Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
İçtiğiniz kahve ile tadında hiç bir değişiklik yok ancak bu kahve ile zayıflayabiliyorsunuz.
Normal kahveler şekersiz ve kremasız kullanıldığında antioksidan etkiye sahiptir.
Antioksidan etkinin yanında aynı zamanda yağ asitlerinizi enerji üretimi için yakarsınız ve bu da zayıflamanıza imkan...
Evet arkadaşlar for tea çayını kullanan varmı? Ben birkaç kişide gördüm zayıflamışlar ama birde buraya sormak istedim. Lütfen kullanan memnun kalan ve kalmayan kişiler yazabilir mi?
Bu hafta, sizlere anlattığım bu yeni yoğurt kürü tarifim ile 5 günde göbek ve bel bölgesindeki yağları eritebilir ve kurtulabilirsiniz. 💃🏼
🥑Malzemeler:
1 kase semizotu
1 kase yoğurt
1 yemek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek
1 tatlı kaşığı keten tohumu
👉🏼Hazırlanışı: Sırayla bir kasede...
Çok daha eğlenceli bir diyet yapabilmek için ne yapabiliriz?
Diyet içecekleri ve diyet ürünleri daha fazla kilo aldırıyor diye bir yargı var. Doğru mudur?
Diyet yapıyorken, ara öğün yemek şart mı?
Bir haftada 5 kilo, bir ayda 10 kilo verdiren çok zorlayıcı şok diyet tarifleri hakkında ne...
Evett kızlar. Bu da benim zayıflama günlüğüm olsun. Kendimi bildim bileli zayıf ince bi kızdım ama dısarda yemeyi ve abur cuburu arttırınca haliyle kilo almalar yağlanmalar oluştu. Her ne kadar şu an 52 kilo olsamda yağlanmadan dolayı 60 gibi gözüküyor ve hiç hoş bi görüntü değil. Bel oyuntum...
Merhabalar.. Ben kendimi bildim bileli kiloluyumdur. Şimdi de vermek istiyorum ama nerden ve nasil başlarım bilmiyorum. Öncelikle spor konusunda ne yapmam gerekiyor bilmiyorum. Eliptik bisikletim var ama kilom 120 olduğu için bacağıma zarar verir diye korkuyorum malum çok yük biniyor bacağa...
Merhaba, 30 yaşına kadar hiç diyet yapmamış biri olarak yazıyorum bu yazımı.
Bundan 4 yıl öncesine kadar 60 kg mı hiç geçmemiş 175 boyunda ince bir kadındım, ta ki ayağımı kırana 1 ayda 12 kg alana oda yetmezmiş gibi İstanbul dışında küçük bir kasabada işe başlayana kadar. İşte o zaman her...
Sayfamız zayıflamak ve fit olmak isteyen tüm herkese açıktır açılış 15 haziran 2018 herkese sağlıklı kilo vermeler dilerim hem eğlenelim hem zayıflayalım birlikte varmı sınız :halay:
O zaman duamızı edip başlayalım
ASIL TARTI CUMA GÜNÜDÜR
KONTROL TARTI PAZARTESI
15.06.2018 start verdik...
Selamm,
Ilk olarak yasim 18, boyum 163 ve kilom 83.1 ..
Hep zayif birisiydim, ailemin zorla yemek yedirdigini zamanlari iyi hatirlarim. Kisa bi sure icinde 20 25 kilo aldim. 13 14 yasindayken 30 kiloydum, inceciktim ve hic yemek yemezdim. Ne olduysa birden oldu. 3 ay icinde birden 10 kilo...
benim 10 kga yakın fazlalığım var boy 173 kilo 66 yemek yemeden duramıyorum, çok çabuk acıkıyorum, az yemeye kalktığımda sinirlerim tepemde oluyor aşırı mutsuz oluyorum, sürekli yemek yiyesim geliyor bir nevi terapi gibi, o yüzden kilo vermek için yemeği azaltmak bana çok zor geliyor. çok ağır...
diyetsiz kilo verme diyetsiz zayıflama egzersiz kilo vermek için ne yapmalıyım yemeden kısmadan kilo vermek yiyerek kilo verme yiyip yiyip kilo alamayanlar zayıflamak
kızlarr bir sürü topik açtık ve hepsi berbat sonlandı ama bu sefer kararlıyım eger zayıflamazsam kendimi sonu olmayan bir depresyona sokmak üzereyim , bacaklarım çatlak dolu bir anda kilo aldım ve her gece ağlamakdan bıktım kimler benimle kızlar uymıycaklar yazmasın bağzıları sağlıksız vs...
Kilolarimla barisigim diyen yalan söylüyor bence.94 kilo ciktim tartida bu sabah ama mevzu o degil.gecen ay dizlerim sinyal verdi catir cutur seslerle yuruyorum.doktor zayifla dedi bu sabah yine korkunc bir bel agrisiyla uyandim.ve sordum kendime vucudun bile isyan ederken sen neyin...
