Beberongom canim ya bana da özelden atsan su plates linkini, amanin ben de anladim ki ne kadar zayiflasam da bu göbek gitmeyecek, sikilastirmaya ihtiyacim var. Plates yapmaliyim. Nolur bana da ativer? :)
Sevgili zayifliyorum arkadasim,
yolandaya aynen katiliyorum, " portakal suyu ictim, ben doyana kadar yemiyorum, doymadan sofradan kalkiyorum, her canimin cektigini azicik yiyorum, dükan diyetine en uygun bisküvi nedir" vb. seyler söyleyen sendin yanlis hatirlamiyorsam, belli ki kitabi hic okumamissin, ordan burdan duyduklarinla yapmaya calisiyorsun, ya da okuduysan da tekrar okuman gerekiyor anlasilan. Lütfen yanlis anlama hemen, burada ben de yolanda da, arkadaslar da sen gibi yanlis yapanlari uyarip sonradan "aman dükan da ise yaramadi, ustelik sagligim da bozuldu" vb. gibisinden yorumlara engel olmak, sizin sagliginiza zarar verecek seyleri bildigimiz kadariyla engellemek. Bence de yanlis yapiyorsun ama tabi saglik da senin, karar da... Kendini nasil rahat hissediyorsan öyle devam edersin, lütfen polemige mahal vermeyelim. Bol saglik ve zayiflamalar dilerim.
Kizlar bu arada ben bgn -500 düm. 53.5 oldum. kac gündür takilip duruyordum, bgn iyi bir sonuc cikti ama bgn sebze günümdü, taze fasülye yedim bol bol. yrn yine arti olabilirim