1 ayda 9 kilo.. Daha yolum uzun gelin birlikte zayiflayalim

hoşbulduk ben de 1.68 boyunda 66 67 kilodayım kızlar 56 57 falan olsam süper olacak gibi
 
Rebirt00 akşam yemeği yiyoruz ama ara Öğün yapmiyoruz. Ben öğlen yemeklerinide bıraktım hatta günde 2 Ogün yiyorum
 
İnşallah hepimiz istediğimiz kiloya geliriz :) ki gelicezde :))
 
ara öğün yapmıyorsunuz çok güzel ama kızlar benim öğün arası uzadığı zaman özellikle sabahları kahvaltıdan 2 saat sonra falan bir şeyler falan yemezsem elim ayağım titriyor çok kötü oluyorum buna ne yapcaz var mı bir öneriniz? :)
 
canım şeker rahatsızlığın mı var? kuru meyve ye 1 2 tane yada süt iç onların çok zararı olmaz
 
elmada yiyebilirsin hem kalorisi az hemde tok tutuyo
 
Hafta sonu misafirlerim vardı. Doğru düzgün bugün başlayım dedim akşama kadar her şey çok güzel gidiyordu fakat akşam yemeğinden sonra adeta gözüm döndü ne bulduysam yedim baklava börek çikolata.. Nerde yanlış yaptım bilmiyorum.. motive olamıyorum bir türlü canım çok sıkkın. Siz nasıl iradeli olabiliyorsunuz
 
bende şuan tartıldım tam olarak 66.400 çıktım biraz yürüyüş yapıp sonra kahvaltımı yapacağım ve ne yediysemde yazacağım bugün hadi bakalım en az bi 6 kilo versem çok güzel olacak yahuuu
 
yarım saat yürüyüş + 1 haşlanmış yumurta,zeytin,domates,salatalık ve ada çayı içtim haydi hayırlısı
 
Bgm435 .!.:
hoşgeldin zey-has benim için uygun isterseniz kurabiliriz whatsap grubu
Genişletmek için tıkla...
Gunaydin azimli bayanlar harika gidiyorsunuz sizi disardan takip ediyorum hergun mutlaka bakiyorum ve ne yapiyirsunuz diye o yuzden burayi da ihmal etmezseniz sevinirim bizleride dusunun olurmu:)
 
Azimliyiz hemde cok kilolari verecegiz. Gunaydinn herkeslere. Bugun sabah iki adet kucuk boy haslanmis patates ve ac karnina yesil cay ictim birde bol su ictim
 
Kesinlikle ihmal etmeyin bayanlar. Nasıl azimli oluyoruz konusuna gelirsek aslında o kadar çok neden var ki. İstediğini giyememek. Ozguveninin dusuk olması. Kendinden nefret etmek. Etraftaki insanlar hepsi sağolsun irademizi arttiriyo
 
kızlar ben şimdi 10.30 gibi süt içtim öğle yemeğinde de 1 karnıyarık ve pirinç pilavı ve salata yedim 1 lt kadar da su içtim ama huzursuzum şuan çok yemişim gibi geliyor nasıl gitcek bu kilolaaarrrr
 
akşam içinde bolca salata yoğurt ve pirinç lapası yemeyi düşünüyorum pirinç lapası kilo aldırıyor mu sizce?
 
merhaba hanımlar aranıza yeni katıldım aslında formun uzun zamandır pasif takipçisiyim :)
diyete baslayalı 13 gün oldu 1.51 boyum; 81 ile başladım şuan 78 kiloyum inşallah 55e kadar inerim :))
 
Ayyy ne güzel takip edenimiz de varmış :) Tatlım kendi adıma pirinçle alakalı hiçbir şey tüketmemeni tavsiye ederim. Bulgur pilavı falan yapsan daha iyi olur. Hem o daha sağlıklı :) Eğer başka yemeğin yoksa pirinç lapasını az yersin olur biter.
zeynepppkaan .!.:
merhaba hanımlar aranıza yeni katıldım aslında formun uzun zamandır pasif takipçisiyim :)
diyete baslayalı 13 gün oldu 1.51 boyum; 81 ile başladım şuan 78 kiloyum inşallah 55e kadar inerim :))
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin Zeynepçim :) Maşallah 13 günde 3 kilo gayet iyi. Azmini kaybetmezsen 55 zor değil :)
 
Hoşbulduk canım:) en son evlenmeden önce 55 dim aradan geçti 6 sene 1 çocuk ve onlarca kilo zaten hepimiz bir azimle başlıyoruz inşallah hedef kiloya gelene kadar kimse azmini kaybetmez :))
 
zeynepppkaan .!.:
merhaba hanımlar aranıza yeni katıldım aslında formun uzun zamandır pasif takipçisiyim :)
diyete baslayalı 13 gün oldu 1.51 boyum; 81 ile başladım şuan 78 kiloyum inşallah 55e kadar inerim :))
Genişletmek için tıkla...
spor yaptınız mı? bi de ara öğün ve akşam yemeği yediniz mi_ diyetisyenlerin çoğu bunları öneriyor..napcğmı şaşırdım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Yarım kalan diyet yoluma tekrar dönüyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
817
BenSardunya
Zinzino Ürünleriyle 2 Ayda 5 Kilo Verdim! Deneyimim ve İpuçları
Yorumlar
3
Görüntüleme
437
Oaktree
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
5K
bafelis
B
L
3 ayda cin 3 ve hpv 35-39 u yendim
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
3K
hil96
H
K
HPV tip 16 cin 1’den nasıl kurtuldum
Yorumlar
16
Görüntüleme
2K
mkmclk
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…