Arkadaslar muzaffer kushan diyetini baktim yapmak istiyorum da nasil yapilacagini anlamadim ayrica yapip kilo veren var mi cok merak ediyorum. Yardimci olursaniz sevinirim ☺️☺️☺️
Kızlarr selamm! Ah şu gitmeyen kilolar...Herkes ne yapacağını biliyor işte şekerden undan uzak durmalı falan filan.Ama hadi buraya sizin yaptığınız ve gerçekten sonuç aldığınız önerileri yazın da birlikte zayıflayalım.Tavsiye vermek için ille zayıf olmak gerekmez.1-2 kg bile verdiyseniz nasıl...
Kızlar ben biraz kiloluyum kilolu dediğimde boyum 1.66 kilom 70 kilo o kadar fazlam yok ama yinede balık etliyim bide basen bölgem var biraz ve annem durmadan kilo ver kiloların iğrenç duruyor seninle çarşıya çıkmaya utanıyorum diyip duruyor. Benim kilolarım onu rahatsız esiyormuş. Kalçam...
Hemen kendimden bahsetmekle başlıyorum işe;:KK33:
40 i yeni çıkmış tazecik bir anneyim şuan. Hamileliğimde sağlıklı beslenmeye dikkat etmek istedimse de canımın istediğini istediğim saatte yemekten geri kalmadım. 62 ile hamile kaldım ve 82 ile doğuma gittim. görüldüğü üzere epeyce bir kilo...
merhaba arkadaslar dün vaser lipo oldum, ic bacak ayak bilek alt bacak ve simit bolgesi yurumekte zorluk cekıyorum korse var bir incelmede goremedim yaptıran varsa ne zaman normal hayatıma donerim? Kucuk bebegim var
Gebelikte uygulanabilecek egzersiz: Yürüyüş
* Sabah akşam 30-60 dk lık normal yada hızlı adım yürüme gebelikte yapılabilecek en iyi egzersizdir.
* İlk kez gebelikte egzersiz yapmaya başlayacak bayanlar için en uygun egzersiz türüdür.
HAMİLELİKTE YÜRÜYÜŞ YAPMANIN FAYDALARI
Hamileler için...
bebeğin gelişimi bebek bebek gelişimi dans depresyon egzersiz egzersiz programı egzersiz yapmak gebelik gebelik yürümek gebelik yürüyüş gebelikte pilates germe hareketi germe hareketleri grubu zayıflama hamile hamile egzersizleri hamileler için egzersiz hamileler için pilates hamileler için pilates egzersizleri hamilelik hamilelik sorunları hamilelik yürümek hamilelik yürüyüş hamilelikte egzersiz hamilelikte egzersiz yapma hamilelikte sık sorulanlar hamilelikte yürüyüş hamilelikte yüzme hareket ve yürüyüş ısınma egzersizleri kilo vermek koşarak zayıflama pilates pilates egzersizleri pilates nasıl yapılır pilates teknikleri plates psikoloji sağlık sağlıklı hamilelik spor kıyafet spor kıyafetler spor öncesi ısınma egzersizi spor öncesi ısınma hareketleri spor yürüyüş spora uygun kıyafet streching hareketi streching hareketleri yürüme egzersizi yürüme kıyafeti yürüme sporu yürüme teknikleri yürüyerek zayiflama yürüyerek zayiflamak yürüyüş yürüyüş bandı ile zayıflama yürüyüş bandı zayıflatırmı yürüyüş bandının faydaları yürüyüş egzersizi yürüyüş için uygun olanlar yürüyüş kalori yürüyüş kıyafeti yürüyüş öncesi ısınma yürüyüş öncesi ısınma egzersizi yürüyüş öncesi ısınma egzersizleri yürüyüş öncesi ısınma hareketi yürüyüş öncesi ısınma hareketleri yürüyüş parkuru yürüyüş rutini yürüyüş temposu yürüyüş yapabilecekler yürüyüş yaparak kalori verme yürüyüş yaparak kilo vermek yürüyüş yaparak sağlıklı zayıflama yürüyüş yaparak zayıflama yürüyüş yapma yürüyüş yapmak yürüyüş yapmanın depresyona etkisi yürüyüş yapmanın psikolojiye etkisi yürüyüş yapmanın psikolojiye faydaları yürüyüş yapmanın yararları yürüyüş yapmaya uygun kıyafet yürüyüş yapmaya uygun olanlar yürüyüş yararları yürüyüş zayıflama yürüyüşe çıkmak yürüyüşe uygun kıyafet yürüyüşe uygun olanlar yürüyüşle zayıflama yürüyüşün depresyona faydası yürüyüşün psikolojik yararları yürüyüşün psikolojiye faydaları yürüyüşün yararları zayıflamak