80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

darkolive .!.:

iyi akşamlar kızlar 2ay 3haftadır ilk defa geç bildirim yapıyorum haftaya tam 3 ayımı doldurucam.

bugün spora gittim geldim biliyorsunuz regl olmuştum dün akşam doğumdan sonra ilk defa karnım ağrıdı feci sabahta ağrıyordu ama genede gittim sporda bayaa bir zorlandım, ewe geldim temizlik yaptım biraz sonra çok kötü oldum bebekle uyuduk biraz amcam geldi bizi almaya apar topar hazırlandım misafirliğe gittik o yüzden erken bildirim yapamadım bu saate kaldık yaniii herkes bomba bekliyor aama yok bomba filan malesef

başlangıç 89
geçen hafta 77.7
bu hafta 76.900

regl haftam olmasaydım 3 kilo verirdim heralde naniknanik

tülayım tebrik ederim süpersin gelmiş geçmiş olsun bu arada valla korktum bende okuyumca
adacuğumm senide tebrik ederim
nesliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii :mymeka: haftayada 2kilo verirsen :dilcikar: :dilcikar: :dilcikar:
melom kız çırpı gibi bacakların kalmışşş hala kilo veremedim diye üzülüyosun :icecream:
alperenim sen eskiden ne güzel sık sık gelirdin artık uğramıyosun kötükedihüso
banuuuuuummmmmmmmm kızım yaz geliyor vazgeçicek zaman mı :lepi:
narin kuzucuğuna maşallah güldürdü beni gece gece
veeee ortağımm bende çok veremedim bu hafta gene haftaya bakıcaz artık şu 37 günlük regl faciasını bir atlatayımda alahın izniyle :Saruboceq: sende haftaya full spor tamam mııı sositososito

mart hedefimi tuttururum sanırımm 74 mersine sülün gibi gidemmmmm kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

Nihayet izlemcim .. Kız süpersin valla hemde regly haftasında Nazar değmesin maşallah sana nisan ortasındaki nikah için 72 - 73 olmayı planlıyorum bende yeter herelde aklinialirimsmile başarıcaz dimi izlemcim

Bu spor benimde tüm kaslarımı acıttı valla ama yılmak yok ölçüler yeni kıvama girmeye başladı kaydirigubbakcemile2

BuTTeRfLy86 .!.:

Sağol melocum yaa bugün baya canım sıkılmıştı ama çok şükür iyiyiz şimdi . hihoyyyt


Teşekkürler Bitanem opuyorumnanaktan


Bende merak saldım bu diyete araştırma safasındayım sen ne düşünüyorsun canım bilmiyorumkismile



-tatlicadiarzu-
Kız o kadar ekmek ben normalde bile yiyemem ne yaptın sen akannehir

takipteyim haftaya cuma senin durumuna göre bende puanlamaya başlıyorum haberin olsun aklinialirimsmile


Sağol adacım ..Bende senn 500 grm yargını aşmış olmana çok sevindim opuyorumnanaktan


melocumda demiş zaten ..Bende birazdan limonlu form çay içicem ..kabızlık çekenlere tavsiye ederim iyi geliyor gerçekten ..


kız yaz hele sende ne var ne yok nereye hemen ohaoldumsmile çatladık yahuu sempatiksalakcinni



Sağol canım zaten bende artık takmıcam yaa sağlıklı olsunda :))

hahayy senin sıpanın maşallahı varmış benimle yaşıt nerdeyse kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

bitanem16 .!.:

tamam beklerim ama benim puanlarimla senin bulduklarinla degil.yerimseniben
ama bu cumaya kadar regl olabilirim belki oynama yaomaz. ama sonraki hafta iki haftanin birden gidiyo. daha önce yaptigimdada öyleydi.zemuszemuszemuszemus

dilimde tüg bitti söyleye söyleye

bundan önce ben cok diyet denedim hicbirinde veremedim, yada yarida birakmak zorunda kaldim bünyem kaldirmamisti. bunda yasak yok istedigini ye ama puanini gecmeohaoldumsmile

Genişletmek için tıkla...

BuTTeRfLy86 .!.:

Kızma canım ilk defa duyduğum için çok enterasan geldi .. Diyorum aklıma yattı ama neden olmasın yani aklinialirimsmile

Genişletmek için tıkla...

darkolive .!.:

alperenim söylediğim şeye kızdın sanırım buraya geleli ikimiznde hemen hemen 3 ay filan oluyor daha önce hep buralarda oluyordun muhabbet daha çok ediyorduk hatta rakibe bilem olmuştuk o yüzden dedim yani yoksa herkesin girip girmemesine ben karışamam kii olumunekankayizsmile

tülaycım inşallah haftaya net 76 olurum yaa ama çok rahatladım çu regl olayı yüzünden şu anda tam hamile kaldığım kilomdayım zemuszemus bundan sonrası kalıcı daha önceki kilolar yanii sositososito

bitanem16 canım bu puanlama olayında tamam kilo veriliyor diyorsunda uzun vadede mi yoksa normal olarakmı veriliyor hani ekmeği birazcık azaltarak senede 10 kilo veriyorlar ya öyle ise benim acelem var şekerim yaza 65kilo olarak girmeliyim birilerinin gözüne sokucam bu kiloyu kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

NALCY .!.:

teftiş edecem sana tavsiyem ekmek fazla yeme ekmek yerine sebze ye.sempatiksalakcinni

Genişletmek için tıkla...

darkolive .!.:

ben geldimmmm kaçar kilo verdiniz bakam hemen geçmişi okumaya gidiyorummmm

Genişletmek için tıkla...

darkolive .!.:

iyi akşamlar kızlar 2ay 3haftadır ilk defa geç bildirim yapıyorum haftaya tam 3 ayımı doldurucam.
başlangıç 89
geçen hafta 77.7
bu hafta 76.900

regl haftam olmasaydım 3 kilo verirdim heralde naniknanik

Genişletmek için tıkla...

darkolive .!.:

yediklerimi yazım yatıcam ağrım var biraz

sabah haşlanmış yumurta salatalık domates 1dilim peynir 1 dilim kepek ekmeği
form çay

keten tohumlu yoğurt

1 elma 1 portakal

1 porsiyon bulgur pilavı ve yoğurt çok az turşu

2 parça haşlanmış tavuk 2 dilim sucuk yoğurt ekmek yemedim...

4 bardak şekersiz çay 1 nescafe 1 akide şekeri(bayılırım )

2lt su 1 saat aurobic 1:30 saat tempolu yokuşlu yürüyüş :))

çok kaçamak olmadığını düşünüyorum kızlar ekmek haklarımı bulgur pilavı olarak yedim
bugün sebze yoktu yarın bol yerim olur biter aklinialirimsmile

ne düşünüyorsunuzz :jeyyar:

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

günaydın kıslar
izlemm cnm en azındna vermişsin azda olsa güsellll

gece uyandım deidm aç banu dolabı miden kazınıyor
eskiden çok yapardım
açıp açmamakla kararsız kaldım
resmen savaştım kendimle yaaa
dolabı açmasamda deidm 3 tane büskivi yiyim

ama çok şükür ki yenilmedimmmm

Genişletmek için tıkla...

melocum .!.:

:lepi: :lepi: Ve neslim tebrikler..kıslarrrrr :lepi: :lepi:



:dilcikar: :dilcikar: Hey şampiyon ortiler kıskandık siziiiii.... :dilcikar: :dilcikar:
Banu kısss haftaya şampiyon biss olalım tımam mı? Kaydirigubbakcemile5

Genişletmek için tıkla...