- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 198
çok bakma aynaya,bende hep yapıyorum ya
sürekli alıp alıp vermek baya yorucu olurdu bu arada konuyla çok alakaız olucak ama aynaya bakmaktan nefret eder hale geldim ya (kilom yuzunden değil)bu durumda bide diyet yapmak çok can sıkıcıı
canım kilom 62 boyumda 167ymiş hep 168 diyordum ama dun olctum :26:yani zayıf durmuyorum pek kollar felan baya kalın duruyor vucud tipindenmidir bilmem hani normalden kilolu gosteriyorumçok bakma aynaya,bende hep yapıyorum yakilo versekte anlamıyoruz çünkü.Sen kaç kilosun?Bana diyetten gına geldi,eskisi gibi yaşamak istiyorum
canım kilom 62 boyumda 167ymiş hep 168 diyordum ama dun olctum :26:yani zayıf durmuyorum pek kollar felan baya kalın duruyor vucud tipindenmidir bilmem hani normalden kilolu gosteriyorum
kesinliklee bu arada soylemeye gerek duymadım ama bugunde yine 2 koca bardak kola içtimiri kemikli olduğumuz içindir belkidebende öyleyim.Bizi 50 kilodan başkası kurtarmaz
kesinliklee bu arada soylemeye gerek duymadım ama bugunde yine 2 koca bardak kola içtimtatlıları geçtim şu kolayı bıraksam kilo vericem ya
canım bu jillian level ları kaçar günlük ? yani level 1i ne kadar uygulayıp 2 ye geçiyorsun :) benim pek bilgim yok da. saçma bir soru da sormuş olabilirim :) mesajların hepsini de okuyamadım eğer yazdıysan kusura bakmaben minyon tipliyim . boyum 157 kilom da 47 ama vücudumu biraz sıkılaştırmak istiyorum . evde bu hareketleri yapmayı deneyebilirim sanırım :)
toplam 3 level var
ilk level 10 gün
ikinci level 10 gün
üçüncü level 10 gün yapılıyo,başlamadan bir hafta önce tempolu yürüyüşle vücudunu alıştırsan daha iyi olur çünkü 4-5 gün hamlıktan dolayı ağrı oluyo
mekik bendede hep 1-2 hafta sonra kendinden bıktırmıştır.sporla birlikte hiç çekilmiyo inanırmısınızama dayanınca gerçekten guzel sonuclar alabiliceğimize eminim
çok iyi vermişsin aslında cnm,bende senin gibi yaptım ilk ay 4 kilo verdim sonraki ay bıraktım gibi bişey.Sonra bi arkadaş bana protein içeceği aldırdı onu kullanmaya başladıktan sonra sıkı diyete girdim zaten jillianla ikisine aynı anda başladım,İnsana motive olucak bişeyler birileri gerekiyo bazen.Demek istediğim verirsin o 6 kiloyuda,bi günde değişiyo insanın kararları :) ama benim 5 ay oldu yedim yemedim derken,onun için çok sıkıldım.Evet kilo vermen durmuş olabilir,hem psikolojik olarak hemde hasta olmadığın için olabilir,banada oldu ama bi anda veriyosun merak etme :) şok diyetler arada faydalı olur diyolar metabolizmayı şaşırtırmış,bende ilk defa denedim noldu bilmiyorum,biraz hafifledim gibi ama ben yağdan gittiğine inanmıyorum.Verilen 1-2 kilo bizi mutlu ediyo ama vücuttaki ödem atılıyo,yağ yakmak çok zor çünkü.7000 kalori yaktığımız zaman 1 kilo yağdan vermiş oluyoruz.Bide bu diyetler bitince insan şaşırıyo kendini,ne yiyeceğini şaşırıyo yani,sen bilirsin.2 günden zarar gelmez bi dene bakalım belkide faydalı olur
Günaydın kızlar hepinize hayırlı bayramlar dilerim.Bu sabah babaannemde toplandık kahvaltı için, memleketin özel şeydir muhlama bilen bilir, her bayram sabahı yapar. Lezzetlidir ama bir o kadar da yağlıdır. Ve ben bu sabah irademe hakim olup o muhlamadan yemedim! Sadece 1 çatal aldım o da babaannem darılmasın diye. Kimse diyette olduğumu bilmiyor tabi, eh bayram olduğu için de kepekli ekmek yok beyaz ekmek vardı. Küçük ekmekler var, 1 ekmeğin yarısı gibi düşünün, herkes 1 er 2 şer götürdü ama ben bir tanesinin kuyrudğunu yedim toplasan 2 dilim ediyordur yani. 1 yumurta, küçük bir dilim peynir, 3 zeytin, domates ve şekersiz çay. Bayram sabahını böylelikle atlattım! Yalnız kötü bir şey oldu, sol ayağım -Jillian yaparken acıttığım ayağım- bugün şişmiş. Ve çok zonkluyor. Nasıl düzelecek bilmiyorum, böyle şişken Jillian nasıl yaparım hiç bilmiyorum. Sonra kızlar size bir haberim var. Kuzenim yiyip yiyip ince kalan cinsten bir kız. Bu sabah yediklerini ben yeseydim ohoo gelsin kilolar. Normal bir yiyiş değil yani, anormal 2 ekmek yedi resmen bandıra bandıra muhlamaya. Ve evet neden kilo almadıklarını buldum. Kızlar, hemen tuvalete çıkıyor. Ben böyle değilim, günlerce çıkamadığım oluyor. Sanırım öncelikle bu sorunu halletmeliyim. Yengem de bugün "Bayağı zayıflamışsın 1 ay sana yaramış spor falan mı yaptın?" dedi. Heheheh 1 kişi 1 kişidir değil mi? Asıl en güzel haberimse, az önce haziran ortasında aldığım bir elbise vardı. Askılı, dar ve mini. İlk giydiğimde kollarım göbeğim feci durmuştu gerçekten tatilde giymiştim. Az önce o elbiseyi giydim ve ta ta ta tam! Elbisenin içinde kollarım o kadar güzel durdu ki, üstelik daha incelmesi gerektiği halde, biraz daha incelse muhteşem duracak sanırım. Göbeğim de azıcık kalmış cidden. Şu 5 kiloyu bir verebilsem. Ah kızlar, nasıl motive oldum bilemezsiniz. Sil baştan başladım, pazartesi de spor ooh. Yalnız şu ayak işini ne yapacağım bilemiyorum?
kızlar ortalama bir sonbahar alışverişi için ne kadar bütçe ayırmak gerekir sizce?
bence ceket pantalon uzun kollu vs. alınıcağı için 200 tl civarı olabilir.sahsen benim okadar tabi benim cantada almam lazımkızlar ortalama bir sonbahar alışverişi için ne kadar bütçe ayırmak gerekir sizce?
alışveriş demişken haftaya gidip biraz alışveriş yapıcaktım sonbahar alışverişiama şimdi napsam bilmiyorum alıcam kilo verincede bol gelebilir küçük alsam dolabımda boş boş durma ihtimali var :44:geçen gun bi yerden kot aldım adam bana 42 bedenini vermişti nasıl moralim bozulmuştu anlatamam ama bayada oturmuştu
bu arada kahvaltıda :
1 yumurta
yarım salatalık
2-3 zeytin
1 çatal beyaz peynir
tabi kahvaltıdan önce limonlu suyumu da içtim en az 1.5 litre suyumuda içicem bugun.ve tabi kayısı cayımı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?