kadar hedef kiloya ulaşabilmek için. bugun tam suan 15:24 itibariyle başlıyorum diyete, her sabah bir gun önce neler yediğimi nasıl spor yaptıgımı yazıcam.. güncel kilo:66,20 ilk hedef: 60 boy:1.60...

Selam kızlar ben hatice 50 yaşındayım senelerce kilo vermek için denemediğim yöntem kalmadı, kullandığım ilaçlar ve malesef ki boğazımı tutamadığım için bir türlü kilo veremedim ama yeni bulduğum şeyle sadece 3 günde bile 2 kilo verdim hemde diyet yapmadan ve şeker hastası olmama rağmen sizde...

Merhaba arkadaşlar ben 2 cocuk annesiyim en son dogumumu yapali 11 ay oldu ve fazlasıyla kilom var ve artik bu kiloya dur demek istiyorum..Daha once ilk dogumumda 20 kilo vermistim bunda da kilo vermek istiyorum benimle zayiflamaya bana destek olmaya varmisiniz..🥰🥰 HEP BERABER ZAYIFLAMAYA NE...

Merhaba hanımlar.dogumla beraber gelen kilolari bir turlu veremeyince mutsuzlugum bogazima vurdu daha da kilo aldim.merdiven cikamiyorum rahat uyuyamiyorum yurumekte zorlaniyorum hakeza esimin sagligin icin kilo vermen gerek diye uyarıları iyi niyetli olsada artik zoruma gidiyor.giydigim...

Selam kızlar. Hayatımda son kez şekersiz 21 e başladım insallah. 4 senedir üzerime yapışan 25 kg var. Benimle baslamak isteyen var mi bugün şu dakikadan itibaren baslayacak takım arkadaşları 🤗🤗🤗

İnsülin direncimi düşürmek için doktor yazdı. Diyetisyen-Endokrin-Dahiliye arası 5 senem geçti. Bu sürede 58 den 65e cıktım bir süre 65 de kaldı sonra 70 altına inemedim. Şuan 80 oldum. 2 ayda Ani 10kg alınca yine gittim. Bunu verdiler zayıflar mıyım? Yani şeker yeme ayılma bayılma 15 gündür...

CANLAR GÜNAYDIN HADİ BANA VE GÖRENLERE FİKİR OLUR HEM - DİYET İÇİN HEM SAGLIKLI HEM DE FİT MENÜLERİNİZ NELERDİR :)