- 12 Nisan 2009
- 8.333
- 29.409
- 1.073
- 43
Ne güzel ben spor yaparken korse giyiyorum cokk terliyim diye :)
-
Yemek yarışmalarımıza kaldığımız yerden devam ediyoruz ve bu sezonun ilk kategorisi "Kırmızı Et Yemekleri!" Mangaldan tencereye, fırından tabağa en iddialı tariflerinizi bekliyoruz. Lezzet dolu bir rekabet sizi bekliyor, siz de bu nefis maceraya davetlisiniz! Hazırsanız önlüğünüzü kapın, mutfakta buluşalım! Yeni sezon, yeni lezzetler! Kırmızı et severler buraya! -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ağustos 2014
- 1.841
- 3.493
- 133
- 37
Ben normalde de çabuk terliyen birisiyim ama zumba bende aşırı sıvı kaybettiriyor ve böyle şakır şakır akacağını da düşünmemiştim
- 12 Nisan 2009
- 8.333
- 29.409
- 1.073
- 43
Evet tabi zumba çok terletir birde youtube da cardio videoları var oda feci terletiyor ben 3 doğum yaptığım için bölgesel olarak fazlaliklarim var oyuzden korse giyiyorum nekadar çabuk okadar iyi :)Ben normalde de çabuk terliyen birisiyim ama zumba bende aşırı sıvı kaybettiriyor ve böyle şakır şakır akacağını da düşünmemiştim
- 16 Aralık 2014
- 1.647
- 5.518
- 358
- 33
gezegenfeza
ismini hala listede görünce nasi sevindim 
nasilsin canım iyi misin? Ben tekrar buradayım zaten istediğim kiloya ulaşamadan ayrılmak zorunda kaldim şimdi 87 kiloyla aranizdayim moni saolsun kabul etti sen de ne var ne yok koruyabildin mi kilonu?
- 16 Aralık 2014
- 1.647
- 5.518
- 358
- 33
- 16 Ekim 2011
- 904
- 2.603
- 313
- 16 Ekim 2011
- 904
- 2.603
- 313
hoşgeldin canımMenü de vereyim
Sabah 1 dilim tam bugay ekmekten kasarlı sucuklu tost
1 yumurta
1 bardak süt
Akşam tarhana çorbası
Kıymalı kapuska yemeği
Spor 5500 adım
Su 2 litre ama içerim daha
moni (başka kimleri etiketlemem gerekiyor bilmiyorum kızlar bilgi verirseniz sevinirim)
ben de yeni sayılırım ama wydra yı etiketlesen iyi olur
kaptan yardımcısı oldu menü takibi yapıcak diye biliyorum
- 16 Ekim 2011
- 904
- 2.603
- 313
oh ne güzelPazar diye pek sessiz bende yürüyüşten geldim şimdi pek terledim
ben de temizlik yapmaktan çıkamadım
- 16 Aralık 2014
- 1.647
- 5.518
- 358
- 33
- 2 Şubat 2019
- 53
- 276
- 8
- 37
Niyeki neoldu simdi
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- 20 Ağustos 2014
- 1.841
- 3.493
- 133
- 37
Kızlar bugünkü menüm karbon agırlıklı olmus farkındayım
Sabah : 1 sahanda yumurta 5-6 yeşil zeytin 2 uzun ince beyaz peynir çook az lavaş ekmek o da yumurtayı yemek için
Öğlen : 1 elma
Ara : çeyrek muz
Akşam : 1 kase etsiz kuru fasulye 1 kaşık tereyağlı pirinç pilavı 4 parca julien kesilmiş tavuk 1 kase yogurt
Su : 2 litre
Soor : 24 dk zumba ha bide akşam ekmek fırından sıcak çıkmış en ucundaki sert kısmı yedin yani ufak bir parça ama böyle buram buram karbon olmuş pirinçte nerdeyse 1 aydır yemiyordum oyuzden yedim canım çekti
Sabah : 1 sahanda yumurta 5-6 yeşil zeytin 2 uzun ince beyaz peynir çook az lavaş ekmek o da yumurtayı yemek için
Öğlen : 1 elma
Ara : çeyrek muz
Akşam : 1 kase etsiz kuru fasulye 1 kaşık tereyağlı pirinç pilavı 4 parca julien kesilmiş tavuk 1 kase yogurt
Su : 2 litre
Soor : 24 dk zumba ha bide akşam ekmek fırından sıcak çıkmış en ucundaki sert kısmı yedin yani ufak bir parça ama böyle buram buram karbon olmuş pirinçte nerdeyse 1 aydır yemiyordum oyuzden yedim canım çekti
- 2 Şubat 2019
- 53
- 276
- 8
- 37
Camm bende senin durumundayım günlük 1 saat girmeye çalışıyorum ama yinede arada bakıyorum ne yapım bende de var iki oğlan esim başlı başına problem sen yinede umudunu yitirme olrmu
- 2 Şubat 2019
- 53
- 276
- 8
- 37
- 2 Şubat 2019
- 53
- 276
- 8
- 37
- 2 Şubat 2019
- 53
- 276
- 8
- 37
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
sara_28 ablam çok haklısın aslında ama bu sana okadar alışmışız ki aslında senin yokluğun bizi üzen ablam..Sen uzak kalma ablam
Buralardayım canım
Benzer Konular
- Kilitli
